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Tagebuchschreiben kann eine lustige Art sein, seine Gedanken auszudrücken und Probleme in seinem Leben zu verarbeiten.
Es kann aber auch ein frustrierender Prozess sein, wenn einem keine Themen und Dinge einfallen, über die man schreiben kann.
Das gilt besonders, wenn man ein Teenager ist. Als Teenager hat man einen vollen Terminkalender mit Hausarbeiten, Unterricht und außerschulischen Aktivitäten. Da kann man leicht der gefürchteten „Schreibblockade“ erliegen, wenn man versucht, ein Tagebuch zu schreiben.
Glücklicherweise können Sie sich Anregungen holen, wenn Sie nicht wissen, worüber Sie in Ihrem Tagebuch schreiben sollen.
In diesem Artikel spreche ich also darüber, wie dir das Schreiben von Tagebüchern helfen kann, wenn du ein Teenager bist, dann gebe ich dir 71 Tagebuchanregungen, damit du loslegen kannst, und dann habe ich auch noch einen Bonusabschnitt mit 27 allgemeinen Themen für das Schreiben von Tagebüchern hinzugefügt, die deine Fantasie anregen können.
Fangen wir an…
Wie Tagebuchschreiben Teenagern hilft
Dein Tagebuch ist ein geschützter Raum, in dem du sagen kannst, was du denkst, deinen Gefühlen Luft machen, deine Probleme verarbeiten und deine Gedanken, Ideen, Erfahrungen und Gefühle untersuchen kannst. Ein Tagebuch kann Ihnen helfen, sich selbst besser kennen zu lernen. Sie lernen sich selbst, die Menschen und die Welt um Sie herum auf einer tieferen Ebene kennen. Es kann Ihnen zu einem stärkeren Gefühl der Ausgeglichenheit in Ihrem Leben, zu größerer Selbsterkenntnis, zu effektiveren Problemlösungsfähigkeiten und zu einem allgemein befriedigenderen Leben verhelfen.
Es gibt keinen richtigen und keinen falschen Weg, ein Tagebuch zu führen. Ihr Tagebuch ist ein Raum, den Sie für alles nutzen können, worüber Sie schreiben wollen, wie auch immer Sie es schreiben wollen. Du kannst deinem Tagebuch ein bestimmtes Thema geben oder es einfach dem Strom deines Bewusstseins überlassen. Du kannst täglich ein Tagebuch führen oder einfach deine Gedanken ausschütten, wann immer du in der Stimmung bist zu schreiben.
Wie auch immer Sie vorgehen, das Schreiben von Tagebüchern kann sehr lohnend sein und ist ein außergewöhnliches Mittel zur Selbstentwicklung. Auf den Seiten deines Tagebuchs siehst du dich selbst reflektiert.
Was sind Tagebuchanregungen?
Tagebuchanregungen können Sie zu einer Fülle von Ideen für Ihr Tagebuch anregen. Sie können dir helfen, dich an bedeutsame Zeiten zu erinnern, neue Ideen zu entwickeln oder eine unerwartete Richtung einzuschlagen.
Mit Hilfe von Schreibanregungen können Sie die Palette der Themen, über die Sie in Ihrem Tagebuch schreiben, erweitern oder sich auf ein Thema festlegen, das Sie als Thema für Ihr Tagebuch entwickeln möchten. Sie können einfach eine beliebige Aufforderung auswählen, die Sie anspricht, und mit dem Schreiben beginnen.
Die spontane Wahl der Schreibrichtung durch die Verwendung von Tagebuchaufforderungen fördert die Geschicklichkeit Ihres Denkens und Ihrer Gefühle. Das kann dazu führen, dass Sie Ihre Erfahrungen auf neue Weise verarbeiten und Ihre Fähigkeit stärken, Lösungen zu finden und Ihr eigenes Glück besser zu steuern.
Die Tagebuchaufzeichnungen können Ihnen helfen, negative Gedanken neu zu formulieren und sie aus einem positiveren Blickwinkel zu betrachten. Sie können Ihnen sogar helfen, sich selbst zu motivieren. Sie können Ihren Fokus darauf lenken, herauszufinden, was Sie wollen, Ihre Möglichkeiten abzuschätzen, Pläne zu machen und erste Schritte zur Zielerreichung zu wählen.
