Depressionen sind eine ernsthafte Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen stark beeinträchtigen kann. Tatsächlich leiden 15-25 % der Menschen, bei denen Krebs diagnostiziert wurde, auch an einer Depression. Das ist mehr als doppelt so viel wie in der Allgemeinbevölkerung. Studien zeigen, dass sich die psychische Gesundheit und das soziale Wohlbefinden auf den Behandlungserfolg auswirken können.
Unterscheidung der Depression von normaler Traurigkeit
Die Depression ist mehr als nur das normale Gefühl der Traurigkeit. Eine Depression liegt vor, wenn eine Person mindestens eines der folgenden Symptome länger als zwei Wochen aufweist:
- Gefühl, die meiste Zeit traurig zu sein
- Verlust der Freude und des Interesses an Aktivitäten, die einem früher Spaß gemacht haben
- Veränderungen der Ess- und Schlafgewohnheiten
- Nervosität
- Verlangsamte körperliche und geistige Reaktionen
- Unerklärliche Müdigkeit
- Gefühl wertlos
- Schuldgefühle ohne Grund
- verminderte Konzentrationsfähigkeit
- Todes- oder Selbstmordgedanken
Wenn Sie länger als zwei Wochen unter einem dieser Probleme leiden und die Symptome so stark sind, dass sie spürbare Probleme im Alltag verursachentäglichen Aktivitäten verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen dabei helfen, die Ursache dieser Probleme zu ermitteln und gegebenenfalls eine weitere Behandlung zu planen.
Depressionen bei Krebspatienten verstehen
Es ist normal, dass Krebspatienten aus verschiedenen Gründen traurig sind und trauern, z. B. weil sich ihre Lebenspläne geändert haben, sich ihr Selbstwertgefühl und ihr Körperbild verändert haben, ihre sozialen Rollen gestört sind, sie vor finanziellen Herausforderungen stehen und ihr Leben zu Ende geht.
Wenn Sie diese Veränderungen und Herausforderungen erleben, ist es wichtig, die Gefühle, die Sie empfinden, zu beobachten, um sicherzustellen, dass sie sich nicht auf Ihr tägliches Leben auswirken oder Ihre medizinische Versorgung beeinträchtigen.
Wie man mit Depressionen umgeht
Antidepressiva sind ein gängiges Mittel zur Behandlung von Depressionen, das vielen Krebspatienten verschrieben wird. Auch wenn sie bei manchen gut wirken, sind sie nicht für alle Krebspatienten die geeignete Behandlung. Es gibt auch andere bewährte Methoden, die Sie vielleicht zuerst mit Ihrem Arzt besprechen sollten. Hier sind einige davon:
- Psychotherapie: Psychotherapie oder Beratung kann in Einzel- oder Gruppensitzungen stattfinden. Einige gängige evidenzbasierte Behandlungsformen, die bei Depressionen wirksam sind, sind kognitive Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie und interpersonelle Therapie.
- Bewegung: Bewegung kann auch bei der Behandlung von Depressionen helfen, wobei die meisten Studien zeigen, dass es ideal ist, mindestens dreimal pro Woche Sport zu treiben. Die Amerikanische Krebsgesellschaft empfiehlt, so bald wie möglich nach einer Krebsdiagnose wieder mit dem Sport zu beginnen, was jedoch für viele Krebspatienten schwierig sein kann. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie angemessen ist.
- Halten Sie sich an Routinen: Die Einhaltung einer Routine kann Ihnen helfen, ein Gefühl der Erfüllung und der Kontrolle zu bewahren – beides kann durch Krebs und Depression negativ beeinflusst werden. Eine Routine kann auch dazu beitragen, eine Person zu Aktivitäten zu bewegen, für die sie nicht unbedingt motiviert wäre.
Wie Pflegepersonen helfen können
Wenn Sie eine Pflegeperson, ein Familienmitglied oder ein Freund von jemandem sind, der an einer Depression leidet, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Angehörigen helfen können. Ermutigen Sie ihn oder sie, sich wegen einer Depression in Behandlung zu begeben.
Bieten Sie Ihrem Angehörigen auch einen sicheren Ort, an dem er oder sie mit Ihnen über seine/ihre Erfahrungen sprechen kann, und geben Sie ihm/ihr ein nicht wertendes Feedback. Zeigen Sie Ihrem Angehörigen, dass Sie sich wirklich um sein körperliches und emotionales Wohlbefinden sorgen.
Krebspatienten: Nehmen Sie sich Zeit für die notwendige Hilfe und Unterstützung
Wenn Sie glauben, an einer Depression zu leiden, nehmen Sie sich Zeit, um die notwendige Hilfe und Unterstützung zu erhalten. Denn eine möglichst frühzeitige Behandlung von Depressionen kann dazu beitragen, dass Sie Ihre Krebserkrankung etwas weniger belastend erleben.