Die lebensverändernde Kraft des Vertrauens in sich selbst

„Ich betete um Führung und lernte, mir selbst zu vertrauen.“

Diese Worte fühlen sich in dieser Zeit so passend an. Wenn wir in der Lage sind, auf uns selbst zu vertrauen, um mit allem fertig zu werden, ermöglicht uns das, alles zu überstehen.

Wenn es natürlich einfach wäre, „uns selbst zu vertrauen“ und damit fertig zu sein, gäbe es viel weniger gestresste Menschen und viel mehr, die ihren Träumen nachgehen, die sie inspirieren, und sich ihren Herausforderungen mit Vertrauen und nicht mit Angst stellen.

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Im Laufe der letzten Jahre musste ich mir selbst viel mehr vertrauen, als ich wollte. Vor ein paar Jahren schickten wir unsere ältesten Kinder (wir haben vier) auf ein Internat, weil wir uns sicher waren, dass mein Mann in die Vereinigten Staaten zurückkehren würde, wo wir 11 Jahre lang gelebt hatten und unsere Kinder größtenteils aufgewachsen waren (ich bin Australierin).

Aber dann kam die Wende. Die Firma meines Mannes wollte, dass er eine Stelle in Singapur antritt. Ein Umzug nach Asien war nicht in meinen Plänen. Aber ich packte mein Haus und richtete mich dort ein, in der Absicht, das Beste aus diesem ungeplanten Kapitel zu machen.

Vierzehn Monate nachdem wir unser Leben umgekrempelt hatten, gab es eine weitere Wendung. Meinem Mann wurde eine andere Aufgabe zugewiesen. Diesmal hatte ich jedoch ein Kind, das kurz vor dem Eintritt in die Oberstufe stand und nicht mehr in der Lage war, den Lehrplan zu wechseln.

So fand ich meine Familie nicht auf zwei, sondern auf drei Kontinenten verteilt. Zu sagen, dass dies nicht Teil meiner „Familienvision“ war, ist eine Untertreibung.

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Während ich dies schreibe, immer noch auf dem Weg, meine Familie wieder zu vereinen, befinde ich mich in einem weiteren Sturm. Nur diesen teile ich mit Millionen von anderen.

COVID-19 hat das Leben von Menschen auf der ganzen Welt durcheinander gebracht. Viele fühlen sich ängstlich, orientierungslos und aus dem Gleichgewicht gebracht, als ob die Welt aus ihrer Achse gekippt wäre. Doch, wie ich in You’ve Got This! The Life Changing Power of Trusting Yourself geschrieben habe, müssen wir, wenn der Boden unter uns wackelt und so vieles ungewiss ist, in uns selbst nach der Sicherheit suchen, die wir suchen. Das heißt, wir müssen darauf vertrauen, dass in uns die Ressourcen liegen, die wir brauchen, um mit allem fertig zu werden, was sich vor uns auftut. Wir machen das nicht nur einmal und sind dann immer mutiger. Nein, vielmehr müssen wir es immer wieder tun – einen Tag, eine Stunde und manchmal sogar eine Minute nach der anderen.

Natürlich ist es nur natürlich, sich ängstlich oder gestresst zu fühlen, wenn man mit so viel Ungewissheit und seismischen Störungen zu tun hat. Ich wollte eine einmonatige Buch- und Vortragstournee durch die USA machen, und leider wurde sie, wie so viele Pläne, abgesagt. Wenn Sie sich also im Moment ängstlich fühlen, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Die ganze Welt erlebt im Moment eine kollektive Verletzlichkeit.

Sich selbst zu vertrauen bedeutet nicht, unverwundbar gegen Angst zu werden oder Selbstzweifel auszurotten. Vielmehr geht es darum, die Macht, die wir unseren Ängsten überlassen, zurückzuerobern und sich jeden Tag dafür zu entscheiden, von einem Ort des Glaubens aus aufzutreten, anstatt von Angst; von Selbstvertrauen, anstatt von Selbstzweifeln.

Den Weg des Glaubens statt der Angst zu beschreiten, hat nichts mit Religion zu tun. Es geht um den Mut, sich auf eine tiefere Quelle der Kraft zu stützen, die in uns und um uns herum lebt. Es geht darum, das ultimative Risiko einzugehen und auf uns selbst zu wetten, dass wir alles in uns haben, was nötig ist, um den Anforderungen jedes Augenblicks gerecht zu werden, wenn er kommt. Der Glaube vertreibt unsere Probleme, aber er verändert unsere Beziehung zu ihnen. Auf diese Weise erweitert er unseren Spielraum für das Leben.

