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Isagenix ist seit über einem Jahrzehnt ein führender Verfechter der Ernährungsreinigung, da wissenschaftliche Beweise überraschende gesundheitliche Vorteile im Zusammenhang mit dieser Praxis gezeigt haben. Die Menschen praktizieren das intermittierende Fasten mit der Ergänzung von Vitaminen und Kräutern seit Tausenden von Jahren, aber neuere Studien haben noch mehr Licht auf seine Fähigkeit, mit Gewichtskontrolle, Appetit Unterdrückung, erhöhte Insulinsensitivität, Zelle Wartung, Gesundheit des Gehirns und Entgiftung zu helfen vergossen.

Vorteile der Ernährungsreinigung

Gewichtskontrolle

Wenn man Reinigungstage in sein Leben einbaut, ist eines der ersten Dinge, die man bemerkt, der Gewichtsverlust. Studien zufolge ist intermittierendes Fasten bei der Gewichtsabnahme genauso wirksam wie Kalorienreduktion. Eine Studie ergab sogar, dass Frauen, die sechs Monate lang intermittierend gefastet hatten, mehr Gewicht verloren als Frauen, die lediglich ihre tägliche Kalorienzufuhr reduzierten.

Für besorgniserregende Gesundheitsstatistiken im Vereinigten Königreich sehen Sie sich diese praktische Infografik an, die wir zusammengestellt haben.

Appetitunterdrückung

Es ist leicht anzunehmen, dass man, wenn man einen Tag lang nichts isst, noch hungriger wird und die verlorenen Kalorien am nächsten Tag eher wieder ausgleicht, aber das ist nicht der Fall. Tatsächlich gibt es Hinweise darauf, dass regelmäßiges intermittierendes Fasten dazu führt, dass man an Tagen mit normaler Kalorienzufuhr weniger Nahrung zu sich nimmt. Ob dies nun auf einen schrumpfenden Magen zurückzuführen ist oder nicht, Menschen, die sich mit Isagenix ernähren, behaupten, dass sie an den Tagen der Reinigung weniger Heißhunger auf Lebensmittel haben.

Erhöhte Insulinsensitivität

Die Insulinsensitivität bezieht sich einfach darauf, wie gut das Insulin die Glukose nach dem Essen aus dem Blut in die entsprechenden Gewebe verteilt. In einer Studie wurde festgestellt, dass gesunde Männer, die zwei Wochen lang jeden zweiten Tag eine Ernährungsreinigung durchführten, eine erhöhte Glukoseaufnahme aufwiesen, was zu einer höheren Insulinsensitivität und einer verbesserten Blutzuckerkontrolle führte.

Gehirngesundheit

Obwohl Studien über die Auswirkungen des Fastens auf das Gehirn bisher nur an Tieren durchgeführt wurden, sehen die Ergebnisse sehr vielversprechend aus. Den Studien zufolge scheint das Fasten die Produktion des neurotrophen Faktors (BDNF) zu stimulieren, der die Fähigkeit der Gehirnneuronen erhöht, der Degeneration zu widerstehen, und das Lernen und das Gedächtnis stimuliert.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Fasten die Neurogenese, also das Wachstum neuer Gehirnneuronen, stimulieren kann. Erhöhte BDNF-Werte führen zu einem Anstieg des Serotoninspiegels, was einige Aussagen von alternden Männern bestätigt, die nach zweitägigen Reinigungskuren eine bessere Stimmung und eine höhere Lebensqualität verspüren.

Zellerhaltung

Der Begriff mag den meisten unbekannt sein, aber die Autophagie ist ein lebenswichtiger natürlicher Abwehrmechanismus des Körpers zum Schutz vor Alterung. Dank der Autophagie funktionieren alle Organsysteme und normalen Körperprozesse weiterhin reibungslos, während alte und geschädigte Zellen oder Zellbestandteile repariert werden, um eine optimale Zellfunktion zu gewährleisten.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Autophagie ab und schwächt die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu reparieren. Fasten, Ernährungsreinigung und eingeschränkte Kalorienzufuhr fördern nachweislich die Autophagie und die Zellreparatur. Viele behaupten daher, dass regelmäßige Reinigungskuren eine „Anti-Aging“-Wirkung haben.

Entgiftung

Zu guter Letzt tragen die Reinigungstage auch zur Entgiftung des Körpers bei. Durch Fasten und die Einnahme der richtigen Nahrungsergänzungsmittel spülen Sie Giftstoffe und Verunreinigungen aus Ihrem Körper, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben, und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit. Dieser Vorteil der Ernährungsreinigung verdient wirklich einen eigenen Artikel.

Wie Sie sehen, helfen Isagenix-Reinigungstage bei viel mehr als nur beim Abnehmen. Wie die Wissenschaft bewiesen hat, bietet die Ernährungsreinigung dem Körper mehrere wichtige Vorteile, die es ihm ermöglichen, sich zu reparieren und wiederherzustellen. Indem Sie Giftstoffe durch lebenswichtige Vitamine, Nährstoffe und Mineralien ersetzen, werden Sie sich gesünder und besser fühlen.

Die Wissenschaft hinter der Ernährungsreinigung

Der menschliche Körper verfügt über Mechanismen, um beschädigte Zellen und Moleküle zu entfernen oder zu reparieren. Wenn man drei Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt, bleibt der Körper im Wachstumsmodus und verhindert die Beseitigung beschädigter Moleküle. Die Ernährungsreinigung gibt dem Körper die Zeit, die er braucht, um geschädigte Proteine zu identifizieren und zu markieren, damit sie entfernt werden können.

Während einer Reinigung greifen Zellmoleküle Proteine an und arbeiten daran, sie in Aminosäurebausteine zu recyceln. Dieser Abbau wird durch die Autophagie ergänzt. Nach den Ergebnissen einer Isagenix-Studie, die von Top-Wissenschaftlern an Institutionen wie der University of Illinois at Chicago durchgeführt wurde, fördern Reinigung und intermittierendes Fasten nicht nur den Gewichtsverlust, sondern reduzieren auch Entzündungen. Mit anderen Worten, die Teilnahme an Shake- und Reinigungstagen fördert die allgemeine Gesundheit.

Isagenix für mehr Gewichtsverlust und geistige Schärfe

Wenn Sie das Isagenix-Programm befolgen und Shake- und Reinigungstage in Ihren Lebensstil einbauen, können Sie den Ketonspiegel Ihres Körpers erhöhen. Da Ketone für den Fettabbau notwendig sind, führt ein erhöhter Ketonspiegel zu einer Gewichtsabnahme.

Ketone bieten auch Schutz vor geistiger Alterung. Studien mit Tieren haben gezeigt, dass intermittierendes Fasten die mitochondriale Funktion, Antioxidantien und hirnschützende Proteine fördert.

Ernährungsreinigung – ein integraler Bestandteil des Isagenix-Programms

Reinigungstage spielen eine entscheidende Rolle im Isagenix-Programm. Sie ermöglichen eine verbesserte Gewichtsabnahme, mehr Energie, besseren Schlaf, eine verbesserte Gehirnfunktion und vieles mehr. Allerdings sollten Isagenix-Benutzer nur maximal zwei aufeinanderfolgende Reinigungstage pro Woche einlegen. Der Körper braucht Nahrung, deshalb sind Isagenix-Shakes und Snacks genauso wichtig wie die Ernährungsreinigung, wenn man ein Isagenix-Programm durchführt.