Haben Sie eine „stille Borderline-Persönlichkeitsstörung“?

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) ist eine quälende, aber in der Regel unsichtbare psychische Störung, die Ihre Sicht auf sich selbst und die Welt um Sie herum verzerren kann.

Wie bei vielen anderen Erkrankungen gibt es auch bei der BPD ein Kontinuum. Keine zwei BPD-Patienten haben identische Symptome in gleichem Ausmaß.

Wie sich herausstellt, manifestiert sich die BPD in verschiedenen Formen. Der amerikanische Psychologe Theodore Million identifizierte vier Typen von Borderline-Persönlichkeitsstörungen;

• entmutigte oder „stille“ Borderline
• impulsive Borderline
• petulante Borderline
• selbstzerstörerische Borderline

Dieses Spektrum unterschiedlicher Symptome und die Vielfalt unter den BPD-Betroffenen kann irreführend sein, und die meisten von uns neigen dazu, sich nur auf ein Ende des Spektrums zu konzentrieren. Während die Medien das stereotype Bild einer BPD-Person als jemand, der seine Wut auslebt und nach außen trägt, verstärken, vergessen wir, einen Gedanken an diejenigen mit stiller BPD zu verschwenden, die im Stillen leiden.

Was ist stille BPD?

Stereotypisch zeigt eine Person mit BPD Symptome wie Wutausbrüche, irrationale Anschuldigungen gegen andere und selbstzerstörerisches, impulsives Verhalten. Im Falle einer stillen BPD werden diese Dinge unsichtbar. Die Volatilität ist eher nach innen als nach außen gerichtet.

Wenn Sie eine stille BPD haben, handeln Sie „nach innen“ und erleben die gesamte Bandbreite an Emotionen – Angst vor Zurückweisung, Stimmungsschwankungen, Wut, zwanghafte emotionale Bindung, Selbstzweifel, Angst usw. Allerdings zeigen Sie Ihre inneren Unruhen nicht nach außen. Anstatt um sich zu schlagen, richten Sie die Wut, den Hass und die Schuld auf sich selbst.

Haben Sie eine stille BPD?

• Erleben Sie extreme Stimmungsschwankungen, die von einigen Stunden bis zu einigen Tagen dauern, obwohl Sie sie nach außen hin nicht zeigen?
• Leiden Sie unter toxischer Scham und fühlen sich ständig schuldig?
• Neigen Sie dazu, sich selbst die Schuld zu geben, wenn es zu Konflikten zwischen Ihnen und jemandem kommt?
• Selbst wenn Sie es nicht sagen oder zeigen, ertappen Sie sich dabei, wie Sie jemanden in einem Moment idealisieren, um ihn im nächsten Moment abzuwerten oder zu verwerfen?
• Fühlen Sie sich chronisch gefühllos, leer und losgelöst von der Welt?
• Fühlen Sie sich manchmal „surreal“, wie in einem Film oder Traum?
• Verleugnen und unterdrücken Sie Ihre Wut?
• Haben Sie oft das Gefühl, zu viel Raum einzunehmen oder irgendwie eine Last für Ihre Umgebung zu sein?
• Schneiden Sie Menschen ab, sobald sie Sie verletzen, anstatt zu versuchen, mit ihnen über das Geschehene zu sprechen?
• Ziehen Sie sich in sich selbst zurück, wenn Sie verärgert sind, und sprechen Sie mit niemandem?

Wenn Sie einige der obigen Fragen mit Ja beantwortet haben, lesen Sie weiter, um die Symptome der stillen BPD zu erfahren.

Acht Symptome der stillen BPD

1. Sie geben sich selbst die Schuld an allem

Menschen mit stiller BPD schieben alle Schuld auf sich selbst, auch wenn es nicht ihre Schuld ist. Wenn Ihre Freunde wütend werden, denken Sie sofort, dass Sie etwas falsch gemacht haben, auch wenn es keinen offensichtlichen Zusammenhang gibt. Sie denken immer, dass Sie andere nerven oder belasten. Selbst wenn du schlecht behandelt wirst, glaubst du, dass du etwas getan hast, um es zu verdienen.

