20 Postpartum Essentials, um das Leben nach der Geburt einfacher zu machen

Dieser Beitrag über die wichtigsten Dinge für das Wochenbett wird teilweise von Kindred Bravely gesponsert – vielen Dank, dass Sie die Marken unterstützen, die diesen Blog unterstützen!

Nachdem Sie Ihre Tasche für das Krankenhaus gepackt haben, ist es an der Zeit, sich auf das Leben zu Hause mit einem neuen Baby vorzubereiten!

Das Wochenbett ist die schönste und zugleich herausforderndste Zeit – Sie haben gerade ein Leben geschaffen und müssen sich auf ein neues Leben mit einem neuen Menschen einstellen, der völlig hilflos ist, während Sie sich körperlich erholen. Wenn jemand dieser Herausforderung gewachsen ist, dann sind es die Frauen ?

Mein viertes Baby (Auggie) ist gerade einen Monat alt geworden, also habe ich die Zeit nach der Geburt zum vierten Mal durchlebt und dabei einige Tipps und Tricks aufgeschnappt, zusammen mit einer langen Liste von Dingen, die man nach der Geburt unbedingt braucht, um das Leben zu Hause ein bisschen einfacher und bequemer zu machen.

Stillen & Must-Haves zum Abpumpen

Kindred Bravely Still-BHs

Wenn du stillst, wirst du wahrscheinlich auf absehbare Zeit rund um die Uhr einen BH tragen – ich muss in BHs schlafen, wenn ich stille, damit ich nicht überall auslaufe, also trage ich buchstäblich ein ganzes Jahr lang einen BH, manchmal sogar länger. Unnötig zu sagen, dass es ein GUTER BH sein soll.

Kindred Bravely (hier gibt es 20 % Rabatt mit dem Code VAL20) ist das Beste vom Besten – von einer Frau gegründet und von einer Frau geführt, wissen sie, wie man BHs und Kleidung für Mütter in allen Phasen der Mutterschaft herstellt – Schwangerschaft, Wochenbett und Stillen und darüber hinaus. Wenn du stillst und abpumpst, sei es mit einer elektrischen Doppelpumpe oder einem Milchfänger/einer Milchpumpe wie dem HaaKaa, ist der Sublime Hands Free Nursing & Pumping Bra AMAZING. Fünf Sterne bei mehr als 1.000 Bewertungen, er ist superbequem, funktioniert wunderbar, ist in Nude oder Schwarz erhältlich, wird mit einer BH-Verlängerung geliefert und ist einfach eine tolle Qualität. Ich habe in meinem gelebt.

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Kindred Bravely Nursing Bras + PJs

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Ich habe auch den Simply Sublime Nursing Bra ausprobiert und liebe ihn. Er ist derselbe wie der oben erwähnte Nursing/Pumping Bra, abzüglich der Möglichkeit, darin abzupumpen, aber immer noch super bequem. Ebenfalls einen Blick wert sind der Sleep Bra, der Lace Nursing Bralette (der ist wirklich SO hübsch!) und die Stella Leggings – bequem und weich mit genau der richtigen Menge an subtiler Kompression.

Komfortable Still-PJs

Auch hier hat Kindred Bravely einige tolle Optionen für schwangere und frischgebackene Mütter – ich liebe das Everyday Nursing & Maternity Tee – bequem genug, um darin zu schlafen, und so schön drapiert, dass man es überall tragen kann. Außerdem LIEBE ich die Emmaline Robe – superweich, mit 2 Taschen (praktisch, wenn man ein Neugeborenes hat), und leicht genug für nächtliche Schweißausbrüche.

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Einwegstilleinlagen

Dies sind meine Einwegstilleinlagen für nächtliche Leckagen – ich behalte sie einfach rund um die Uhr in meinem BH, wenn sie auch tagsüber auslaufen.

APNO – All Purpose Nipple Ointment

APNO ist eine verschreibungspflichtige Stillsalbe (All Purpose Nipple Ointment), die nur in einer Apotheke hergestellt werden kann (die meisten Krankenhäuser haben sie). Ich fordere sie sofort nach der Geburt an, weil sie 99 % aller Schmerzen und Empfindlichkeiten der Brustwarzen in den ersten Tagen des Stillens beseitigt. Es ist eine Mischung aus Antibiotikum, Antimykotikum und Entzündungshemmer. Ich habe auf Pinterest Rezepte zum Selbermachen gesehen, aber auch ohne Versicherungsschutz hat mein Rezept weniger als 20 Dollar gekostet. Du wirst es nicht länger als ein paar Wochen brauchen, aber bewahre es für ein paar Monate auf, wenn dein Baby zahnt und immer noch stillt ;).

