3 Great Baseball Hitting Drills

Zusammenfassung

1. Das Ziel für jeden Schlagmann sollte es sein, Baseball Hitting Drills zu finden, die seine Schwächen verbessern und in eine konsequente Trainingsroutine passen.
2. Diese Baseball-Schlagübungen können sowohl mit der oberen als auch mit der unteren Hand durchgeführt werden, daher werden wir auf die Lehrpunkte für beide eingehen: Lassen Sie den Ellbogen den Schläger durch die Zone führen.
3. Bei beiden Baseball-Schlagübungen besteht das Hauptziel darin, den Weg nachzuzeichnen, den der Schläger durch die Zone nehmen soll.
4. Für eine detailliertere Anleitung sehen Sie sich das Video unten an: Für Spieler, die einen langen Schwung haben oder noch dabei sind, eine gute, grundlegende Schwungmechanik zu erlernen, gibt der Zaun-Drill ein gutes Feedback, um einen kurzen, kompakten Schwung zu entwickeln.
5. Versuchen Sie den Zaun-Drill mit einem Schlagkäfignetz oder einer dick gepolsterten Wand, die weder Sie noch Ihren Schläger verletzen sollte, wenn Sie sie treffen.

In diesem Artikel lernen Sie drei Baseball-Schlagübungen kennen, die Sie in Ihre Routine einbauen können. Das Ziel für jeden Schlagmann sollte es sein, effektive Übungen zu finden, die seine Schwächen verbessern und in eine konsistente Trainingsroutine passen. Diese Baseball-Übungen sind ein guter Anfang.

Hitting Drill #1: Der einhändige Drill

Die Chancen stehen gut, dass du irgendwann einmal einen einhändigen Drill gesehen hast. Im folgenden Video sehen Sie, wie ein Top-Schläger einige Wiederholungen mit jeder Hand ausführt.

Einhändige Drills helfen Spielern, den Schwungweg zu fühlen und zu verstehen

Diese Drills können sowohl mit der oberen als auch mit der unteren Hand ausgeführt werden, daher gehen wir auf Lehrpunkte für beide ein:

Nur mit der oberen Hand – den Ellbogen führen lassen

Den Ellbogen den Schläger durch die Zone führen lassen. Das hilft dem Lauf des Schlägers, sich schneller auf den Pitch einzustellen.

„Sich auf die Ebene einzustellen“ bedeutet, dass sich der Lauf des Schlägers in der gleichen Bewegungslinie wie der Ball bewegt, was die Wahrscheinlichkeit eines harten Kontakts am größten macht.

Nur die untere Hand – nicht zu früh blockieren

Bei Übungen mit der unteren Hand ist es entscheidend, den Arm nicht zu früh blockieren zu lassen. Achten Sie stattdessen darauf, dass der Arm entspannt, aber kraftvoll durch den Treffpunkt fließt.

Bei beiden Übungen besteht das Hauptziel darin, den Weg nachzuzeichnen, den der Schläger durch die Zone nehmen soll.

Als letzten Tipp sollten Sie einen Mini-Schläger verwenden. Ein ausgewachsener Schläger ist viel zu lang und zu schwer für den einhändigen Gebrauch.

Für eine detailliertere Anleitung sehen Sie sich das folgende Video an:

Hitting Drill #2: The Fence Drill

Für Baseballspieler, die einen langen Schwung haben oder noch dabei sind, eine gute, grundlegende Schwungmechanik zu erlernen, gibt der Fence Drill ein gutes Feedback, um kurze, kompakte Schwünge zu erzeugen.

Der Fence Drill gibt dem Spieler Feedback für einen kurzen, kompakten Schwung

„Die Hände werfen“ oder „lang zum Ball sein“ sind gängige Begriffe, die bedeuten, dass der Lauf eines Spielers um den Ball herumfährt, anstatt auf einem direkten Weg zu ihm.

Um den Ball mit hoher Geschwindigkeit zu treffen, ist ein kürzerer und direkterer Schwungweg erforderlich.

Versuchen Sie den Zaun-Drill mit einem Käfignetz oder einer dick gepolsterten Wand, die weder Ihnen noch Ihrem Schläger schaden sollte, wenn Sie sie treffen.

Hitting Drill #3: The Controlled-Fall Drill

Dieser Drill ist gut für Schläger auf mittlerem Niveau geeignet und hilft, die Kontrolle über die Körpermitte aufzubauen. Viele Amateur-Schläger lehnen sich an den Ball und stürzen sich auf ihn. Diese Schlagübung kann den Spielern helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es ist, ihr Gewicht zu zentrieren, um einen kraftvolleren Abwurf zu erzielen, wenn es „losgeht“.

Nimm diese Übungen und bilde eine Schlagroutine!

Hitting Drills gibt es in vielen Formen und Größen. Es ist wichtig, viele von ihnen auszuprobieren, um herauszufinden, welche für dich am besten geeignet sind, um deinen Baseballschwung zu verbessern.

Versuch verschiedene Übungen von verschiedenen Trainern und bilde eine Routine, die dich auf Kurs hält. Übungen sind Werkzeuge, die dir helfen, ein Ziel zu erreichen. Sie sollten immer Bedingungen stellen und definieren, was der Erfolg der Übung ist. Auf diese Weise trainieren Sie methodisch und konsistent, so dass Veränderungen zum Besseren oder Schlechteren leicht gemessen werden können.

Bilden Sie Ihre Routine auf der Grundlage Ihrer Stärken und Schwächen & Ziele

Fragen, die Sie sich bei der Bildung einer Routine stellen sollten:

Was kann ich gut?

Womit habe ich Schwierigkeiten?

Wie möchte ich mich vor einem Spiel oder nach einer Trainingseinheit fühlen?

Welche mechanischen Anpassungen möchte ich vornehmen?

Welche Ziele habe ich mir für den Tag, die Woche, den Monat oder die Saison gesetzt?

Welche Übungen helfen mir, erfolgreich zu sein?

Das Ziel ist, dass du die beste Version von dir selbst wirst. Wähle aus dieser Liste von Fragen deine Lieblingsübungen aus, um eine Routine zu erstellen, die für dich funktioniert.

Welche Baseball-Hitting-Übungen gefallen dir am besten?

Wir sind hier, um deine Vision, deine Ziele und deine Baseballreise zu unterstützen.