Du könntest Symptome von sozialer Angst haben, bei denen du alles, was du sagst oder tust, genau unter die Lupe nimmst und dich selbst dafür kritisierst oder sogar bestrafst.

2. Du versteckst, was du wirklich fühlst

Dein ganzes Leben lang hast du gelernt, deine wahren Gefühle zu verbergen. Das mag daran liegen, dass du in einem Haushalt aufgewachsen bist, in dem der Ausdruck deiner Bedürfnisse und Gefühle nicht erlaubt war. Durch soziale Konditionierung wurden Sie dazu gebracht zu glauben, dass nur die „glückliche, ruhige und normale“ Version von Ihnen akzeptiert wird. Egal, wie sehr Sie innerlich leiden, Sie verbergen es.

Viele Menschen mit stiller BPD leiden auch an einer sogenannten Alexithymie – der Unfähigkeit, Gefühle zu erkennen oder zu beschreiben. Weil Ihnen die Worte für Ihre Gefühle fehlen, lassen Sie sie schließlich in sich selbst schwären.

3. Sie erscheinen „gut funktionierend“

Viele Menschen mit stiller BPD erscheinen unabhängig, erfolgreich und gut funktionierend. Sie sind vielleicht tagsüber bei der Arbeit leistungsfähig, brechen aber zusammen, wenn sie nach Hause kommen. Unbewusst sind Sie zu der Überzeugung gelangt, dass Sie schmerzhaftes Verlassenwerden oder Zurückweisung vermeiden können, wenn Sie „perfekt“, schön, erfolgreich usw. erscheinen. Wenn diese falschen Pfeiler Ihres Selbstwertgefühls im Falle von Arbeitslosigkeit, Scheidung oder finanziellen Verlusten wegfallen, droht Ihr Selbstwertgefühl zu zerbröckeln.

4. Sie leiden unter Depersonalisation und Derealisation

Sie können sich nicht nur von der sozialen Welt, sondern auch von Ihrer inneren Welt zurückziehen. Wann immer der emotionale Schmerz zu groß wird, distanzieren Sie sich von sich selbst. Diese Dissoziation kann sich in Form von Depersonalisation und Derealisation äußern, wobei alles surreal erscheint. Sie haben das Gefühl, in der Luft zu schweben und Ihr Leben wie ein distanzierter Beobachter zu verfolgen, unfähig, Schmerz oder Freude zu empfinden. Selbst wenn es um Ihre engen Beziehungen geht, fühlen Sie sich nicht verbunden. Du führst dein Leben auf Autopilot und hast deine innere Vitalität verloren.

5. Du willst es den Menschen recht machen, aber zu einem hohen Preis

Du hast die Rolle des Gefälligen vielleicht von deiner Herkunftsfamilie übernommen, wo du damals keine andere Wahl hattest, als ein willfähriger Helfer zu sein, um zu überleben. Es ist kein bewusster Wunsch, aber du ziehst es vor, gemocht zu werden, anstatt respektiert zu werden, und gerätst in Panik, wenn andere wütend auf dich zu sein scheinen oder dir nicht zustimmen.

People pleasing wird exzessiv, wenn du dich unfähig fühlst, spontan zu handeln, und dich aus Angst, jemanden zu verletzen oder zu beleidigen, vorsichtig bearbeitest oder streng kontrollierst.

6. Du isolierst dich, um mit sozialer Angst fertig zu werden

In einer sozialen Situation zu sein, löst bei dir enorme Ängste aus. Da Sie leicht auf die Palme gebracht werden können, wissen Sie, dass Sie dazu neigen, sich verletzt, gedemütigt oder beschämt zu fühlen. Im Vergleich zu anderen, die ein dickes Fell zu haben scheinen, laufen Sie mit einer Verbrennung dritten Grades und ohne Schutz durch die Welt. Schließlich scheint es „einfacher“ zu sein, sich von der Welt zurückzuziehen.