Soothies Gel Pads

Soothies sind meinsind meine Rettung bei wunden Brustwarzen – wirklich magisch, direkt aus dem Kühlschrank // hier kaufen

Heiße/kalte Brustpackungen

Diese sind ein Muss, wenn du stillst ODER versuchst, trocken zu werden – sie können erhitzt werden, um den Milchfluss zu fördern, oder in den Gefrierschrank gelegt werden, um Schwellungen und Schwellungen zu reduzieren.

Postpartum Care for Mom

Ich war skeptisch gegenüber der FridaMom Dammflasche – wie viel anders kann sie wirklich sein als die normalen Krankenhausflaschen?! Die Antwort ist… sehr. Diese Flasche ist ihr Geld zu 100% wert (sie ist ziemlich preiswert) – wenn dies Ihr erstes Baby ist, benutzen Sie sie in den ersten Tagen nach der Geburt, um nach dem Pinkeln zu spülen, besonders wenn Sie Nähte haben. // shop it here

FridaMom Kit – Nice to Have 🙂

Das FridaMom Postpartum Kit (das nicht die oben erwähnte Dammflasche enthält, die ein MUSS ist) ist WIRKLICH nice to have – sie haben den ganzen Standard-Krankenhauskram genommen und ihn tatsächlich für neue Mütter entworfen… was der Sinn der Sache ist ;). Wenn du keine Lust hast, dir das ganze Set zu kaufen, ist das Highlight für mich direkt darunter verlinkt.

Das FridaMom Postpartum Kit ist dafür gedacht, mit ins Krankenhaus genommen zu werden – siehe meine Checkliste für die Krankenhaustasche hier – und es enthält:

• 4 Paar Einweg-Netzunterwäsche – sie sind viel fester und dehnbarer als die Krankenhaus-Netzunterwäsche, die sich ausdehnt und nichts am Körper hält. Sie sind Nützlich, aber nicht 100%ig notwendig, vor allem, wenn du nach der Entbindung auf Depends zurückgreifst (siehe unten)
• 4 Padsicles – du kannst Padsicles selbst machen, wenn du willst. Aber wenn du keine Zeit oder Lust hast, selbst welche zu machen, sind diese eine tolle Option, vor allem, wenn du nach der Geburt SEHR geschwollen oder genäht bist. Normalerweise benutze ich nur Eis-Pads im Krankenhaus, aber diese sind großartig für, wenn Sie nach Hause kommen.
• 24 Dammschützer – ich mochte diese am meisten und denke, dass sie das einzigartigste Teil des gesamten Kits sind – unten verlinkt 🙂
• Dammheilungsschaum – ehrlich gesagt, habe ich ihn nicht einmal benutzt – die Dammschützer waren genug und ich liebte sie!

Kühlende Einlagen

Diese sind eine Stufe höher als Tucks Einlagen – beide enthalten Hamamelis, die beruhigend wirkt, Schwellungen lindert und die Heilung beschleunigt. Man legt sie über die Binde oder Depends, so dass sie die Haut direkt berühren :). Die FridaMom sind schön, weil sie LANG sind und viel mehr Fläche abdecken als die Tucks. // shop them here

Dermoplast

Dermoplast ist im Grunde Gottes Geschenk an Frauen nach der Geburt – sprühe es VOR dem Pinkeln *und* NACH dem Pinkeln auf, um das Brennen und Stechen zu lindern.

Depends

Ok, das war eine weitere Sache, bei der ich wirklich skeptisch war… das Tragen von Depends im Gegensatz zum Tragen von normaler Unterwäsche mit Binden für postpartale Blutungen (die man unabhängig von einer vaginalen oder Kaiserschnitt-Geburt hat). Aber ich bin davon überzeugt. Kein Auslaufen, kein Verrutschen der Binden, einfach einfacher und erstaunlich bequem. Holen Sie sich die kleinste Packung – sie werden nur in den ersten Tagen der starken Blutung benötigt, danach wechseln Sie zu einer Unterwäsche/Binden-Situation und dann zu einer „Periodenunterwäsche“-Situation – lesen Sie weiter ;). // shop them here

Pads

Du solltest ein paar Binden parat haben, wenn du etwas weniger als Depends und etwas mehr als Periodenunterwäsche blutest – falls du normalerweise keine Binden verwendest, Der Grund dafür ist, dass nichts – nicht einmal ein Tampon oder eine Menstruationstasse – in den ersten 6 Wochen nach der Geburt in die Scheide eingeführt werden kann // hier kaufen

Periodenunterwäsche

Ich hatte vorher noch nie Periodenunterwäsche ausprobiert, aber sie sind PERFEKT für die Zeit nach der Geburt, wenn man noch ein bisschen blutet, aber keine Binde tragen will und/oder etwas Nahtloses möchte.

