Viele Menschen mit Ekzemen verwenden Produkte und Praktiken, die nicht zur westlichen oder konventionellen Medizin gehören, um ihre Symptome zu behandeln. Wenn Sie diese natürlichen Therapien zusammen mit ärztlich verordneten Medikamenten anwenden, handelt es sich um eine „ergänzende“ Methode zur Behandlung Ihres Ekzems. Wenn Sie natürliche Therapien anstelle der Schulmedizin anwenden, handelt es sich um eine „alternative“ Methode.
Bevor Sie irgendeine Art von Behandlung in Betracht ziehen, ist es wichtig zu verstehen, was Ihr Ekzem auslöst. Wenn Sie mehr über die Reizstoffe in Ihrer täglichen Umgebung erfahren, können Sie die Erkrankung besser in den Griff bekommen, unabhängig davon, ob Sie herkömmliche Medikamente, alternative Therapien oder beides anwenden.
Die folgenden komplementären und alternativen Therapien wurden untersucht und es wurde festgestellt, dass sie bestimmte Symptome von Ekzemen bei Erwachsenen lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie alternative Therapien für das Ekzem Ihres Kindes ausprobieren möchten.
Pflanzliche und andere topische Mittel
Kokosnussöl
Studien zeigen, dass die topische Anwendung von Kokosnussöl die Menge an Staphylokokkenbakterien auf der Haut reduziert, was das Risiko einer Infektion verringert.
Wenden Sie Kokosnussöl ein- oder zweimal täglich auf die feuchte Haut an. Achten Sie darauf, Kokosnussöle zu wählen, die „nativ“ oder „kaltgepresst“ sind. Bei dieser Methode der Ölextraktion werden keine Chemikalien verwendet, die die Haut zusätzlich reizen könnten.
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Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl stärkt die Barrierefunktion der Haut und hilft ihr, Feuchtigkeit zu speichern. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Tragen Sie Sonnenblumenöl zweimal täglich auf die Haut von Erwachsenen auf, davon einmal kurz nach dem Baden, wenn die Haut noch feucht ist.
Verwenden Sie kein Sonnenblumenöl, wenn Sie eine bekannte Allergie gegen Sonnenblumenkerne haben.
Topisches Vitamin B12
Topisches Vitamin B12 hat sich als wirksam bei Ekzemsymptomen sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern erwiesen. Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Berichts gibt es jedoch kein kommerzielles Produkt, so dass es selbst zusammengesetzt werden muss. Dr. Peter Lio, Dermatologe am Chicago Integrative Eczema Center und Mitglied des NEA Board of Directors und des Scientific & Medical Advisory Council, teilt dieses Rezept für ein B12-Präparat mit, das formell untersucht wurde.
Topical B12 Cream
- 0,07 g Cyanocobalamin (Vitamin B12)
- 46 g Persea gratissima Oil (Avocadoöl)
- 45.42 g Wasser
- 8 g TEGO® Care PS oder Methylglucosestearat (ein Emulgator)
- 0,26 g Kaliumsorbat (ein Konservierungsmittel)
- 0,25 g Zitronensäure
Einige haben einfach Vitamin B12-Pulver in eine Feuchtigkeitsgrundlage gemischt, so dass die Endkonzentration 0,07 % beträgt.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Menschen, die mit einem Ekzem leben oder Angehörige mit dieser Krankheit pflegen, greifen manchmal zu Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, um die Entzündung zu lindern, das Immunsystem zu stärken oder einen erholsamen Schlaf zu finden.
Hier sind einige gängige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Menschen verwenden, um ihr Ekzem zu behandeln:
- Vitamin D
- Fischöl
- Zink
- Selenium
- Präbiotika und Probiotika
- Melatonin
- Kurkuma
- Primroseöl
- CBD
Es ist wichtig zu wissen, dass es nur wenige klinische Studien gibt, die die Wirksamkeit von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln bei Ekzemen belegen, und dass das, was bei einigen Menschen wirkt, bei anderen nicht unbedingt funktioniert. Bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können schädlich sein, wenn sie zusammen mit verschriebenen Medikamenten eingenommen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, und vergewissern Sie sich, dass er über alles Bescheid weiß, was Sie einnehmen oder einem geliebten Menschen mit Ekzemen verabreichen.
Wellness-Systeme der Antike
Integrative Medizin gewinnt im Gesundheitswesen immer mehr an Bedeutung, insbesondere die Idee, konventionelle „westliche“ Behandlungen mit ergänzenden „östlichen“ Therapien auszugleichen, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Ekzemen zu erreichen. Bestimmte Kulturen praktizieren bereits seit Tausenden von Jahren komplexe Systeme der ganzheitlichen Heilung – wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und die indische Ayurveda-Medizin. Trotz dieser Langlebigkeit gibt es derzeit nur wenige veröffentlichte Daten über die Anwendung bei Ekzemen.
