4 Schritte zur Wiederherstellung des Vertrauens in Ihrer Beziehung

Da wir alle sündige, gestörte Menschen sind, die sich irgendwann als nicht vertrauenswürdig erweisen werden, wird jede wichtige Beziehung in unserem Leben irgendwann den Wiederaufbau des Vertrauens erfordern. Manchmal handelt es sich dabei nur um eine kleine „Umgestaltung“, während es manchmal ein kompletter „Neuaufbau“ ist. In einigen unserer Beziehungen mag es viel einfacher erscheinen, einfach Schluss zu machen. Wir beschließen, dass die Beziehung die Mühe des Wiederaufbaus nicht wert ist. Und das mag in manchen Situationen zutreffen, aber selten trifft es auf eine Ehe zu. Man könnte sogar sagen, dass einer der Zwecke der Ehe darin besteht, uns zu lehren, wie man Vertrauen wieder aufbaut, wenn es zerbrochen ist.

Hier sind die Schritte, die man unternehmen muss, wenn Vertrauen wieder aufgebaut werden muss.

Schritt 1: Ein aufrichtiges Bekenntnis der Wahrheit.

Lassen Sie uns eine Affäre als Beispiel nehmen. Unabhängig davon, wie der Ehepartner davon erfährt, beginnt die Heilung, wenn der Betrogene die ganze Wahrheit gesteht. Die ganze Wahrheit bedeutet nicht jedes intime Detail – das würde eine zu große Last auf die Schultern des betrogenen Ehepartners legen. Als Faustregel für das Ausmaß der Beichte gilt Folgendes: Wenn ich das Vertrauen zu meinem Ehepartner ernsthaft wiederherstellen will, gestehe ich alles, was, wenn es später herauskäme, die Wiederherstellung des Vertrauens untergraben würde. Es ist besser, wenn die ganze Wahrheit auf einmal ans Licht kommt, und nicht nur tröpfchenweise. Andernfalls kann sich jede neue Enthüllung für den gekränkten Ehepartner wie eine zusätzliche Wunde anfühlen.

Wenn Sie es mit einem weniger schmerzhaften Verrat zu tun haben, ist das Prinzip immer noch das gleiche. Wenn Informationen in Form eines Geheimnisses zurückgehalten wurden oder wenn ein Ehepartner in Bezug auf irgendetwas angelogen wurde, ist das Bedürfnis nach einem aufrichtigen Bekenntnis der Wahrheit immer der Ausgangspunkt. Ohne dieses Geständnis kann der geschädigte Ehepartner nicht weiterkommen. Paare, die versuchen, jede Art von Lüge unter den Teppich zu kehren, riskieren, die Intimität, nach der sie sich sehnen, zu vermindern oder sogar zu verlieren.

Schritt 2: Vollständige Offenheit seitens des Betrogenen.

Dies ist ein wesentlicher Teil des Heilungsprozesses. Der Ehepartner, der eine Affäre hatte, hat die Kontrolle über sein Leben aufgegeben, zumindest so lange, wie es dauert, das Vertrauen wiederherzustellen. Er oder sie gibt die Kontrolle auf, indem er oder sie ein offenes Buch für den Ehepartner wird. Geheimnisse sind nicht erlaubt. Mobiltelefone, Passwörter, E-Mails, Reisepläne, ihr Aufenthaltsort zu einem bestimmten Zeitpunkt, vollständige Erreichbarkeit – all das gehört dazu, wenn wir unserem Partner gegenüber offen über alle Aspekte unseres Lebens sind. Alles, was weniger als völlige Offenheit ist, schränkt den Aufbau von Vertrauen ein. Es gilt das Prinzip der völligen Offenheit. Es darf nichts verborgen oder unerreichbar bleiben, sonst wird das Vertrauen, das wiederhergestellt wurde, zerstört, wenn es herausgefunden wird – und das wird es -. Und wenn das Vertrauen ein zweites Mal gebrochen wird, ist es noch ernster. Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: „Wer mich einmal betrügt, muss sich schämen; wer mich zweimal betrügt, muss sich schämen.“ Nur wenige Ehen können das Syndrom des „zweimaligen Betrugs“ überleben.

Der beleidigte Ehepartner muss bereit sein, über den Betrug zu sprechen, und zwar so viel, wie der beleidigte Ehepartner braucht. Nur weil ein vollständiges Bekenntnis der Wahrheit abgelegt wurde, heißt das nicht, dass das Thema abgeschlossen ist. Es muss klar sein, dass der betrogene Ehepartner über den Verrat sprechen kann, wenn er es für nötig hält. Diese Offenheit wird dem verletzten Ehepartner helfen, sich sicher zu fühlen, wenn er oder sie versucht, dem anderen Ehepartner wieder zu vertrauen.

Schritt 3: Der Verräter muss echte Reue zeigen.

Dies ist auch ein Schlüssel zum Wiederaufbau des Vertrauens. Ohne sie ist es so, als würde man eine Mauer ohne Zement bauen. Das Ziel des Wiederaufbaus von Vertrauen ist, dass es irgendwann zu echter Reue auf Seiten desjenigen kommt, der die Lüge gelebt hat, und zu echter Vergebung auf Seiten desjenigen, der betrogen wurde. Ohne diese beiden Voraussetzungen wird die Versöhnung in der Ehe sehr oberflächlich und für beide Parteien sehr unbefriedigend sein. Auch hier gilt derselbe Grundsatz, selbst für die kleine Lüge des Weglassens oder die kleine Notlüge.

Wenn ich von meinem Ehepartner damit konfrontiert werde, muss ich die Wahrheit bekennen, ganz offen über das Thema sprechen und echte Reue über den Verrat zeigen. Jede Lüge in einer Ehe ist eine Form des Verrats, und deshalb ist der Prozess unabhängig von der Schwere des Verrats derselbe.

Schritt 4: Vertrauen wieder aufbauen braucht Zeit und Geduld.

Der Wiederaufbau von Vertrauen braucht immer Zeit. Je schwerwiegender das Vergehen ist, desto mehr Zeit wird es brauchen, um es wiedergutzumachen. Eine kleine Unterlassungslüge kann ein paar Tage dauern, während es bei einer Affäre ein oder zwei Jahre dauern kann, um wieder auf den Boden der Tatsachen zurückzukehren. Der Wiederaufbau bedeutet also, dass sowohl der Täter als auch der Betrogene Geduld für diesen Prozess aufbringen müssen. Beide müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass es während dieses Prozesses gute und schlechte Tage, Höhen und Tiefen geben wird. Sie sollten auf dem Weg dorthin mit einigen Rückschlägen rechnen.