Ich habe in meinem letzten Artikel erwähnt, dass ich von Alpha Neuroprotector beeindruckt war, weil es viele verschiedene Bedürfnisse eines gesunden Gehirns anspricht. In diesem Artikel werde ich mich auf nur zwei der Inhaltsstoffe konzentrieren und ein wenig näher darauf eingehen, was sie bewirken, was wir über ihre Wirkungsweise wissen und warum es wichtig ist, sie einzunehmen. Ich werde Ihnen einige der Studien über diese Inhaltsstoffe vorstellen und Ihnen erklären, wie sie im Körper verwendet werden.
Acetyl-L-Carnitin
Acetyl-L-Carnitin ist eine veresterte Aminosäure. Verestert bedeutet, dass die Acetylgruppe über ein Sauerstoffmolekül mit dem Carnitin verbunden ist. Aminosäure bedeutet, dass sie Stickstoff in ihrer Struktur enthält. Dies ist aus mehreren Gründen wichtig zu wissen. Die angehängte Acetylgruppe bringt dem Körper zusätzliche potenzielle Vorteile, ohne dass die Kernfunktion von Carnitin verloren geht. Da es sich in diesem Fall um eine Aminosäure handelt, kann der Körper sie selbst herstellen, mit ihr arbeiten und sie verändern. Acetyl-L-Carnitin ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Stoffwechsels.
Wenn Sie Acetyl-L-Carnitin einnehmen, wird es über den Darm absorbiert, dann oft in L-Carnitin aufgespalten und manchmal wieder in Acetyl-L-Carnitin zurückverwandelt. Dies geschieht nach dem gleichen allgemeinen Prinzip wie die gesamte Verdauung: Unser Körper zerlegt alles, was wir essen, in seine Bestandteile und stellt dann die Dinge, die der Körper braucht, in der Menge wieder her, die er braucht. Dies ist ein normales Muster, das bei so gut wie allem, was wir essen, zu beobachten ist.
Der Enterozyt sendet das L-Carnitin und das Acetyl-L-Carnitin in den Blutstrom, wo es von den Zellen je nach ihrem Bedarf aufgenommen wird. Meistens wird dies von der Zelle reguliert, aber in einigen Fällen kann es auch erhöht werden. In der Zelle werden beide Formen von den Mitochondrien verwendet.
Das folgende Diagramm zeigt eine der Hauptfunktionen von Carnitin im Körper. Carnitin ist für eine Zelle unerlässlich, um Fettsäuren in die Mitochondrien zu bringen, wo sie zur Energiegewinnung verstoffwechselt werden können. Hier sind einige Definitionen, die Ihnen helfen, das Diagramm zu verstehen:
- Das Zytosol ist das Innere einer Zelle
- Die Matrix ist das Innere der Mitochondrien
- Ein Acyl ist eine Fettsäure
- Die Mitochondrien haben zwei Membranen, zwischen denen sich bestimmte Moleküle befinden
- Beta-Oxidation ist der Prozess der Umwandlung von Fett in Energie
- Die vier Kreise, deren Namen in der Fußnote stehen, sind Enzyme, die der Körper benutzt, um die verschiedenen Moleküle zu verbinden und zu trennen
Nun zum Gehirn und warum der Acetylteil dort noch wichtiger ist, besonders wenn wir älter werden oder wenn Sie mit bestimmten Krankheiten zu kämpfen haben. Carnitin ist unser ganzes Leben lang wichtig, aber wie bei allen Aspekten unseres Körpers lässt die Effizienz mit zunehmendem Alter nach. Unser Körper kann zwar Carnitin und Acetyl-L-Carnitin herstellen, aber mit zunehmendem Alter ist er dazu nicht mehr so gut in der Lage. Daher werden unsere Nahrungsquellen immer wichtiger. Die Einnahme von L-Carnitin ist gut für den grundlegenden Energiebedarf unserer Zellen, aber Acetyl-L-Carnitin bietet auch zusätzliche antioxidative Vorteile. Die zusätzliche Acetylgruppe trägt dazu bei, unsere Mitochondrien vor Schäden zu schützen.
