Viele Menschen betrachten Massagen als Luxus oder Genuss, aber wenn Sie eine arthritische Erkrankung wie Spondylitis ankylosans haben, könnte sie den Unterschied zwischen Schmerzen und Zufriedenheit bedeuten.
Es gibt zwar viele Medikamente zur Behandlung der Spondylitis ankylosans, einer Arthritis, die durch eine Entzündung der Gelenke in der Wirbelsäule verursacht wird, aber manche Menschen finden, dass eine Massage eine gute Ergänzung zu ihrer Spondylitis ankylosans-Behandlung ist. Das sanfte Kneten einer Massage kann dazu beitragen, Muskeln zu entspannen, die aufgrund der unflexiblen „Bambus-Wirbelsäule“, die bei dieser Erkrankung häufig vorkommt, wund und steif geworden sind.
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„Die Muskeln arbeiten, indem sie die Gelenke durch eine Reihe von Bewegungen führen“, sagt Jeffrey Goldstein, MD, ein orthopädischer Chirurg und Leiter der Wirbelsäulenabteilung am NYU Hospital for Joint Diseases in New York City. „Wenn zwei Knochen miteinander verschmolzen sind, können sie sich nicht mehr bewegen, und die Muskeln verkrampfen, was zu Schmerzen führen kann.
Die meisten Mediziner ziehen es vor, die Spondylitis ankylosans mit nicht-chirurgischen Mitteln zu behandeln, fügt Dr. Goldstein hinzu, und Massage kann dabei helfen. Eine in der Fachzeitschrift Science Translational Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass die Massagetherapie die Aktivität von Entzündungsstoffen im Körper verringert, was eine schmerzlindernde Wirkung haben könnte.
Außerdem fühlt sich eine Massage gut an, und der Besuch eines Spas oder Massagestudios ist einfach ein entspannendes Erlebnis, vor allem im Vergleich zur angespannten, manchmal rauen Atmosphäre in einer Arztpraxis. „Wenn jemand in einem Schmerzzyklus ist, kann etwas Beruhigendes und Wohltuendes sehr effektiv sein“, sagt Sara Daly, PT, eine Physiotherapeutin und Massagetherapeutin, die das Waterfalls Day Spa in Middlebury, Vermont, besitzt.
4 Massagen zur Schmerzlinderung bei Morbus Bechterew
Wenn Sie bereit sind, eine Massagetherapie gegen Morbus Bechterew auszuprobieren, werden Sie feststellen, dass es viele Formen gibt. Hier sind einige, die Sie vielleicht ausprobieren möchten:
1. Schwedisch. Dies ist die beliebteste Massageform und kann eine gute Morbus Bechterew-Massage sein. Sie verwendet lange Streichungen, kreisende Bewegungen und Kneten, um verspannte Muskeln zu lockern. Der Druck kann von sehr leicht bis tief reichen, je nach Vorliebe des Kunden. „Man versucht wirklich, die Blutzirkulation in den Muskeln in Gang zu bringen“, sagt Rachel Simon, PT, eine Massagetherapeutin.
2. Shiatsu. Bei dieser Form der Massage massiert der Therapeut bestimmte Stellen, von denen man annimmt, dass sie Schmerzen an anderen Stellen des Körpers lindern. Welche Bereiche massiert werden, hängt davon ab, welche Art von Schmerzen Sie haben. Möglicherweise dehnen die Therapeuten auch Ihre Gliedmaßen leicht. Befürworter des Shiatsu sagen, dass es hilft, den Fluss des Qi auszugleichen, das nach der traditionellen chinesischen Medizin die Lebenskraft ist, die in allen Lebewesen vorhanden ist.
3. Lymphmassage. Diese auch als Lymphdrainage-Massage oder „Entgiftungsmassage“ bekannte Art der Massage verwendet leichte, gemusterte Streichungen, um den Abfluss überschüssiger Lymphflüssigkeit in den Blutkreislauf zu fördern. „Diese Art der Massage ist sehr gut für Menschen mit Arthritis geeignet, da sie manchmal viel überschüssige Flüssigkeit aus dem Entzündungsprozess haben“, sagt Daly.
4. Petrissage. Wenn Sie sich für diese Massagetechnik entscheiden, hebt Ihr Therapeut die Haut sanft an und knetet oder rollt sie. Das kann dazu beitragen, das Gewebe, das mit den Muskeln verbunden ist, zu verlängern, so dass sie sich ein wenig entspannen können. „Verschiedene Muskelgruppen arbeiten zusammen und sind mit der Haut verbunden“, sagt Simon. „Ein wenig Dehnung und Biegsamkeit kann zu einer größeren Linderung der Beschwerden führen.“
Eine weitere gute Möglichkeit ist, eine individuelle Massage anzufordern. Viele Day Spas und Massagestudios bieten eine Reihe von Massagen an, aber scheuen Sie sich nicht, Ihren Therapeuten um eine Behandlung zu bitten, die speziell auf Ihre Beschwerden zugeschnitten ist. Wenn Ihr Therapeut nicht mit Morbus Bechterew vertraut ist, erklären Sie ihm Ihre Symptome und dass Sie an einer Massage interessiert sind, die zur Verringerung der Entzündung beiträgt.
„Wenn Sie um eine individuelle Massage bitten, führe ich ein langes Gespräch mit Ihnen und stelle sicher, dass Sie das bekommen, wonach Sie suchen“, rät Daly.