Der naturheilkundliche „Vitamin C Flush“

Vitamin C hat viele wichtige Aufgaben im Körper, darunter die Unterstützung der Kollagenproduktion im Gewebe und die Förderung der Aktivitäten des Immunsystems.

Es kann manchmal schwierig sein, genügend Vitamin C-reiche Lebensmittel zu verzehren, und leider enthält unser Lebensmittelangebot immer weniger von diesem wasserlöslichen Nährstoff, weil Lebensmittel vorzeitig geerntet, künstlich gereift und verarbeitet werden.

Nobelpreisträger Dr. Linus Pauling war vielleicht der bekannteste Verfechter der Vorteile von Vitamin C. Pauling zufolge kann Vitamin C helfen, die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen, Krebs zu bekämpfen und die Heilung aller Körperzellen zu unterstützen. Wenn es in ausreichender Konzentration vorhanden ist, kann es auch schädliche Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten im Körper abtöten. Schließlich hilft es, die Auswirkungen von Grippe, Allergien und chemischer Belastung zu bekämpfen.

Die Rolle von Vitamin C

• Wenn Schäden im Körper auftreten, hilft Vitamin C, das Gewebe wieder aufzubauen und die mit der Verletzung verbundene Narbenbildung zu minimieren.
• Es erhält auch die Integrität des Bindegewebes – Knorpel, Kapillaren, Knochen und Zähne.
• Vitamin C ist an der Biosynthese von Hormonen beteiligt.
• Vitamin C hilft dem Körper, mit Stress umzugehen, indem es die Nebennieren unterstützt.
• Vitamin C unterstützt das Immunsystem – es hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen und reduziert die Auswirkungen von Umweltschadstoffen.
• Als extrem starkes Antioxidans hilft Vitamin C auch bei der Regeneration anderer Antioxidantien wie Glutathion und Vitamin E.

Warum Vitamin C einnehmen?

Nahezu alle Tiere und Pflanzen synthetisieren ihr eigenes Vitamin C, aber es gibt einige wenige Tiere, die es nicht selbst herstellen können, darunter Meerschweinchen, einige Affen, eine Fledermausart und der Mensch.

Tiere produzieren, wenn sie an die menschliche Größe und das Gewicht angepasst sind, das Äquivalent von 5-15 g Vitamin C pro Tag, hauptsächlich in ihrer Leber, wenn sie keinen Stress haben. Die Produktion kann sich mehr als verdoppeln, wenn das Tier gestresst ist (und damit auch der Verbrauch durch den Körper!).

Unsere genetischen Vorfahren besaßen tatsächlich einmal die Fähigkeit, Vitamin C zu synthetisieren, haben sie aber vor Millionen von Jahren verloren. Das Enzym, das Glukose in Vitamin C umwandelt (L-3-Gulonolacton-Oxidase), fehlt heute beim Menschen. Wissenschaftler schätzen, dass wir ohne diese Mutation 10-30 g Vitamin C pro Tag herstellen würden (das entspricht 10.000-30.000 mg). Eine Menge, die weit über der RDA von nur 45 mg liegt.

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Warum den Körper mit Vitamin C spülen?

Eine Vitamin-C-Spülung liefert sehr hohe Dosen von Vitamin C, um eine Gewebesättigung zu erreichen – und unterstützt dabei das Immunsystem und eine schnelle Heilung. Eine Vitamin-C-Spülung kann immer dann durchgeführt werden, wenn Sie sich ausgelaugt fühlen, sich von einer Krankheit oder einem Trauma/einer Operation erholen oder Ihr Immunsystem einfach einen Schub braucht.

Faktoren, die Ihren Bedarf an Vitamin C erhöhen:

• Erhöhter Östrogenspiegel (z.B.. Pille oder Hormonersatztherapie)
• Stress
• Infektion
• Verletzung
• schlechte Ernährung
• Giftstoffbelastung/-aufnahme (z. B. Rauchen, Umweltverschmutzung)

Es scheint, dass die Menge an Vitamin C, die oral vertragen werden kann, ohne Durchfall zu verursachen, in gewissem Maße proportional zu Ihrem Unwohlsein steigt.
Die meisten Menschen erreichen die Darmtoleranz bei etwa 10-15 g, aber wenn dieselbe Person akut krank ist, z. B. mit einer leichten Erkältung, kann diese Toleranz auf etwa 50 g pro 24 Stunden ansteigen. Bei einer schweren Erkältung kann die Toleranz auf 100 g ansteigen, bei einer Grippe sogar auf 150 g und bei Mononukleose oder viralen Lungenentzündungen auf bis zu 200 g pro 24 Stunden.
Große Mengen Vitamin C sollten immer in geteilten Dosen verabreicht werden und müssen bei diesen höheren Mengen möglicherweise stündlich gegeben werden.

Wie Sie Ihren Körper mit Vitamin C durchspülen

Bei der Vitamin-C-Durchspülung nehmen Sie so viel Vitamin C zu sich, wie Ihr Darm vertragen kann, um Ihren Körper zu sättigen. Wenn Sie die „Darmtoleranz“ erreicht haben, d. h. den Punkt, an dem Sie kein Vitamin C mehr aus dem Darm aufnehmen können, kommt es zu einer klistierartigen Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Darm. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen Tag für die Spülung zu wählen, an dem Sie zu Hause in der Nähe des Badezimmers sind.

