15 gesundheitliche Vorteile von Ingwer: Haut, Haare und Rezepte

Sie geben vielleicht etwas Ingwer zu Ihren Gerichten, aber haben Sie sich gefragt, warum? Die meisten fragen sich vielleicht, was Ingwer mit ihrem Essen macht. Die meisten mögen sagen, dass Ingwer gesund ist, aber die Frage ist, inwiefern er tatsächlich gesund ist. Ingwer werden medizinische Eigenschaften nachgesagt, die reich an Antioxidantien sind und seit Jahrhunderten als Heilmittel zur Schmerzlinderung eingesetzt werden.

Ingwer wird in vielen traditionellen Kulturen der Welt wegen seiner zahlreichen heilenden Eigenschaften fast allen kulinarischen Gerichten beigefügt. Ob es darum geht, Übelkeit zu lindern oder Entzündungen zu bekämpfen, Ingwer kann Sie vor einer ganzen Reihe von Gesundheitsproblemen bewahren.

In den meisten asiatischen und indischen Küchen wird Ingwer in den meisten Gerichten verwendet, weil er Appetitlosigkeit und Reisekrankheit verhindern kann und ein natürliches Schmerzmittel ist. Die Wurzel der Ingwerpflanze wird frisch oder manchmal auch als Pulver in Form eines trockenen Gewürzes verzehrt und gehört zur Familie der Kardamom- und Kurkumapflanzen. Das bedeutet, dass Ingwer ein Gewürz ist, das von den meisten Indern nicht als Gemüse behandelt wird.

Must Know Facts About Ginger:

Obwohl Ingwer eine Menge gesundheitlicher Vorteile mit sich bringt, sind hier einige Must-Know-Fakten über dieses gesunde Gewürz.

• Ingwer wird zu medizinischen Zwecken verwendet, um Entzündungen, Schmerzen und Übelkeit zu heilen.
• Die Verwendung von Ingwer geht auf eine 3000 Jahre alte, reiche Geschichte zurück. Er hat sich in seinen medizinischen Eigenschaften seit jeher nicht verändert.
• Ingwer hilft bei der Behandlung von Asthma.
• Ingwer kann Menstruationskrämpfe lindern.
• Übermäßiger Verzehr von Ingwer führt zu saurem Reflux, Durchfall und Reizungen im Mund

15 gesunde Vorteile von Ingwer:

Nun, da Sie wissen, dass Ingwer sehr nützlich für Ihre Gesundheit ist, hier sind einige Hinweise, die Ihnen mehr Aufschluss darüber geben, inwiefern Ingwer für Sie und Ihre Familie von Vorteil ist.

Reduziert Erkältungen und Grippe:

Im Winter ist das beste Klima, um eine heiße Tasse Ingwertee zu trinken, was automatisch Ihren Körperzustand stabilisiert und Sie warm hält. Er lässt Sie schwitzen, sobald Sie ihn zu sich nehmen, und das soll gut für Ihren Körper sein. Wenn du also unter einer schlimmen Erkältung oder Grippe leidest, brauchst du nur etwas Ingwertee zuzubereiten und du wirst dich in kürzester Zeit besser fühlen.

Gut für dein Herz:

Ingwer ist gut für dein Herz, denn er reduziert den Cholesterinspiegel und senkt das Risiko von Blutgerinnseln. Vor allem aber reguliert er den Blutzuckerspiegel. Ingwer kann in Zukunft ein wichtiges Medikament zur Behandlung von Diabetes und Herzkrankheiten werden. Ein wenig Ingwer in der täglichen Ernährung kann also dazu beitragen, dass Ihr Herz gesund bleibt.

Behandelt Entzündungen:

Eine Entzündung ist ein Prozess, bei dem weiße Blutkörperchen uns vor Infektionen und Viren schützen. Aber manchmal kann dies schief gehen und verursachen schwere Gelenkschmerzen und so weiter. In diesem Prozess beginnt das körpereigene Immunsystem, sein eigenes Gewebe zu schädigen, was zu einer Entzündung führt. Ingwer besteht aus entzündungshemmenden Bestandteilen und Antioxidantien, die Entzündungen heilen können.

Verhindert Krebs:

Nach einer Studie des British Journal of Nutrition fanden Forscher heraus, dass Ingwer sehr effektiv Prostatakrebszellen und deren Wachstum hemmt. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist er jedoch in der Lage, das Krebsrisiko zu senken.

Ingwer verbessert die Gehirnfunktionalität:

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer können auch dazu beitragen, dass Sie wach bleiben und das Gehirn gut funktioniert. Es erhöht im Grunde Ihre Geistesgegenwart. Ingwerwurzel kann die kognitiven Funktionen verbessern, wie eine Studie des Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Behandelt Muskelschmerzen:

Ingwer soll Muskelschmerzen heilen und alles, was Sie tun müssen, ist 2 Gramm Ingwer zu konsumieren, sei es in Form von Pulver oder Paste, werden Sie den Unterschied innerhalb von 11 Tagen erleben. Außerdem wird empfohlen, dass Sie einige einfache Übungen für den Ellenbogen durchführen, um eine schnelle Linderung zu erfahren. Es kann nicht eine schnellere Wirkung haben, stattdessen ist es eine viel sicherere Art und Weise, in der Sie bleiben weg von Nebenwirkungen, die westliche Medikamente bieten.