Die Tagebuchaufforderungen können Ihnen auch helfen, zu erkennen, was an Ihnen wirklich besonders ist. Sie können dich dazu bringen, dein Potenzial zu entdecken und zu erkennen, wie fähig du bist.
71 Schreibanregungen für Teenager
Hier ist eine ziemlich lange Liste von Schreibanregungen für Teenager, die dir den Einstieg erleichtern soll. Wann immer du eine Schreibblockade hast, kannst du die Liste überfliegen und eine oder mehrere dieser Schreibanregungen auswählen, die dir helfen, einen Gedanken zu fassen. Folgen Sie dann diesem Gedankengang und begeben Sie sich auf eine aufschlussreiche Reise durch das Unbekannte der großen leeren Seite:
- Ich mag einen Jungen/ein Mädchen, den/das ich neulich getroffen habe.
- Ich mag nicht, wie dieser Junge in der Schule einen anderen Jungen behandelt hat.
- Spät in der Nacht frage ich mich manchmal, was ich nach der Schule machen soll.
- Ich habe manchmal das Gefühl, dass ich ändern sollte, was ich nach der Schule mache.
- Ich frage mich, ob die Gefühle von ______ durch das, was ich gesagt habe, verletzt wurden.
- Ich mache mir Sorgen um meine Eltern/Bruder/Schwester/Freund.
- Was wäre, wenn ich meinen ______ Lehrer um Nachhilfe in dieser Klasse bitten würde.
- Ich würde gerne in den Frühlingsferien auf ______ gehen.
- Mein Ziel für heute ist es, mit dem Mädchen/Jungen zu reden, das so schüchtern scheint.
- Morgen will ich versuchen, etwas Gutes in dieser langweiligen Klasse zu finden.
- Nächste Woche will ich einem Lehrer berichten, was ich gesehen habe.
- Mein Freund hat zu Hause Probleme.
- Wenn ich nach Hause komme, werde ich versuchen, meinen kleinen Bruder anders zu sehen.
- Ich weiß nicht, was ich in Zukunft tun will, aber diese drei Ideen klingen gut.
- Wenn ich an meine Kindheit denke, fällt mir eine Erinnerung besonders auf.
- Ich weiß nicht, was ich gegen das Mobbing tun soll, also werde ich morgen mit ______ darüber reden.
- Ich glaube, mit dieser Person stimmt etwas nicht.
- Meine Eltern scheinen in letzter Zeit besorgt zu sein.
- Meine Familie macht gerade etwas durch.
- Wenn ich mit meinem Hund spiele, fühle ich mich leichter.
- Mein Großvater ist/war auf seine Art ein großer Mann.
- Manchmal wandern meine Gedanken im Unterricht zu dem, was ich am liebsten tue.
- Einer meiner Lieblingsmenschen ist dieser Junge in der Schule.
- Meine Großmutter ist/war eine faszinierende Person.
- Meine beste Freundin hat diese Art, mich aufzumuntern, wenn ich niedergeschlagen bin.
- Die Kinder in der Schule verbreiten viel gute Energie, aber es gibt auch einige Probleme.
- Der Grund, warum meine Lieblingsserie ________ ist, ist, weil sie mich zum Nachdenken bringt.
- Einige Mädchen/Jungen geben mir das Gefühl, dass sie nicht merken, dass ich lebe.
- Einige Jungs reden lauter, wenn sie sich unsicher fühlen.
- Einige Lehrer haben mir mehr beigebracht als nur das, was in den Büchern steht.
- Mein Lieblingsbuch ist ________, auch weil es mir __________ gezeigt hat.
- Mein Lieblingsfilm ist ________, auch weil er mich wirklich etwas fühlen lässt.
- Mein Lieblingslied ist ________, auf das ich wahrscheinlich als die Hymne meiner Jugend zurückblicken werde.
- Mein Lieblingssänger/-band ist ________, auch weil ihre Lieder auf diese eine Art so einzigartig sind.
- In meinen Sommerferien habe ich etwas gelernt.
