8 Hausmittel gegen Migräne und Kopfschmerzen

Zur Bekämpfung von Migräne und Kopfschmerzen werden in der Regel rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen verwendet. Suchen Sie vorher Ihren Hausarzt auf, um die für Sie am besten geeignete Behandlung zu finden. Im Folgenden stellen wir Ihnen eine Reihe von Naturheilmitteln vor, die diese Beschwerden lindern können. Vergessen Sie jedoch nicht, vorher Ihren Facharzt zu konsultieren, da sie die vom Arzt verschriebene Behandlung nicht ersetzen dürfen.

Diese Krankheiten betreffen in der Regel einen großen Teil der Bevölkerung. Es wird vermutet, dass sie mit ständigem Stress, hormonellen Veränderungen, bestimmten Krankheiten und schlechten Gewohnheiten zusammenhängen.

Neben den Schmerzen können auch andere Beschwerden wie Schwindel, Lichtempfindlichkeit, Übelkeit und Erbrechen auftreten. Glücklicherweise verschwinden diese innerhalb weniger Stunden und deuten selten auf ein ernsthafteres Problem hin. Wir bestehen jedoch darauf, dass Sie einen Spezialisten aufsuchen.

Wie kann man Migräne und Kopfschmerzen bekämpfen?

In der Natur finden wir eine interessante Vielfalt von Inhaltsstoffen, die das Risiko von Migräne und Kopfschmerzen verringern können. Viele der Wirkstoffe in Arzneimitteln werden aus Pflanzen und Lebensmitteln gewonnen. Möchten Sie diese Mittel ausprobieren?

Ingweraufguss

Da Ingwer einen Wirkstoff namens Gingerol enthält, dient er als Mittel gegen Migräne und Kopfschmerzen. Diese Substanz wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd und lindert Studien zufolge Kopfschmerzen.

Zutaten

• 1 Glas Wasser (250 ml)
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)

Zubereitung

• Wasser zum Kochen bringen.
• Dann den Ingwer hinzufügen und die Hitze auf ein Minimum reduzieren.
• Warte etwa 3 Minuten und schalte das Getränk aus.
• Weitere 10 Minuten ziehen lassen und abseihen.
• Trinken und genießen.

Entdeckung: Ingwer gegen Übelkeit

Matricaria oder Kamille

Matricaria, auch Marienkraut oder einfach Kamille genannt, hat eine gewisse entzündungshemmende und beruhigende Wirkung, die klinischen Studien zufolge zur Linderung von Kopfschmerzen beiträgt. Seine Bestandteile regen die Durchblutung an und helfen, Muskelverspannungen zu lösen.

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Teelöffel Mutterkraut oder Kamille (5 g)

Zubereitung

• Die Tasse Wasser aufkochen und die Pflanze hinzufügen.
• Verschließen Sie den Aufguss und lassen Sie ihn 10 Minuten ziehen.

• Schließlich seihen Sie das Getränk durch ein Sieb ab.

Kamillentee mit Honig gegen Migräne und Kopfschmerzen

Eine weitere Möglichkeit, um in den Genuss der wohltuenden Wirkung der Kamille zu kommen, besteht darin, dem Aufguss einen Hauch von Honig hinzuzufügen. Beide Zutaten haben einen angenehmeren Geschmack, was zum Wohlbefinden beitragen kann.

Zutaten

• 1 Glas Wasser (250 ml)
• 1 Teelöffel Kamillenblüten (7 g)

Zubereitung

• Zuerst wird das Wasser zum Kochen gebracht.

• Wenn es sehr heiß ist, gib die Kamillenblüten dazu.
• Verschließen Sie das Getränk und lassen Sie es 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen.
• Filtern Sie es schließlich durch ein Sieb.

Aromatherapie

Die Aromatherapie ist eine Technik, die zu den Pseudowissenschaften gehört und in einigen Fällen eingesetzt wird, um ein gewisses Wohlbefinden zu erreichen. Wenn Sie es verwenden möchten, müssen Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachten.

Zu den am meisten empfohlenen Ölen zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne gehören Lavendel, Pfefferminze und Zitronenmelisse.

Vorsichtsmaßnahmen

• Essentielle Öle sollten von Wärmequellen ferngehalten werden, da sie brennbar sind.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Technik anwenden.
• Niemals den Dampf direkt aus dem Behälter einatmen. Stellen Sie es in einem sicheren Abstand in den Raum.
• Legen Sie sich in eine bequeme Position und genießen Sie das Aroma. Sie können eine Weile meditieren.
• Bitte beachten Sie, dass Sie nach der Entspannung den Raum mindestens 15 Minuten lang lüften sollten.

Entdecken Sie: Aromatherapie, um sich besser zu fühlen

Zitronengras-Aufguss

Laut Volksglauben kann Zitronengras gegen oxidativen Stress helfen. Es würde auch die Reaktivierung des Blutkreislaufs fördern und dadurch zur Behandlung von Migräne beitragen.

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Teelöffel Zitronengras (5 g)

Zubereitung

• Eine Tasse Wasser zum Kochen bringen. Sobald es kocht, das Zitronengras hinzufügen.
• Schließlich ziehen lassen und durch ein Sieb filtern.

Siehe auch: Wie man Migräne-Schmerzen mit 5 natürlichen Heilmitteln lindert

Rosenwasser

Obwohl wissenschaftlich nicht bewiesen, wird angenommen, dass das zarte Aroma von Rosenwasser auch Kopfschmerzen lindern und entspannen kann.

Dazu kocht man etwa 3 Tassen Wasser, fügt ein paar frische Rosenblätter hinzu und stellt den Behälter für eine Weile in den Raum, um das Aroma zu genießen.

Olivenöl

Die im Olivenöl enthaltenen Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Wirkung, die dem Volksglauben nach zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne beitragen kann. Es ist jedoch nicht erwiesen, dass der Verzehr von Olivenöl diese besondere Wirkung hat. Es ist jedoch erwiesen, dass sie sich positiv auf den Körper auswirkt, wenn sie regelmäßig in eine gesunde Lebensweise einbezogen wird.

Minztee gegen Migräne und Kopfschmerzen

Die schmerzlindernden Eigenschaften der Pfefferminze helfen gegen Migräne und Kopfschmerzen, so der Volksmund.

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Esslöffel Pfefferminz (15 g)

Zubereitung

• Eine Tasse Wasser zum Kochen bringen.
• Die Pfefferminze zugeben und 10 Minuten ziehen lassen.
• Abschließend abseihen.

Wenn Sie möchten, können Sie ätherisches Pfefferminzöl kaufen. Reiben Sie damit sanft die Schläfen und die schmerzhaften Stellen ein.

Am besten ist es…

Wenn Sie eine Migräne haben, ist es am besten, wenn Sie Ihren Arzt fragen, was Sie tun können. Es ist nicht ratsam, in erster Linie auf Hausmittel zurückzugreifen, da es viele Variablen gibt, die im Vorfeld bewertet werden müssen. Andernfalls kann es zu unerwünschten Reaktionen kommen.

Denken Sie daran, dass eine gesunde Lebensweise Ihnen immer mehrere Vorteile bringt. Versuchen Sie also, gute Gewohnheiten beizubehalten, damit Sie sich täglich wohlfühlen können.