Augen spielen eine wichtige Rolle bei der physischen Anziehung, sie sagen auch viel über eine Person und ihre allgemeine Gesundheit aus.
Die meisten Menschen denken, dass dunkle Ringe unter den Augen (Raccoon Eyes) durch lange Nächte, Stress, Alkoholkonsum oder Augenprobleme verursacht werden.
Die Wahrheit ist, dass es viele Gründe für das Auftreten dieser dunklen Ringe gibt.
Was ist also die medizinische Erklärung für diese „schwarzen Ringe“? Sie werden durch undichte Kapillaren (winzige Blutgefäße um das Auge) verursacht. Die Kapillaren sind so klein, dass sich die roten Blutkörperchen manchmal in einer Reihe aufstellen müssen, um durchzukommen. Häufig gehen die roten Blutkörperchen verloren und wandern in die umgebende Haut. Das ist kein Problem – es passiert ständig – und Ihr Körper hat einen Mechanismus, um diese Ausreißer aufzufangen. Enzyme in Ihrem Körper bauen die roten Blutkörperchen ab, einschließlich ihres Hämoglobins, wodurch diese violette oder blauschwarze Verfärbung entsteht.
Wie Sie also sehen, sind dunkle Augenringe den blauen Flecken sehr ähnlich. Es sind die gleichen Mechanismen, die sie hervorrufen.
Und was sind die möglichen Ursachen?
- Eisen- oder B12-Mangel – Anämie
- Schlechte Vitamin- und Mineralstoffaufnahme (Grunderkrankung des Darms)
- Allergien- Sie können eine unentdeckte Nahrungsmittelallergie (Glutenunverträglichkeit) oder eine Allergie gegen eine Chemikalie in Ihrer Wohnung oder an Ihrem Arbeitsplatz haben.
- Dehydrierung
- Nasenverstopfung (Nasennebenhöhlenentzündung)
- Lebensstilfaktoren – Schlechte Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum, zu viele koffeinhaltige Getränke, Zigarettenrauchen, Stress und Bewegungsmangel können zu Verfärbungen unter den Augen beitragen.
Tipps für strahlend gesunde Augen:
- Gesund essen- Der Verzehr von viel Obst und Gemüse, das reich an Beta-Carotin ist, trägt zu gesunden Augen bei. Karotten, Spinat (und anderes grünes Blattgemüse), Papaya und Mango enthalten viel Beta-Carotin.
- Hör auf, dir die Augen zu reiben – wenn du dir die Augen reibst, reißt du die Blutgefäße unter den Augen und verursachst ungewollt dunkle Augenringe.
- Schlaf – ohne guten Schlaf hängt das Gesicht buchstäblich durch. Wenn Sie schlafen, erhöht sich die Durchblutung im ganzen Körper, auch im Gesicht und in den Augen
- Legen Sie kühle Teebeutel oder kühle Gurkenscheiben auf das geschlossene Augenlid und ruhen Sie sich 10-15 Minuten pro Tag aus
- Trinken Sie 2 Liter gefiltertes Wasser pro Tag
- Reduzieren Sie den Konsum von entwässernden Getränken (Alkohol und Kaffee) und reduzieren Sie Ihren Salzkonsum
- Einnahme von Multivitaminen- Eine ganze Reihe von kosmetischen Problemen kann auf Vitaminmängel zurückgeführt werden. Dunkle Augenringe und Schwellungen werden oft auf einen Mangel an Vitamin K oder Antioxidantien zurückgeführt.
- Lassen Sie einen Bluttest machen, um Ihren Eisen- und B12-Spiegel zu überprüfen
Wünschen Sie eine nahrhafte und köstliche Woche
Karin