30 kinderfreundliche Sommersnacks

30 frische, gesunde und einfache Snack-Ideen für Kinder, die perfekt für das „ganztägige“ Sommer-Snacking-Dilemma sind.

Der Sommer ist da und das bedeutet Familienspaß und natürlich hungrige Kinder, die den ganzen Tag zu Hause sind! Wenn Sie es also leid sind, den ganzen Tag „Ich habe Hunger“ zu hören, ist diese Liste genau das Richtige für Sie! Diese gesunden Snack-Ideen machen selbst die hungrigsten Kinder diesen Sommer glücklich.

Sommer-Snacks mit Obst und Gemüse

Erdbeer-Salsa & Gebackene Zimt-Chips

Das ist die perfekte Art, Kinder zum Naschen von frischem Obst zu bewegen! Und sie werden es sich immer wieder wünschen. Wir haben

Obstketten

Es gibt nicht viel Besseres als einen gesunden Snack und eine lustige Aktivität in einem!

Obst &Käse-Kabobs

Diese Kabobs sind die perfekte Kombination aus frischem Obst und etwas Eiweiß aus den Käsewürfeln. Und meine Kinder lieben es, alles am Stiel zu essen.

Erdnussbutter-Joghurt-Frucht-Dip

Dieser Dip passt perfekt zu Ihren Obstspießen, zu Äpfeln oder zu jedem frischen Obst. Und natürlich lieben Kinder den Dip genauso sehr wie die Spieße.

Fruchtsalat zum Mitnehmen

Ich liebe diese tragbaren Fruchtsalate! Perfekt zum Mitnehmen in den Park, den Zoo oder ins Schwimmbad.

Früchtepizza

Wie lustig sind diese frischen Früchtepizzen aus Wassermelone? Die Kinder werden es lieben, ihr Stück zu belegen.

Frisches Obst Bruschetta

Wassermelonen-Popsicle-Sticks

Diese Wassermelonen-„Popsicles“ sind so einfach und machen Spaß!

Apfel-Nachos

Diese Nachos sind bei mir zu Hause immer ein Favorit! Man braucht nur ein wenig Erdnussbutter und vielleicht ein wenig Schokolade, und sie verschwinden wie Süßigkeiten!

Einzelne Veggie Dip Cups + Dip

Die Kinder werden es lieben, ihren eigenen Becher mit Gemüse und Dip zu haben! Und man kann sie im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren!

Käse-Karotten-Cracker mit 4 Zutaten

Diese Cracker sind der perfekte, vegetarische Ersatz für ungesunde Käse-Cracker.

DIY Kids Plates

Manchmal braucht es nur ein bisschen Mühe, um Obst und Gemüse zu einem echten Genuss zu machen. Fordern Sie Ihre Kinder heraus, eine lustige Gemüseszene mit diesen lustigen selbstgemachten Tellern zu kreieren!

Gemüse-Regenbogen-Wraps

Dies ist ein weiteres Rezept, bei dem Ihre Kinder Ihnen gerne helfen werden, es zu machen und zu essen!

Ameisen auf einem Baumstamm

Sellerie und Erdnussbutter passen wie die Faust aufs Auge! Du kannst auch Rosinen, Oliven, Paprika oder anderes Obst/Gemüse für die Ameisen verwenden.

Glockenpfeffer-Nachos

Wie lustig sind diese Gemüse-Nachos mit Glockenpfeffer-„Chips“!

Gefrorene Leckereien & SMOOTHIES

Homemade Strawberry Frozen Yogurt

Gemacht mit nur gesunden Zutaten, werden deine Kinder nicht glauben, dass du sie Eis als Snack essen lässt!

Blaubeer-Zitronen-Pudding-Pops

Ihre Kinder werden nie erraten, dass diese lustige Leckerei ein gesunder und nahrhafter Snack ist!

Sofortige Schokoladen-Mandel-Eiscreme

Die Kinder werden verrückt nach diesem cremigen Eis mit gesunden Zutaten sein!

Erdnussbutter-Bananen-Joghurt-Eis am Stiel

Mit griechischem Joghurt haben Sie einen perfekten Snack, der alle bis zum Abendessen satt macht.

Himbeer-Quinoa-Smoothie

Quinoa ist eine weitere großartige Zutat für zusätzliche Nährstoffe und Durchhaltevermögen! Dieser Smoothie ist ein Favorit bei mir zu Hause!

Erdbeer-Heidelbeer-Frozen Yogurt Bark

Ich kann es kaum erwarten, dieses Rezept mit meinen Kindern diesen Sommer auszuprobieren. Perfekt, um sich an einem heißen Sommernachmittag abzukühlen.

Juicy Watermelon Slush

Mit nur 3 Zutaten hergestellt, wird dies sicher ein Sommerfavorit sein!

Sour Patch Grapes

Wenn du noch nie gefrorene Trauben probiert hast, verpasst du etwas! Viel einfacher kann ein Sommersnack nicht sein! Dieses Rezept macht Spaß und ist eine gesunde Leckerei!

EINFACHE FAVORITEN

Hausgemachte Müsliriegel

Diese einfachen, selbstgemachten Müsliriegel sind der perfekte Sommersnack zum Vorbereiten.

Erdnussbutter-Bananen-Kekse mit 3 Zutaten

In meinem Kühlschrank findet sich immer ein Behälter mit diesen einfachen Riegeln für einen einfachen Snack oder sogar ein Frühstück für unterwegs.

Chiasamen-Energie-Häppchen

Energie-Häppchen sind perfekte Snacks – vollgepackt mit Vollkorn und Eiweiß, so dass du nicht so schnell wieder „Ich habe Hunger“ hören wirst 😉

Key Lime Energy Bites

Ein weiteres Energie-Häppchen-Rezept, das bei mir zu Hause sehr beliebt ist. Mit einfachen Zutaten, die Sie sicher schon in der Speisekammer haben.

Pizza Kebabs

Diese gesunden und einfachen Kebabs werden diesen Sommer sicher ein Favorit sein!

Obst- und Gemüsemuffins

Ich mache am Wochenende immer eine doppelte Ladung Muffins und bewahre sie im Kühlschrank auf, damit man sie leicht frühstücken und gesund naschen kann. Diese Obst- und Gemüsemuffins sind bei mir zu Hause sehr beliebt, und ich liebe es, dass sie so nahrhaft sind!

5 Tipps für die Zubereitung von Popcorn aus der Tüte

Diese gesunde Alternative zu Popcorn aus der Mikrowelle ist so einfach, dass meine 8- und 10-jährigen Kinder sie fast jeden Nachmittag selbst machen.

So geht’s!

Ich hoffe, Sie mögen diese kinderfreundlichen Sommersnacks!