Lilova hat mir einen String (für 1/2 Tampon) und einen Slip (für 2 Tampons) zum Ausprobieren geschickt und sie funktionieren erstaunlich gut – kein feuchtes Gefühl oder Auslaufen – und lassen sich leicht waschen – über diesen Link oder mit dem Code VAL erhalten Sie 20% Rabatt. // shop them here

Waterproof Pads

Ich schwöre auf diese wasserdichten Binden für SO viele Dinge – wasserdichte Binden für die Matratzen meiner Kinder, als Unterlage auf der Couch, wenn eines meiner Kinder krank ist, und überall dort, wo man nach der Geburt sitzt – ideal für die Couch oder einen Sessel, in dem man stillt, oder sogar im Bett, wenn man schläft – Nachtschweiß nach der Geburt kann Wahnsinn sein, und es ist schön, wenn man eine Schicht wegwerfen kann, anstatt mitten in der Nacht die Bettwäsche zu wechseln. Diese Unterlage ist wasserdicht, aber mit Stoff überzogen, damit sie nicht knusprig oder plastikartig ist. // shop it here

Postpartum Meds & Supplements

Ibuprofen

Schwellungen aller Art sind nach der Geburt sehr häufig – Schmerzen auch. Es ist immer gut, Ibuprofen für die ersten Tage zu Hause zur Hand zu haben // hier kaufen

Pränatale Vitamine

Eine Sache, an die Sie vielleicht nicht denken, ist, dass Sie Ihre pränatalen Vitamine nach der Geburt weiter einnehmen sollten, besonders wenn Sie stillen! Ich kann wirklich schlecht Pillen schlucken, also entscheide ich mich für Gummibärchen, wenn ich kann – ich habe diese während meiner gesamten Schwangerschaft genommen und liebe sie // hier einkaufen

Wasserenthärter

Wasserenthärter scheint beängstigend zu sein (es ist NICHT dasselbe wie ein Abführmittel), aber es ist wichtig, sie nach der Geburt zu nehmen, damit du keinen Rückstau bekommst. Es sei denn, Sie haben postpartale Diarrhöe, in diesem Fall vermeiden. Nicht, dass ich aus Erfahrung spreche oder so… // hier einkaufen

Komfort &Komfort-Must-Haves

Lieferdienst für Lebensmittel

Ganz ehrlich, ich liebe den Lieferdienst für Lebensmittel zu jeder Zeit, aber besonders nach der Geburt, wenn man entweder nicht fahren kann und/oder das Neugeborene nicht mit in den Laden nehmen will. Ich habe sowohl Shipt als auch Instacart abonniert, und sie sind im Grunde genommen gleich (überprüfen Sie Ihren Standort, um zu sehen, welche Geschäfte in jeder App enthalten sind) – für uns ist die Lieferung von Target nur über Shipt möglich, was allein schon den Preis für das Abonnement rechtfertigt!

Shipt ist mein Favorit für die Lieferung von Target. Über diesen Link bekommst du 50 Dollar Rabatt auf deine Mitgliedschaft – normalerweise kostet sie 99 Dollar, jetzt kostet sie 49 Dollar im Jahr. #worthit.

Ich benutze Instacart für die Lieferung von Lebensmitteln in meiner Umgebung, Costco und Aldi. Sie können $10 zurück mit Ihrer ersten Bestellung hier.

Ein großartiges Kissen

Du möchtest, dass die Zeit, in der du tatsächlich schläfst, wirklich erholsam ist – dies ist mein absolutes Lieblingskissen, das sein Geld wert ist! // hier kaufen

Eine zusätzliche Decke

Nachtschweiß nach der Geburt ist REAL! Und es ist ätzend, klatschnass und eiskalt zu sein, also habe ich immer eine zusätzliche Decke neben dem Bett, falls sie gebraucht wird. // shop it here

Eine auslaufsichere Wasserflasche

Für den ganzen postpartalen Durst! Eine auslaufsichere Wasserflasche solltest du IMMER dabei haben, glaub mir. Meine Schwester hat mir vor kurzem diese Flasche vorgestellt, und sie ist fantastisch. // shop it here