Überblick
Die Gyrotonic-Methode ist eine originelle und einzigartige Bewegungsmethode, die den ganzen Menschen anspricht, indem sie Energiebahnen öffnet, das Nervensystem stimuliert, den Bewegungsumfang vergrößert und Kraft und Bewegungseffizienz verbessert. Bei den Gyrotonic-Übungen geht jede Bewegung fließend in die nächste über, so dass sich die Gelenke in einem natürlichen Bewegungsumfang bewegen können, ohne zu stoßen oder zu drücken. Diese sorgfältig ausgearbeiteten Sequenzen sorgen für Gleichgewicht, Effizienz, Kraft und Flexibilität.
Die Gyrotonic-Methode verwendet spezielle Geräte, die den Trainierenden anleiten, unterstützen und herausfordern.
Personen aus allen Gesellschaftsschichten nehmen an Gyrotonic-Kursen teil, darunter Fitness-Enthusiasten, Senioren, erfolgreiche Sportler und Menschen, die sich von einer Verletzung erholen oder mit einer Behinderung zu kämpfen haben. Gyrotonic-Übungen helfen Sportlern, ihre Leistung zu verbessern, und Rehabilitanden erholen sich nach einer Verletzung schneller und vollständig.
Die Gyrotonic-Methode wird in Gruppen- oder Privatkursen unter der Anleitung eines qualifizierten Gyrotonic-Trainers praktiziert.