Sie können zugeben, dass Sie nicht alles wissen.
Zugeben, dass man nicht alles weiß, ist eigentlich die gute Nachricht! Du kannst tief durchatmen, denn immer Recht haben zu müssen, ist anstrengend!
Indem du versuchst, die Probleme aller zu lösen, erzeugst du unnötigen Stress, der dich selbst auslöscht.
Du musst keine Ratschläge geben.
Dies kann sich wie Folter anfühlen, aber du kannst unterstützend sein, ohne Ratschläge zu geben. Bestätigen Sie stattdessen, was gesagt wird, um zu zeigen, dass Sie es verstanden haben.
Die meisten Menschen wollen sich verstanden und nicht festgelegt fühlen. Deshalb kann das Erteilen von Ratschlägen die Menschen irritieren, wenn sie einfach nur gehört werden wollen.
Du kannst auf deiner Seite der Straße bleiben.
Die Fähigkeit, loszulassen, was nicht in deiner Verantwortung liegt, macht die Loslösung aus. Das ist der Moment, in dem du jemand anderen seine eigenen Entscheidungen treffen lassen kannst, ohne zu versuchen, das Ergebnis zu kontrollieren. Wenn sie erwachsen sind, lass sie damit umgehen.
Wenn schon der Gedanke ans Loslassen Sie ängstlich macht, sind Sie nicht allein. Loslassen ist eines der schwierigsten Dinge, die du jemals tun wirst.
Klicken Sie hier, um 10 Wege zu lesen, jemanden loszulassen, den Sie lieben.
Sie sagen nicht immer ja!
Nein zu sagen, macht dich in Beziehungen ehrlicher. Wenn man immer nur Ja sagt, schleicht sich unweigerlich Unmut ein.
Erkenne, dass Nein sagen eine wichtige Grenze für deine Selbstfürsorge ist. In der Genesung von Co-Abhängigkeit bedeutet das Risiko, Nein zu sagen, dass deine Bedürfnisse zählen. Niemand ist jemals gestorben, weil er Nein gesagt hat!
Du kannst um das bitten, was du brauchst.
Wenn du um das bittest, was du brauchst, hast du eine gute Chance, es zu bekommen! Ein Teil des Kampfes der Co-Abhängigen besteht darin, alles selbst zu machen und nicht um Hilfe zu bitten.
Deine Superkraft ist es, mit vielen Bällen in der Luft zu jonglieren, aber keiner davon ist deiner! Bei der Genesung geht es um Mäßigung. Du kannst immer noch geben, aber nicht, wenn es dir weh tut.