- Ich glaube, ich werde mich immer an diese seltsame Sache erinnern, die passiert ist, als ich neulich abends mit meinen Freunden unterwegs war.
- Meine Lieblings-Social-Site ist Tumblr/SnapChat/Twitter/Facebook/Instagram/WhatsAPP/ Tik Tok/ Other, unter anderem, weil ich dort diese drei Dinge tun kann.
- So viele Leute scheinen zu vergessen, was gerade passiert ist.
- Sehr wenige Leute scheinen bei dieser einen Sache Hilfe zu brauchen, aber ich schon.
- Die Welt scheint sich jetzt um mich herum zu verändern.
- Eine Sache, die ich gelernt habe, ist, immer weiterzumachen, egal was passiert.
- Nach dem Abschluss würde ich gerne nach ________ reisen.
- Einen dieser Tage werde ich diesem Mädchen/Jungen sagen, was ich wirklich fühle.
- Mein Gesicht ist zu ______, aber wenn ich seine guten Eigenschaften aufzählen müsste, würde ich wohl meine ______, ______ und ______ aufzählen.
- Mein Körper ist zu ______, aber wenn ich seine guten Eigenschaften aufzählen müsste, würde ich wohl meine ______, ______ und ______ aufzählen.
- Wenn ich mir meine Klamotten ansehe, ist es jetzt, wo ich älter bin, vielleicht an der Zeit, etwas zu ändern, zum Beispiel meine ______.
- Ich brauche etwas, worüber ich noch mit niemandem gesprochen habe.
- Ich muss der Tatsache ins Auge sehen, dass sich das in der Schule nicht ändern wird, wenn ich nichts sage.
- Ich wünschte, ich könnte nur blinzeln und dieses Problem mit diesem Lehrer wäre weg.
- Ich bin für viele Dinge in meinem Leben dankbar, und es gibt ein paar, die ich besonders schätze.
- Ich bereue, dass ich das gesagt/getan habe.
- Ich bin mir nicht sicher, ob die Dinge zwischen mir und meinem Teamkollegen gleich sein werden, jetzt wo das passiert ist.
- Ich glaube, die meisten Leute denken, ich bin schüchtern/zu laut/aggressiv/lustig, weil ich mich immer so verhalte, wenn ich nervös/gut gelaunt/in einer neuen Gruppe bin.
- Ich habe Angst vor ______, aber es ist mir zu peinlich, meinen Freunden oder Eltern davon zu erzählen.
- Ich bin gut in dieser einen Sache im ______ Unterricht, aber ich muss an meinen ______ Fähigkeiten arbeiten.
- Ich bin nicht gut in ______, wahrscheinlich weil es mir überhaupt keinen Spaß macht.
- Ich mag ______ sehr gerne und würde gerne einen Weg finden, meinen Lebensunterhalt damit zu verdienen.
- Ich bin gelangweilt von meinem ________ und denke, es ist Zeit, etwas zu ändern.
- Ich finde, ich bin am glücklichsten in der Schule in ______ Klasse, also sollte ich vielleicht meine Fähigkeiten in diesem Bereich des Studiums ausbauen.
- Ich finde, ich bin am unglücklichsten, wenn ich in der Nähe dieser Person bin, und ich muss entscheiden, wie ich damit umgehen soll.
- In fünf Jahren werde ich wahrscheinlich mit ______ meinen Lebensunterhalt verdienen oder mich weiterbilden.
- In zehn Jahren sehe ich mich in der Rolle eines ______, mit/ohne Familie bis dahin.
- Die beste Zeit war immer, wenn meine Familie/meine Freunde und ich alle zusammen waren.
- Die schlimmste Zeit, an die ich mich erinnern kann, war, als das passiert ist.
- Die Situation mit ________ muss sich ändern.
- Wenn ich in den Nachthimmel schaue, denke ich nicht an Schule, Familie oder Freunde, sondern an ________.
- Ich wünschte, ich könnte diese eine Sache, die ich über das Mädchen/den Jungen in der Schule gehört habe, hinter mir lassen und aufgeschlossener sein.
- Ich bin sehr froh, dass ich ________ kann, weil es bedeutet, dass meine Möglichkeiten weit offen sind.