„Spaltung“ ist ein häufiges Symptom der BPD. Wenn man sich abspaltet, werden die Menschen entweder dem „guten“ oder dem „bösen“ Lager zugeordnet. Die Person, die Sie gestern noch geliebt haben, kann heute Ihr Feind sein. Wenn Sie eine ruhige BPD haben, würden Sie sie nicht direkt konfrontieren oder um die Beziehung kämpfen. Stattdessen ziehen Sie sich zurück und kapseln sich von ihnen ab. Sie brechen Beziehungen leicht ab und lassen die andere Person in Verwirrung zurück. Wenn Sie zurückblicken, bedauern Sie vielleicht, dass Sie einige Ihrer Freunde verloren haben. Sie können auch zunehmend isoliert und depressiv werden.

7. Sie haben Angst vor dem Alleinsein, aber Sie stoßen Menschen von sich weg

Wie bei der „klassischen BPD“ haben Sie eine tiefe Angst vor dem Verlassenwerden, aber anstatt um Bindung in Form von Anhänglichkeit zu kämpfen, glauben Sie bei der stillen BPD, dass Sie es verdienen, verlassen zu werden. Der Selbsthass kann dazu führen, dass Sie sich tage- und wochenlang isolieren.

Im tiefsten Inneren zweifeln Sie an Ihrem Wert, und Sie haben Angst, dass andere, die Ihnen nahe genug kommen, „herausfinden“ werden, dass Sie defekt sind. Wenn jemand dir gegenüber Zuneigung zeigt, verschließt du dich oder distanzierst dich, so dass derjenige nie dein wahres Ich zu sehen bekommt.

Du hast so viel Angst vor der Aussicht, zurückgewiesen zu werden, dass du lieber keine Beziehung anfängst oder sie beendest, bevor dir jemand nahe genug kommen kann, um dich zu verletzen. Du sagst dir: „Ich bin unabhängig und brauche keine Beziehungen“. Es kann sein, dass du die Gefühle tief in dir verschließt und chronisch leer und gefühllos wirst.

8. Du bist verwirrt darüber, wer du bist

Du findest es schwierig zu wissen, wer du bist, weil sich deine Vorlieben, Überzeugungen und Werte von Tag zu Tag zu ändern scheinen. Du kannst eine Zeit lang in eine Person, ein Projekt oder ein System vernarrt sein, und plötzlich, als ob ein Schalter umgelegt worden wäre, verlierst du das Interesse. Aus diesem Grund sind Sie sich nicht sicher, wo Sie hingehören. Da Sie keine solide Grundlage haben, auf der Sie aufbauen können, ist es auch schwieriger, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Heilung von stiller BPD

Da das Verständnis von BPD selbst unter Fachleuten im Bereich der psychischen Gesundheit begrenzt ist, kann es sein, dass Sie ständig mit anderen Syndromen wie Depression, sozialer Phobie oder Asperger-Syndrom fehldiagnostiziert werden.

Die stille BPD isoliert Sie. Wahrscheinlich fühlen Sie sich unbehaglich und schämen sich sogar dafür, Hilfe zu suchen, aber der Schmerz und der Aufruhr der BPD sind schwerwiegend, wenn Sie sie allein ertragen müssen.

Auch wenn es sich für Sie unnatürlich und schwierig anfühlen mag, ist es ein wichtiger Schritt zur Heilung, die Hand auszustrecken. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie keine Hilfe verdienen, aber das ist nicht die Wahrheit. In der Vergangenheit sind Sie vielleicht zum Schweigen gebracht, abgewiesen und zum Sündenbock gemacht worden.

Die eigene Stimme zu erheben, muss nicht entmutigend sein. Sobald du dich öffnest, wirst du feststellen, dass die Welt darauf wartet, von dir zu hören. Wenn Sie Ihr Leiden, Ihre Vergangenheit und Ihre Geschichte mit jemandem, irgendwo, teilen, werden Sie feststellen, dass Sie die Macht haben, die Welt zu heilen.

Eine stille BPD zu haben ist unglaublich schmerzhaft, aber das muss nicht für den Rest Ihres Lebens Ihre Geschichte sein.