Die Mitochondrien sind der Ort, an dem Energie produziert wird, und daher auch der Ort, an dem die meisten freien Radikale gebildet werden. Man schätzt, dass unser Stoffwechsel in etwa 10 % der Zeit einen Fehler macht, also brauchen wir dort den größten Schutz vor diesen garantierten freien Radikalen. Je näher man am Feuer steht, desto wahrscheinlicher ist es, dass man sich verbrennt!
Die Acetylgruppen können auch mehr Acetyl für Acetylcholin, einen Neurotransmitter im Gehirn, liefern. Alles in allem funktioniert das Gehirn besser, erzeugt mehr Energie und bekämpft Schäden besser, wenn man über einen ausreichenden Vorrat an Acetyl-L-Carnitin verfügt.
Alpha-Liponsäure
Die Erörterung des notwendigen Schutzes in den Mitochondrien bringt uns zu dem zweiten Molekül, das ich besprechen möchte. Alpha-Liponsäure ist ein Molekül, das schon seit langem auf verschiedene Weise untersucht wird. Es ist ein Co-Faktor (d. h. wichtig für die Funktion) mehrerer Enzyme. Im Körper neigt sie dazu, an diese Enzyme gebunden zu bleiben, nachdem sie hergestellt wurde. Nachdem es als eigenständiges Nahrungsergänzungsmittel entwickelt wurde, stellte man fest, dass es zusätzliche Vorteile hat. Die bekanntesten sind die Wirkung als Antioxidans und als entzündungshemmendes Mittel.
Es gibt verschiedene Studien, in denen untersucht wurde, wie es im Körper wirken könnte. Es wurde eine Reihe von Wirkungen festgestellt, darunter die Beeinflussung der Art und Weise, wie der Körper Zucker und Fett verstoffwechselt, wie die Signale für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems funktionieren, wie die Entgiftungssysteme des Körpers arbeiten und wie stark bestimmte wichtige Enzyme exprimiert werden. Alle diese Effekte wurden durch Alpha-Liponsäure positiv beeinflusst.
Ich finde diese Effekte für unser Thema am interessantesten, weil sie alle zum Schutz der Zelle vor zerstörerischen Einflüssen führen. Wenn wir uns dem Gehirn zuwenden, ist dieser Effekt von entscheidender Bedeutung. Eine der aussagekräftigsten Methoden, dies zu testen, heißt Ischämie/Reperfusion. Darunter versteht man den Verlust des Blutflusses, gefolgt von der Wiederherstellung des Blutflusses. Es ist das kribbelnde Gefühl, das man hat, wenn der Arm oder das Bein einschläft, und wenn es anfängt aufzuwachen, wenn die Durchblutung wiederhergestellt ist.
Alpha-Liponsäure schützte in einer Studie zu diesem Prozess stark die Gehirne von Ratten. Die Forscher entdeckten, dass Alpha-Liponsäure wichtige Signalwege aktiviert, die den Körper vor der oxidativen Zerstörung schützen, die immer dann auftritt, wenn der Blutfluss unterbrochen und dann wiederhergestellt wird. Zwar kann man die Durchblutung des Gehirns nicht so einfach blockieren wie die eines Arms oder Beins, aber es gibt andere Gründe, die Schutzsysteme gut funktionieren zu lassen, wie die mitochondrialen Fehler, von denen ich bereits sprach. Es regt auch das Wachstum wichtiger Gehirnzellen an und fördert die Erholung des Gehirns nach einem Schlaganfall!
Schlussfolgerung
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Acetyl-L-Carnitin und Alpha-Liponsäure schon immer Bestandteil jedes Nahrungsergänzungsmittels waren, das ich im Laufe der Jahre zu mir genommen habe. Ich denke, sie sind für jeden wichtig, der altert, was bedeutet, dass niemand von uns immun ist. Für diejenigen, die sich insbesondere für die nootropischen Wirkungen interessieren, gibt es zahlreiche Forschungsergebnisse, die dies belegen. Sie können nichts falsch machen, wenn Sie diese beiden Inhaltsstoffe zu einem Teil Ihrer lebenslangen Nahrungsergänzung machen.