- Das nächste Mal, wenn dieses Kind mich schikaniert, werde ich ihn/sie überraschen, indem ich mich ihm/ihr entgegenstelle.
- Wenn ich auf den letzten Monat zurückblicke, denke ich, die wichtigste Lektion, die ich gelernt habe, ist, dass ich besser mit meinen Freunden/Müttern/Vätern/Lehrern über _________ sprechen muss.
- Dieses Schuljahr war ________, aber eine Sache ist passiert, die einen guten/schlechten Einfluss auf alle hatte.
Journaling-Themen für Jugendliche
Viele Themenideen für das Schreiben sind in den oben aufgelisteten Tagebuchanregungen für Jugendliche enthalten. Mit anderen Worten, die Aufforderungen selbst geben Ideen vor. Die Aufforderung Nr. 74 „Nach dem Schulabschluss…“ schlägt zum Beispiel das Thema vor, was du nach dem Schulabschluss tun möchtest, was du tun solltest, was du nicht tun möchtest oder worauf du dich freust.
Allerdings gibt es unendlich viele Themen, über die man schreiben kann. Hier sind nur einige zusätzliche Ideen für Tagebuch-Themen, die dir helfen können, eine Richtung für dein Schreiben zu finden, wann immer du eine brauchst oder willst:
- Eine Klasse, die du magst oder nicht magst und warum.
- Ein Ort, den du besuchen möchtest.
- Eine Person, die du magst oder nicht magst.
- Eine Überzeugung, die du hast.
- Eine Stimmung, in der du bist oder ein Gefühl, das du fühlst.
- Eine Person, die du vermisst.
- Dein Lieblingsort.
- Jemand, der dich beeinflusst hat.
- Was dich glücklich macht.
- Was du gut kannst.
- Deine Gedanken zu einer Situation.
- Deine Meinung zu etwas, das passiert ist.
- Deine Gefühle zu etwas, das passiert ist.
- Deine Überzeugungen.
- Dein Selbstbild.
- Deine Eindrücke von anderen Menschen.
- Eine Erwartung, die du an dich selbst stellst.
- Etwas, das du gerne anders gemacht hättest.
- Eine Erwartung, die Jugendliche an Erwachsene haben.
- Etwas, das du in der Welt verändern möchtest.
- Eine Erwartung, die Erwachsene an Jugendliche haben.
- Etwas, das du verbessern möchtest.
- Ein Ziel, das du für den nächsten Tag, die nächste Woche, den nächsten Monat, das nächste Jahr hast.
- Ein paar gute Optionen, die du für deine Zukunft siehst.
- Etwas, worüber du mit jemandem reden möchtest.
- Jemand, der dir eine Lektion fürs Leben erteilt hat.
- Etwas, das du über dich selbst entdeckt hast.
Abschließende Gedanken zu Tagebuchanregungen für Jugendliche
Tagebuchschreiben kann, wie andere gesunde Hobbys für Jugendliche, eine wirkungsvolle Methode der Selbsterkundung sein. Es kann zu einem stärkeren Gefühl der Ausgeglichenheit in deinem Leben, zu größerer Selbsterkenntnis, zu effektiveren Problemlösungsfähigkeiten und zu einem allgemein befriedigenderen Leben führen. Die Tagebuchanregungen für Jugendliche können dir helfen, das Beste aus dieser Praxis zu machen.
Die Tagebuchanregungen bieten dir eine flexible Möglichkeit zu wählen, wie du deine Meinungen überprüfen und deine Fantasie und Gefühle erforschen willst, was ein besseres Selbstmanagement deines persönlichen Glücks fördert. Die Verwendung der Tagebuchanregungen ist einfach. Wählen Sie einfach ein oder zwei aus der obigen Liste aus, wenn Sie eine Richtung für Ihr Schreiben vorgeben möchten.
Wahrscheinlich werden Sie irgendwann anfangen, sich Ihre eigenen Schreibanregungen auszudenken. Aber um damit anzufangen und Spaß zu haben, beginne dein Journaling-Abenteuer mit einem der Journaling-Sprüche, die wir gerade aufgelistet haben.
Viel Spaß!
