Es gibt keine einfachen Antworten, aber ich hoffe, dass diese Tipps Ihnen helfen können, diese turbulenten Zeiten zu meistern.
Kommunizieren Sie regelmäßig
Versuchen Sie, offene Kommunikationskanäle mit Ihren Kindern und anderen Familienmitgliedern zu unterhalten. Bei Teenagern kann das manchmal schwierig sein, aber lassen Sie sie einfach wissen, dass Sie für sie da sind und Zeit haben, ihnen zuzuhören.
Sichern Sie Ihren Kindern zu, dass ihre Gefühle berechtigt sind, und versuchen Sie, ihnen bei der Stressbewältigung zu helfen. Aber denken Sie daran, dass Sie zuerst Ihre eigene Sauerstoffmaske aufsetzen müssen. Sie können Ihre eigenen Gefühle in einer altersgerechten Weise anerkennen und mitteilen.
Gehen Sie auf andere zu und teilen Sie die Last
Finden Sie andere Eltern, mit denen Sie reden können. Sie brauchen ein Netzwerk, mit dem Sie Ihre Sorgen teilen und um praktische Unterstützung bitten können.
Finden Sie heraus, wie Sie sich gegenseitig helfen können. Hat jemand Fähigkeiten, die ihm helfen, die Sache mit dem Fernunterricht zu meistern? Könnten Sie sich mit einer anderen Familie zusammentun und die Kinderbetreuung auf die Arbeitszeiten abstimmen? Seien Sie kreativ und versuchen Sie, so viel anzubieten und zu geben, wie Sie erhalten.
Nutzen Sie die Ressourcen Ihrer Schule
Viele Schulen haben Eltern-Lehrer-Organisationen oder Eltern-Verbindungspersonen, und alle Schulen wollen, dass ihre Schüler erfolgreich sind.
Wenn Sie in der Klemme sitzen und herausfinden wollen, wie Sie eine Betreuung während des Fernunterrichts organisieren oder bezahlen können, wenden Sie sich an diese Stellen. Sie können Ihnen vielleicht dabei helfen, Ihr Kind mit einem bestehenden Lernpod oder einer Gemeinschaftsgruppe zusammenzubringen, die Platz für ein weiteres Kind hat.
Wirken Sie auf eine häufige Kontrolle hin
Wenn Sie Ihr älteres Kind zu Hause lassen, während Sie zur Arbeit gehen, sprechen Sie mit ihm über seine Erwartungen und Bedenken. Fragen Sie es, was seiner Meinung nach dazu beitragen wird, dass es auf dem richtigen Weg bleibt. Ermutigen Sie es, zu Hause eine Übung zu finden, die ihm Spaß macht, und planen Sie gemeinsam gesunde Snacks und Mittagessen.
Dies könnte eine Chance für Ihr Kind sein, Verantwortung für sein eigenständiges Lernen zu übernehmen. Fragen Sie es nach seiner Arbeit und feiern Sie seine Erfolge.
Bleiben Sie den ganzen Tag über in Kontakt, ohne dass es sich bedrängt oder übermäßig überwacht fühlt. Vielleicht können Sie lustige Memes über Ihre jeweilige Arbeit oder Fotos von Ihrem Mittagessen austauschen. Oder suchen Sie sich ein Familienmitglied, das sich täglich über Zoom meldet, um die Verantwortlichkeit aufrechtzuerhalten.
Berücksichtigen Sie die Qualität der Bildschirmzeit
Wenn Sie sich über die Menge der Bildschirmzeit Ihres Kindes aufregen, halten Sie inne und atmen Sie durch. Die Daten über die gesundheitlichen Auswirkungen von Bildschirmen ändern sich ständig. Achten Sie nicht auf die Anzahl der Minuten, sondern darauf, welche Art von Aktivitäten Ihr Kind am Gerät ausführt und wie es damit interagiert.
Benutzt es die Technologie, um mit seinen Freunden in Kontakt zu bleiben? Das könnte für die soziale Entwicklung und die geistige Gesundheit des Kindes von Vorteil sein. Vielleicht erforschen sie ein spezielles Interesse. Auch wenn es nicht von der Schule vorgegeben ist, könnte sich dieses Projekt positiv auf ihr Lernen auswirken.
Sie können auch versuchen, einen Teil der Bildschirmzeit zu steuern. Wenn Ihr Kind viel fernsieht, fragen Sie es, ob es an altersgerechten Dokumentarfilmen interessiert ist. Wenn sie Computerspiele lieben, haben sie schon einmal versucht, das Programmieren zu lernen?
Alles in allem ist die Bildschirmzeit im Moment unvermeidlich. Versuchen Sie also, sich auf Qualität statt Quantität zu konzentrieren, und stellen Sie sicher, dass Sie eine Liste mit technikfreien Aktivitäten bereithalten, wenn das Fernlernen für den Tag vorbei ist.
Suchen Sie professionelle Hilfe
Healthline hat Ressourcen für die psychische Gesundheit, die Ihnen in dieser schwierigen Zeit helfen. Wenn Sie oder Ihr Kind jedoch feststellen, dass Sie mit Ihren Problemen allein nicht mehr zurechtkommen, sollten Sie Ihren Arzt um Hilfe bitten.
Wenn es finanzielle Angelegenheiten sind, die Ihnen den meisten Stress bereiten, sollten Sie sich lieber früher als später um Hilfe bemühen. Es gibt staatliche und kommunale Organisationen, die praktische Beratung, kostengünstige Dienstleistungen und andere Mittel anbieten. Die Schule Ihres Kindes kann Sie vielleicht in die richtige Richtung weisen.