Kann dieses Hausmittel tatsächlich helfen?
Als wir hörten, dass die Schauspielerin und Autorin (und Health-Coverstar) Gabrielle Union kürzlich gestand, Joghurt in ihre Vagina zu geben, um eine Hefepilzinfektion zu heilen – eine Behandlung, von der wir gehört haben und auf die andere Frauen schwören – wollten wir uns das unbedingt genauer ansehen.
„Ich war in einer Situation, in der ich eine Hefepilzinfektion hatte, und ich wollte nicht zu CVS gehen, um Monistat zu kaufen“, sagte Union gegenüber Unstyled, dem Mode-Podcast von Refinery 29. „Ich rief meine Freundin an, die immer eine Antwort auf alles hat, und sie sagte: ‚Besorg dir Joghurt, und dann steckst du dir den Joghurt einfach in die Vagina.“
Union sagte, sie habe sich einen Joghurt mit Vanillegeschmack besorgt und sich dann an die Arbeit gemacht, ihn anzuwenden – mit wenig Erfolg. „Er geht nicht hinein, er wird nur außen aufgetragen, was ein wenig Erleichterung verschafft, aber ich muss ihn hineinbekommen“, erinnert sie sich. Also rief sie ihre Freundin an, die ihr empfahl, einen Strohhalm aus einem örtlichen Fast-Food-Laden als provisorischen Applikator zu verwenden.
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Union sagte nicht, ob der Joghurt funktionierte. Also beschlossen wir, einen Gynäkologen zu fragen, ob Joghurt wirklich eine Hefepilzinfektion heilen oder zumindest die Symptome wie Juckreiz und Brennen lindern kann.
Während eine rezeptfreie antimykotische Creme oder ein verschreibungspflichtiges orales Medikament die bevorzugte Behandlungsmethode für eine Hefepilzinfektion sind, scheint Joghurt zumindest vorübergehend Linderung zu verschaffen, sagt Mary Jane Minkin, MD, klinische Professorin in der Abteilung für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale Medical School. „Eine Hefepilzinfektion ist eine Überwucherung von Hefe, und die guten Bakterien im Joghurt, die Laktobazillen, sorgen für ein saures Milieu, in dem Hefepilze nicht wachsen können.“
Sie warnt jedoch davor, dass der Bakterienstamm, der in der Vagina heimisch ist, sich von dem in Ihrem Lieblingsjoghurt unterscheiden kann. Wenn das der Fall ist, hilft der Joghurt vielleicht doch nicht viel. Da sich nicht feststellen lässt, welche Marke für Ihren Körper am besten geeignet ist, sollten Sie zumindest darauf achten, dass Sie einen Joghurt mit lebenden Kulturen kaufen, da Sie sonst keine Vorteile bei der Hefebekämpfung haben, sagt Dr. Minkin. Entscheiden Sie sich auch für eine geschmacksneutrale Sorte.
Geschmacksverstärkte Joghurts, vor allem fruchtige mit Gelee oder Marmelade, können viel Zucker enthalten, und Zucker kann das Wachstum von Vaginalpilzen fördern, fügt sie hinzu.
Um das Durcheinander so gering wie möglich zu halten, tragen Sie den Joghurt innerlich und nicht äußerlich auf die Vulva auf. Dazu ist ein behelfsmäßiger Applikator wie der Strohhalm von Union keine schlechte Idee, sagt Dr. Minkin, „auch wenn er Sie zerkratzen könnte, während andere Applikatoren glatter sind.“ Sie können Vaginalzäpfchen-Applikatoren online (wie diesen 15er-Pack für 12 Dollar bei Amazon) oder in der Apotheke kaufen, sagt sie, und den Applikator einfach mit Joghurt füllen.
Wenn kein Applikator zur Verfügung steht, funktioniert es auch, den Finger mit Joghurt zu bestreichen, bevor man ihn in die Scheide einführt. Sie können auch ein wenig Joghurt auf einen Tampon tupfen und ihn auf diese Weise einführen, wie die medizinische Redakteurin von Health, Roshini Raj, MD, bereits empfohlen hat.
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Die unauffälligste Option zur Linderung von Hefepilzinfektionen könnte der regelmäßige Verzehr von Joghurt sein. Dr. Minkin sagt, dass die Zufuhr von Laktobazillen zu Ihrem Darm helfen kann, zukünftige Infektionen abzuwehren – und Sie bekommen dabei auch noch etwas Eiweiß und Kalzium.
Es ist vielleicht nicht überraschend, dass es nicht viel Forschung darüber gibt, wie wirksam das Eincremen mit Joghurt unter der Gürtellinie bei der Behandlung einer Hefepilzinfektion ist – aber wer hat nicht einen Freund wie Union, der auf diese Technik schwört? Unterm Strich ist es einen Versuch wert. „Wenn es funktioniert, großartig! Wenn nicht, haben Sie sich wenigstens nicht wehgetan“, sagt Dr. Minkin.
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