GIST und seine Behandlungen verursachen oft Appetitlosigkeit. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren Appetit anzuregen.
Koch- und Essmethoden gegen Appetitlosigkeit:
- Essen Sie kleine Mahlzeiten. Wenn Sie häufiger eine kleine Menge essen, werden Sie sich nicht satt fühlen. Wenn Sie weniger essen, werden Sie auch weniger essen wollen. Deshalb kann häufigeres Essen Ihren Appetit anregen.
- Bereiten Sie Speisen zu, die gut riechen und gut aussehen. Das macht Lust, mehr zu essen. Vermeiden Sie auch Bereiche, in denen es unangenehm riecht, denn das mindert Ihren Appetit.
- Meiden Sie fettige und frittierte Speisen. Lebensmittel, die Blähungen verursachen, sollten ebenfalls gemieden werden, da sie ein Völlegefühl hervorrufen. Beispiele für blähende Lebensmittel sind Bohnen, Blumenkohl, Brokkoli und kohlensäurehaltige Getränke. Das Ziel ist nicht, sich satt zu fühlen, sondern sich zu ernähren.
- Achten Sie darauf, mit anderen Menschen zu essen und sozial zu sein. Menschen essen in der Regel mehr, wenn sie in geselliger Runde sind und die Mahlzeit Spaß macht.
- Verwenden Sie einen großen Teller. Dadurch sieht es so aus, als würden Sie weniger essen, und die Aufgabe des Essens erscheint weniger überwältigend.
Bei Appetitlosigkeit aufgrund von Geschmacksveränderungen lesen Sie den Beitrag über veränderten Geschmack/Geschmacksstörung.
Weitere Bewältigungsstrategien:
- Sport. Wenn Ihr Arzt es erlaubt, reduziert Sport Stress und erhöht den Stoffwechsel, was Ihren Appetit steigert.
- Sorgen Sie für wunde Stellen im Mund und andere Probleme, die das Essen unangenehm machen können.
- Halten Sie zubereitete Speisen für den Fall bereit, dass Sie hungrig werden und nicht kochen können oder wollen.
- Wechseln Sie die Umgebung. Ein Restaurantbesuch oder eine andere Umgebung kann Sie hungrig machen.
- Essen Sie, wenn Sie am hungrigsten sind. Wenn Sie wissen, dass Sie zu einer bestimmten Tageszeit hungrig sind, essen Sie Ihre größte Mahlzeit dann, wenn es Ihnen am leichtesten fällt.
- Probieren Sie verschiedene und neue Lebensmittel. Etwas Neues auszuprobieren kann Sie erregen und Ihren Appetit steigern.
- Versuchen Sie, weiche Nahrungsmittel zu essen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen (z. B. Pfannkuchen, Eier, Aufläufe, Käse, Nudeln, Kartoffeln)
Eine Rücksprache mit Ihrem Arzt ist immer eine gute Idee und sollte bei jeder Nebenwirkung durchgeführt werden. Es gibt viele appetitanregende Medikamente, die Ihr Arzt Ihnen verschreiben kann, damit Sie mehr essen wollen.
Eine Appetitlosigkeit kann auch durch Schmerzen, Depressionen, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Durchfall usw. verursacht werden. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie eines dieser anderen Symptome verspüren, damit eine Behandlung eingeleitet werden kann und Ihr Appetit zunimmt.
Denken Sie daran, dass bei Appetitlosigkeit die folgenden Dinge für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sehr wichtig sind:
- Essen Sie kalorien- und proteinreiche Lebensmittel. Lebensmittel mit hohem Proteingehalt sind Erdnussbutter, Eier, Nüsse, Müsli, Hühnchen, Steak, Fleisch, usw. Kalorienreiche Lebensmittel sind Käse, Joghurt, Eiscreme, Erdnussbutter usw.
- Trinken Sie kalorienreiche Getränke wie Milch, Ensure, Smoothies, Boost und Carnation Instant Breakfast.
- Essen Sie Brot zu den Mahlzeiten, um mehr Kalorien zuzuführen.
- Geben Sie Milch und Käse zu den Speisen, die Sie kochen, um mehr Kalorien zuzuführen.
Gute Ernährung ist sehr wichtig für das Überleben bei Krebs. Achten Sie darauf, sich gesund und gut zu ernähren, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten!
OncoLink: Appetitlosigkeit
Amerikanische Krebsgesellschaft: Appetitlosigkeit