• Beginnen Sie die Reinigung gleich morgens, bevor Sie essen. (Sie können jedoch den ganzen Tag über normal essen.)
• Nehmen Sie 1000 mg Vitamin C ein, mischen Sie es in ein halbes Glas Wasser (oder verdünnten Fruchtsaft) und trinken/schlürfen Sie es im Laufe einiger Minuten.
• Wiederholen Sie dies stündlich, zu jeder vollen Stunde, und notieren Sie jedes Mal, wenn Sie eine Dosis genommen haben, und fahren Sie fort, bis Sie auf die Toilette müssen. Sie warten darauf, dass der Darm einen wässrigen Stuhl abgibt. Sobald dies der Fall ist, ist die Spülung abgeschlossen und Sie können aufhören, das Vitamin C zu trinken.
• Wenn Sie das nächste Mal nach der Spülung auf die Toilette gehen, kann der Stuhlgang noch etwas wässrig sein, aber das sollte sich recht schnell wieder normalisieren.
• Notieren Sie, welche Gesamtmenge an Vitamin C Sie eingenommen haben, um eine Darmtoleranz zu erreichen.

Tipps zur Vitamin-C-Spülung

• Es wird empfohlen, ein gepuffertes Vitamin-C-Pulver zu verwenden, das Kalziumascorbat und/oder Kaliumascorbat enthält – dies erhöht den pH-Wert (macht es weniger sauer), was das Risiko von Sodbrennen oder Darmentzündungen verringert, die bei der Verwendung hoher Dosen von Ascorbinsäure (der häufigsten Form von ergänzendem Vitamin C) auftreten können.
• Wasserzufuhr aufrechterhalten, denn wenn die Darmtoleranz erreicht ist, geht Flüssigkeit über den Darm verloren.
• Blähungen und Blähungen können auftreten; machen Sie weiter, bis Sie tatsächlich einen wässrigen Stuhlgang haben.
• Wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie erwägen, die Vitamin-C-Dosis stündlich zu verdoppeln, d. h. jede Stunde 2000 mg Vitamin C einzunehmen.

Nach der Spülung

Es besteht die Befürchtung, dass ein plötzliches Absetzen hoher Vitamin-C-Dosen zu einem „Rebound-Skorbut“ führen kann, weshalb es ratsam ist, die tägliche Vitamin-C-Zufuhr nach einer Spülung langsam zu reduzieren.

Um die „Darmtoleranz“ insgesamt zu ermitteln: Schauen Sie sich die Gesamtmenge an Vitamin C an, die Sie am Tag der Spülung zu sich genommen haben, um die Darmtoleranz zu erreichen. Wenn Sie z. B. 12 Stunden lang jede Stunde 1000 mg Vitamin C eingenommen haben, bevor Sie die Darmtoleranz erreichten, betrug die Tagesgesamtmenge bis zur Darmtoleranz 12000 mg (12 g).

Nehmen Sie eine reduzierte Dosis. Nehmen Sie am nächsten Tag 75% der vor der Darmtoleranz erreichten Tagesgesamtdosis und nehmen Sie diese Menge am Tag nach der Spülung in 2-3 geteilten Dosen ein. Im obigen Beispiel sind 75 % von 12000 mg 9000 mg, was 3 Dosen von 3000 mg entspricht, die am Tag nach dem Flush eingenommen werden müssen.

Die Dosis schrittweise reduzieren. Nehmen Sie jeden Tag insgesamt 1000 mg weniger ein als am Tag zuvor. Nehmen Sie also (nach den obigen Berechnungen) am zweiten Tag nach der Spülung insgesamt 8000 mg in geteilten Dosen ein. Am nächsten Tag insgesamt 7000 mg und so weiter, bis Sie auf 1000 mg pro Tag oder die empfohlene Erhaltungsdosis gesunken sind.

Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen

Sie können Vitamin C nicht per se „überdosieren“. Vitamin C, das nicht absorbiert werden kann, wird einfach über den Darm ausgeschieden. Es gibt jedoch einige Menschen, für die eine Vitamin-C-Spülung nicht ratsam ist, einschließlich derer mit:

• Hämochromatose

• Gilbert-Krankheit

• Reizdarmsyndrom (IBS)

• Eine entzündliche Darmerkrankung (IBD)

Wenn Sie unsicher sind, ob eine Vitamin-C-Spülung für Sie geeignet ist, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.

1. Vitamin C. Mikronährstoff-Informationszentrum. Linus Pauling Institute 2016
2. Cathcart RF. Klinische Studie zu Vitamin C. Leserbrief. Med Tribune 1975.
3. Cathcart RF. Die Methode zur Bestimmung geeigneter Vitamin-C-Dosen für die Behandlung von Krankheiten durch Titrierung nach Darmtoleranz. J Orthomolecular Psychiatry 1981;10:125-132.
4. Cathcart RF. Vitamin C: Titrierung auf Darmtoleranz, Anascorbämie und akut induzierter Skorbut. Med Hypotheses 1981;7(11):1359-1376.
5. Megascorbat-Therapien: Vitamin C in der Medizin. The Vitamin C Foundation 1997

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