Stellen Sie sich vor, Sie machen es sich mit Ihrem romantischen Partner auf der Couch gemütlich. Vielleicht sehen Sie sich einen Film an oder das Feuer knistert. Sie halten sich an den Händen. Umarmt euch. Sie liegen sich einfach in den Armen.
Hört sich das gut an?
Das sollte es auch, denn durch die Berührungen und den Hautkontakt beim Kuscheln wird Oxytocin freigesetzt – das „Liebes“-Hormon, das uns gut tut. Wenn Sie also wie die meisten Menschen sind, fühlt es sich einfach gut an, zu kuscheln.
Aber was passiert dann? Ist das Kuscheln ein Endziel? Oder eine Vorstufe zu etwas Intimerem? Das heißt, wie wahrscheinlich ist es, dass Kuscheln zu Sex führt?
Überraschenderweise vertreten die Experten widersprüchliche Ansichten.
Kuscheln oder nicht kuscheln?
In ihrem bahnbrechenden Buch Mating in Captivity schlägt Esther Perel vor, dass Kuscheln der erotischen Leidenschaft im Wege stehen kann. Sie rät Paaren, die ihre sexuelle Leidenschaft steigern wollen, auf das Kuscheln zu verzichten. Ihr Argument ist, dass die emotionale Verbindung, die beim Kuscheln entsteht, das Gegenteil von erotischer Leidenschaft ist: Wir fühlen uns unserem Partner zu nahe und zu vertraut, so dass es unwahrscheinlich ist, dass dabei lustvolle Gefühle entstehen. Einige Forscher kommen jedoch zu anderen Schlussfolgerungen.
John Gottman, ein weiterer führender Vertreter der Beziehungs- und Sexualforschung, vertritt die Ansicht, dass Kuscheln nicht nur gut für die Beziehung ist, sondern dass er auf der Grundlage seiner 40-jährigen Erfahrung in der Erforschung des Intimlebens von Paaren eine Liste mit 13 Dingen erstellt hat, die Paare mit einem großartigen Sexualleben tun – und Kuscheln steht auf Platz 7 dieser Liste! Er ist davon überzeugt, dass die Verbundenheit und Nähe, die durch Kuscheln entsteht, der Treibstoff für besseren und befriedigenderen Sex ist.
Männer und Frauen kuscheln
Im Laufe meiner eigenen akademischen Forschung und klinischen Erfahrung habe ich zahlreiche Männer und Frauen zu ihren sexuellen Wünschen befragt – und Kuscheln kommt oft zur Sprache, aber manchmal aus unterschiedlichen Gründen.
Unter den Frauen, mit denen ich gesprochen habe, wird Kuscheln oft als etwas beschrieben, das zu einem höheren sexuellen Verlangen beiträgt. Einige heterosexuelle Frauen, die ich interviewt habe, gaben beispielsweise an, dass sie es vorziehen, vor dem Sex zu kuscheln, anstatt dass ihr männlicher Partner „aus heiterem Himmel“ den Anstoß gibt. Diese Frauen sagten, dass die nicht-sexuellen Berührungen ihnen halfen, sich an eine intimere, sexuelle Stimmung zu gewöhnen. Das macht Sinn, wenn man bedenkt, dass das sexuelle Verlangen von Frauen oft reaktiv ist und Zeit braucht, um sich zu entwickeln. In diesem Sinne kann Kuscheln als eine Übergangsaktivität von einem nicht-sexuellen Szenario zu einem (potenziell) sexuellen Szenario fungieren.
Männer, die ich interviewt habe, beschrieben ihre Beziehung zum Kuscheln ein wenig anders. Die meisten beschrieben das Kuscheln nicht unbedingt als Mittel, um sich in Stimmung zu bringen, obwohl ich sicher bin, dass einige das tun; stattdessen gaben diese Männer an, dass sie beim Kuscheln bemerkten, dass ihre sexuellen Triebe oft spontan auftauchten. Männer sagten manchmal Dinge wie „sie muss mich nur berühren“, und sie bemerkten, dass sie den Drang zum Sex verspürten. Sie sagten, dass die Berührung ihrer Partnerin, die zunächst nicht sexuell war, ihr Verlangen anheizte, die Dinge auf die nächste Stufe zu bringen.
In beiden Fällen scheint Kuscheln jedoch das Verlangen zu steigern und nicht zu dämpfen.
Kuscheln sollte nicht immer zu Sex führen
Dieser Punkt kann nicht genug betont werden: Selbst wenn Sie feststellen, dass Kuscheln Ihr Interesse an Sex steigern kann, ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie Ihre sexuellen Berührungen mit nicht-sexuellen Berührungen ausgleichen.
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Mit anderen Worten: Kuscheln, Streicheln, Küssen und Umarmen sind alle für sich genommen wichtig. Und es ist wichtig, dass romantische Partner sich in ihren Beziehungen Zeit nehmen, um „nur“ zu umarmen, „nur“ zu küssen und „nur“ zu kuscheln.
Warum? Nun, wenn all diese wohltuenden, verbindenden Aktivitäten häufig (oder immer) zu Sex führen und ein Partner keine Lust auf Sex hat, sagt er vielleicht nein zu diesen anderen Aktivitäten, um nicht die falsche Botschaft zu vermitteln. Mit anderen Worten: Sie versuchen, das, was sie als sexuelle Anbahnung empfinden, im Keim zu ersticken. Als Therapeut erlebe ich regelmäßig, dass Paare, die sich sexuell entfremdet fühlen, darüber sprechen, dass sie sich nicht einmal mehr umarmen, weil sie glauben, dass dies einen falschen Eindruck erwecken würde. Und das schadet beiden Mitgliedern des Paares. Die Person, die keinen Sex haben möchte, verliert die Gelegenheit, gehalten zu werden (was sie vielleicht wollte), und ihr Partner wird abgewiesen – meist auf verwirrende Weise: „Was ist los? Ich wollte doch nur deine Hand halten!“ Ganz zu schweigen davon, dass das Vermeiden all dieser anderen nicht-sexuellen Berührungen dazu führt, dass Paare weniger sexuelles Verlangen verspüren, weil sie sich ihrem Partner nicht körperlich nahe fühlen – ein Teufelskreis.
Kuscheln nach dem Sex
Wir haben über Kuscheln vor dem Sex gesprochen. Aber das Kuscheln hört nicht auf (und sollte auch nicht aufhören), wenn der Sex vorbei ist. Es ist sogar vorteilhaft für Ihr Sexualleben, wenn Sie danach kuscheln.
Amy Muise und ihre Kollegen untersuchten im Rahmen von zwei Studien das Sexualverhalten von über 500 Teilnehmern in Beziehungen, einschließlich Aktivitäten nach dem Sex wie Kuscheln und Küssen. Das Forschungsteam fand heraus, dass die sexuelle Zufriedenheit und die Zufriedenheit in der Beziehung umso größer waren, je länger die Paare nach dem Sex Zuneigung praktizierten. Obwohl dieses Muster bei Frauen stärker ausgeprägt war, wurde es auch bei Männern beobachtet.
Die Moral von der Geschicht
Kuscheln Sie ausgiebig und oft, vor und nach dem Sex. Wenn das Kuscheln zum Sex führt, ist das großartig, aber stellen Sie sicher, dass es viele Gelegenheiten zum Kuscheln mit Ihrem Partner gibt, bei denen nicht-sexuelle Berührungen das Ziel sind.
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