Traditionelle Chinesische Medizin
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist die uralte Wellness-Praxis, die alle Aspekte der menschlichen Gesundheit ins Gleichgewicht bringt. Die Praktiker glauben an eine vitale Lebenskraft namens Qi, die den Körper durchströmt. Wenn das Qi ins Ungleichgewicht gerät, kann dies zu Krankheiten führen.
Die TCM umfasst verschiedene Behandlungsmethoden, die auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten sind. Dazu gehören Akupunktur oder das Einstechen feiner Nadeln in strategische Punkte des Körpers, Massagetechniken wie Akupressur, Schröpfen und Gua Sha, Geist-Körper-Praktiken und traditionelle chinesische Kräuter. Das Kräuterarsenal der TCM umfasst mehr als 10.000 Kräuter, die hauptsächlich in den Blättern, Stängeln und Wurzeln bestimmter Pflanzen vorkommen und in Form von Pulvern, Flüssigkeiten oder topischen Mitteln eingenommen werden können.
Ayurveda
Ayurveda, was aus dem Sanskrit mit „Wissen vom Leben“ übersetzt werden kann, ist ein Medizinsystem, das vor mehr als 5.000 Jahren in Indien entstand. Ähnlich wie die TCM zielt die ayurvedische Medizin darauf ab, den Körper mit Hilfe eines maßgeschneiderten Instrumentariums ins Gleichgewicht zu bringen, zu dem Kräuter, Öle, Ernährungsumstellungen, Massagen und geistig-körperliche Praktiken wie Yoga und Meditation gehören.
Im ayurvedischen System haben die Menschen Lebenskräfte, die so genannten „Doshas“, die bestimmen, für welche Art von Ungleichgewicht zwischen Körper und Geist sie anfällig sind. Ayurveda-Praktiker verwenden diese Doshas, um zu beschreiben, wie der Körper funktioniert und wie er auf verschiedene Faktoren reagiert, z. B. auf das, was man isst oder auf die Haut aufträgt.
Geist-Körper-Praktiken
Stress ist ein bekannter Auslöser für Ekzemschübe. Obwohl der genaue Zusammenhang zwischen Stress und Ekzemen nicht bekannt ist, gehen Experten davon aus, dass der Körper in einer stressigen Situation Entzündungen produziert. Und Entzündungen sind eine der Hauptursachen für Ekzeme.
Zu den Techniken gehören Hypnose oder Biofeedback, eine Technik, mit der Sie lernen können, einige Ihrer Körperfunktionen, wie z. B. Ihre Herzfrequenz, zu kontrollieren.
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitsmeditation ist eine geistige Übung, bei der sich eine Person auf ein bestimmtes Objekt, einen Gedanken oder eine Tätigkeit konzentriert, um ihr Gehirn zu „trainieren“, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, ohne zu urteilen, um geistige Klarheit und einen Zustand emotionaler Ruhe zu erreichen.
Erfahren Sie mehr über die Vorteile der Meditation bei Ekzemen.
Yoga, Qigong und Tai Chi
Yoga, Qigong und Tai Chi sind Beispiele für uralte Geist-Körper-Praktiken, die Atmung, Körperbewegung und Meditation miteinander verbinden, um Konzentration, Klarheit und Entspannung zu erreichen. Einige Menschen mit Ekzemen glauben, dass diese sanften Übungen ihnen geholfen haben, Stress zu reduzieren, Entzündungen zu verringern und den Juckreiz zu lindern.
Tai Chi und Qigong sind Kampfkunstformen, die anmutige Bewegungen mit Zwerchfellatmung verbinden, um die Lebensenergie Qi zirkulieren zu lassen und so ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen. Yoga hat seine Wurzeln im Ayurveda und basiert auf einer hinduistischen Philosophie, die tiefe, langsame Atmung (Pranayama) mit einer Reihe von Körperhaltungen (Asanas) kombiniert, um Ausgeglichenheit, Konzentration und inneren Frieden zu erreichen.
Akupressur und Massage
Akupressur ähnelt der Akupunktur, wobei jedoch anstelle von Nadeln physischer Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt wird, um die „Lebensenergie“ freizusetzen. Begrenzte Studien zeigen, dass Akupressur die Symptome von Juckreiz und Lichenifikation (dicke, ledrige Haut) lindern kann.
Es ist bekannt, dass Massagen zum Stressabbau beitragen, was wiederum Ekzemschübe reduzieren kann. Es ist wichtig, dass Sie sich an einen Massagetherapeuten wenden, der über eine Zulassung verfügt und Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit nicht ansteckenden Hautkrankheiten hat. Erkundigen Sie sich vor Ihrem Termin bei Ihrem Massagetherapeuten, ob die verwendeten Öle und Lotionen Ihr Ekzem auslösen oder verschlimmern können. Bringen Sie Ihre eigenen mit, wenn Sie unsicher sind.