Ralph Waldo Emerson sagte einmal: „Selbstvertrauen ist die Essenz des Heldentums.“ Jeder von uns geht seine eigene Heldenreise, und jeden Tag, an dem wir aufwachen, haben wir die Möglichkeit, von neuem damit zu beginnen, das Selbstvertrauen aufzubauen, das wahres Heldentum erfordert. Unsere eigene Heldenreise zu gehen, auf unsere eigene Art und Weise, zu unserer Zeit.

Tag für Tag, Entscheidung für Entscheidung, ein mutiger Akt des Heldentums nach dem anderen, baust du Selbstvertrauen auf, jedes Mal, wenn du mutiger bist, als du sein willst. Du tust es jedes Mal, wenn du riskierst, zu kurz zu kommen, während du das verfolgst, was dein Herz anspricht. Du tust es jedes Mal, wenn du deinen Zweifeln trotzt und deine Gaben ehrst. Du tust es jedes Mal, wenn du deine Verwundbarkeit für eine edle Sache aufs Spiel setzt. Und du tust es jedes Mal, wenn du in deinem Inneren nach dem Licht suchst, das du suchst.

Wenn es jemals eine Zeit gab, in der wir der Held unseres eigenen Lebens waren, dann ist es jetzt.

Wenn es jemals eine Zeit gab, uns in unserer angeborenen „Genügsamkeit“ zu erden, dann ist es jetzt.

Wenn es jemals eine Zeit gab, auf die Einflüsterungen unseres inneren Weisen zu hören, dann ist es jetzt.

Wenn es jemals eine Zeit gab, in der wir in unserem Leben einen Schritt nach vorne machen mussten, dann ist es jetzt.

Und wenn es jemals eine Zeit gab, in uns selbst nach der Gewissheit zu suchen, die uns umgibt – uns in der „Selbstgewissheit“ zu erden – dann ist es jetzt.

Du schaffst das. Ich habe das. Wir haben das.

Entscheiden Sie sich heute, dass Sie sich im Glauben gründen werden, nicht in der Angst. Dann frage dich: Was würde ich heute tun, wenn ich darauf vertraue, dass ich, was auch immer geschieht, damit umgehen kann?

Das wird nicht nur deinen Geist erhellen, sondern es wird dich befreien, mehr von dem zu tun, was dich stärkt und andere erhebt.

Atme den Glauben ein, atme die Angst aus.

Atme im Glauben wieder ein.

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12 Prinzipien zum Aufbau von Selbstvertrauen

Auszug aus You’ve Got This! The Life Changing Power of Trusting Yourself Wiley publishing March 2020

Warten Sie nicht auf Zuversicht.

Beginnen Sie, bevor Sie sich bereit fühlen; das Leben belohnt Reaktion, nicht Unentschlossenheit.

Zweifeln Sie an Ihren Zweifeln.

Wenn Sie sich von der Angst leiten lassen, verkaufen Sie sich unter Wert.

Wagen Sie mehr.

Sei kühn in der Vision, die du für dein Leben entwirfst.

Nimm deine Fehlbarkeit an.

Lass dich nicht unterkriegen und gib dir selbst die Erlaubnis, menschlich zu sein.

Nutzen Sie Ihre Gaben.

Ehren Sie Ihre Talente und tun Sie mehr von dem, was Sie gut können.

Stärken Sie Ihre Flügel.

Priorisieren Sie, was Sie befähigt, unter Druck zu gedeihen.

Stehe aufrecht zu deinem Wert.

Wenn du dich selbst kleinredest, veränderst du die Welt zu wenig.

Riskiere deine Verletzlichkeit.

Lege deine Rüstung ab und entfessele deine wahre Stärke.

Wähle den Glauben über die Angst.

Vertraue darauf, dass eine höhere Macht sich zu deinem größten Wohl verschwört.

Finden Sie Ihren Auftrieb.

Umgeben Sie sich mit denen, die Sie ermutigen.

Werfen Sie den Widerstand über Bord.

Nehmen Sie die Ungewissheit an und suchen Sie im Innern nach der Sicherheit, die Sie suchen.

Eignen Sie sich Ihre Macht.

Botschafter für die Welt, in der Sie leben wollen.

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Foto von Ruslan Galiullin/.com