Die Gefahren von Überanstrengung und Überlastungsverletzungen

Geben Sie alles, was Sie haben. Schießen Sie nach dem Mond. Streng dich an.

Das sind alles gängige Motivationsanreize, die wir anderen und uns selbst sagen, um die besten Ergebnisse zu erzielen, sei es im Fitnessstudio oder am Arbeitsplatz.

Aber es gibt ein paar Gründe, warum das vielleicht doch nicht der beste Ratschlag ist.

Nach dem 2019 Workplace Safety Index von Liberty Mutual und dem National Safety Council bleibt „Überanstrengung“ die Hauptursache für Verletzungen am Arbeitsplatz in allen Branchen.

Auch wenn Sie vielleicht dachten, dass Sie in Ihrem Bürojob „verletzungssicher“ sind, sollten Sie sich dennoch Sorgen über Verletzungen und Krankheiten machen, die durch Überanstrengung am Arbeitsplatz verursacht werden.

Was ist Überanstrengung?

Wir verwenden das Wort „Überanstrengung“ normalerweise, um Erschöpfung zu bezeichnen, aber die medizinische Definition ist ein wenig anders. Einfach ausgedrückt: „Überanstrengung“ liegt vor, wenn man sich selbst über seine körperlichen Grenzen hinaus anstrengt, und führt oft zu Schmerzen, Entzündungen oder anderen Verletzungen.

Das mühsame Heben oder Schieben einer schweren Kiste, stundenlanges Tippen ohne Pause, selbst Gehen kann zu einer Verletzung am Arbeitsplatz führen, wenn man es lange genug macht.

Verletzungen durch Überanstrengung können in drei Haupttypen eingeteilt werden:

1. Übermäßige körperliche Anstrengung, die auf eine äußere Quelle gerichtet ist (z. B. eine schwere Kiste);
2. Übermäßige körperliche Anstrengung, die eine freie Körperbewegung beinhaltet (z. B. Bücken oder Knien); und
3. wiederholte Bewegungen (z. B. Tippen oder Verwenden einer Computermaus).

Arten von Überanstrengungsverletzungen

In den Vereinigten Staaten haben wir eine „Work hard, play hard“-Mentalität. Aber die Schäden, die durch zu hartes Arbeiten entstehen, sollten nicht bagatellisiert werden.

Hier ist eine Liste mit einigen der Verletzungen, die Überanstrengung verursachen kann:

• Muskelverstauchungen, Zerrungen, und Risse
• Sehnenentzündung / Tendinitis
• Karpaltunnelsyndrom
• Hitzeerschöpfung
• Dehydrierung
• Gelenkverrenkungen
• Riss des Meniskus
• Bandscheibenvorfall
• Stressfrakturen

Wie Sie sehen können, ist die Behandlung von Überanstrengungsverletzungen nicht immer so einfach wie „Gehen Sie nach Hause und ruhen Sie sich aus.“ In einigen Fällen kann eine medizinische Notfallbehandlung oder sogar eine Operation erforderlich sein.

Symptome der Überanstrengung

Es kann schwierig sein, zu erkennen, wann die Gefahr einer Überanstrengung besteht (vor allem, wenn Sie sich darauf konzentrieren, eine Frist einzuhalten oder Ihren Vorgesetzten zu beeindrucken). Aber es ist unmöglich, in Höchstform zu bleiben, wenn Sie mit einem Gipsbein im Bett liegen.

Beobachten Sie sich und Ihre Mitarbeiter auf häufige Anzeichen von Überanstrengung. Müdigkeit, Muskelkater, Dehydrierung und Atemnot sind Anzeichen dafür, dass Sie sich überanstrengen.

Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie sich überanstrengen, machen Sie eine Pause und trinken Sie etwas Wasser.

Vorbeugung von Überanstrengung

Ein Sprichwort besagt: „Vorbeugen ist besser als heilen.“ Und wenn es um Verletzungen am Arbeitsplatz geht, ist dies ein unschätzbarer Ratschlag.

Überanstrengungsverletzungen kosten schätzungsweise 13 Milliarden Dollar pro Jahr und können lebenslange Auswirkungen auf die Gesundheit haben, so dass alles, was Sie tun können, um solche Verletzungen zu verhindern, die Mühe wert ist.

Der erste Schritt besteht darin, alle angemessenen Sicherheitsvorkehrungen zu treffen. Wenn Ihr Arbeitgeber Geräte anbietet, die Ihnen die Arbeit erleichtern (z. B. eine Rückenstütze oder einen Gabelstapler), sollten Sie diese benutzen.

Zweitens sollten Sie beim Heben, Tragen und anderen körperlichen Tätigkeiten die richtigen Techniken anwenden. Heben Sie mit den Beinen, richten Sie einen ergonomischen Arbeitsplatz ein und wechseln Sie häufig die Position, damit Sie nicht zu lange dieselbe Tätigkeit ausüben.

Letzen Endes sollten Sie in regelmäßigen Abständen und immer dann, wenn Sie Anzeichen von Überanstrengung spüren, eine Pause einlegen, insbesondere bei sich wiederholenden Aufgaben. Wenn Sie sich zu sehr anstrengen, erhöht sich nur die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung.

Ist Überanstrengung von der Arbeitsunfallversicherung gedeckt?

Ja, Überanstrengungsverletzungen sind von der Arbeitsunfallversicherung gedeckt. Es kann jedoch schwierig sein, zu „beweisen“, dass Ihre Verletzungen durch Ihre Arbeitstätigkeit verursacht wurden oder dass Sie überhaupt eine Verletzung haben. Tatsächlich werden viele Fälle von Überanstrengung von Versicherungsgesellschaften oder Arbeitgebern abgelehnt und müssen von einem erfahrenen Anwalt für Arbeitsunfallrecht angefochten werden.

Möglicherweise leiden Sie sogar unter Schmerzen und Symptomen, von denen Sie nicht wissen, dass sie mit Überanstrengung am Arbeitsplatz zusammenhängen.

Wenn Sie sich infolge von Überanstrengung am Arbeitsplatz verletzt haben, steht Ihnen die Anwaltskanzlei von Brian D. Tadros für eine kostenlose Beratung zur Verfügung.