Behandelt schwere Verdauungsstörungen:

Schwerwiegende Verdauungsstörungen wird auch als chronische Verdauung oder Dyspepsie, die wieder auftauchende Schmerzen und starke Beschwerden in den oberen Teil des Magens beinhaltet. Wenn der Magen sich nicht bald entleert, kommt es zu Verdauungsstörungen. In diesem Fall kann Ingwer den Magen schneller entleeren und Verdauungsstörungen vorbeugen. Ingwersuppe kann den Trick und kann Ihnen helfen, leeren Sie Ihren Magen innerhalb von 20 Minuten nach dem Verzehr.

Verhindert Übelkeit:

Wenn Sie Erbrechen Gefühl haben, dann müssen Sie Ingwer als natürliches Hausmittel, um es zu verhindern. Alles, was Sie tun müssen, ist, etwas rohen Ingwer zu kauen oder einfach eine heiße Tasse Ingwertee zu trinken, und das wird Sie von Übelkeit heilen und Ihr Krebsrisiko verringern. Wenn Sie unter Übelkeit aufgrund von Reisekrankheit leiden, dann ist Ingwer auch hier die Lösung. Der beste Teil über Ingwer ist, dass es am besten zu verwenden, auch wenn Sie schwanger und es verhindert Übelkeit ganz gut.

Ingwer schützt die Leber:

Ingwer wird gesagt, um Sie vor schädlichen Chemikalien, die Ihre Leber schädigen können zu schützen. Er reduziert auch das Risiko, dass die Leber altert. Es gibt Schwermetalle und Medikamente, die sich in der Leber ablagern, und Ingwer soll sie ausschwemmen. Das Wichtigste ist, dass er die Leber vor Schäden und Ängsten schützt.

Ingwer reduziert Menstruationskrämpfe:

Die Schmerzen, die eine Frau während ihres Menstruationszyklus erleidet, können für manche unerträglich sein, aber Ingwer kann diese Schmerzen lindern. Man sagt, dass 1 Gramm Ingwer pro Tag den Menstruationszyklus lindern kann, wenn man es 3 Tage lang einnimmt.

Ingwer reduziert den Cholesterinspiegel:

Ingwer soll den Cholesterinspiegel senken, der mit einem hohen Risiko für Herzkrankheiten verbunden ist. Wenn Sie den Cholesterinspiegel senken wollen, sollten Sie 3 Gramm Ingwerpulver zu Ihrer Nahrung hinzufügen.

Ingwer kann schlechte Bakterien abtöten:

Ingwer hat die Fähigkeit, schlechte Bakterien und Viren abzutöten, die in der Zellstruktur vorkommen. Wie gut kann es sein, dass man schlechte Bakterien abtöten kann, indem man einfach etwas Ingwer zu sich nimmt? Sie müssen nur Ingwer in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen, und Sie werden sehen, was sich ändert. Außerdem kann Ingwer sowohl in roher als auch in gekochter Form verzehrt werden. Ein wenig Ingwertee kann schon ausreichen.

Schützt vor Alzheimer:

Ingwer soll ein vorbeugendes Mittel gegen Alzheimer und chronische Entzündungen sein, das auch gegen das Altern wirkt. Es gibt mehrere Studien, die die Alzheimer-Krankheit an Laborratten erforscht haben und festgestellt haben, dass Ingwer ein gutes Mittel gegen Alzheimer ist.

Ingwer schützt die DNA:

Ingwer schützt die DNA davor, beschädigt zu werden und Missbildungen bei Neugeborenen zu verursachen. Auch einige Forscher führten eine Studie über 100 fruchtbare Männer, in denen sie 500mg Ingwerpulver für eine kontinuierliche 3 Monate gegeben wurden und dies hatte in der Erhöhung der Spermienqualität geführt. So, Ingwer wird gesagt, um Ihre DNA zu schützen.

Ingwer behandelt Osteoarthritis:

Osteoarthritis ist häufig unter den meisten alten Menschen, wobei die Menschen leiden unter schweren Gelenkschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken gefunden. In einer Studie wurden 247 Personen untersucht und ihnen Ingwerextrakt verabreicht. Schockierenderweise führte dies zu einer Verringerung der Gelenkschmerzen. Auch ein wenig Ingwer, Zimt und Sesamöl kann helfen, die Schmerzen bei Arthrose zu lindern.

Gesundheitsvorteile von Ingwer für die Haut:

Wenn Ingwer heilende Fähigkeiten hat, dann sollten Sie wissen, dass dieses Gewürz auch gut für Ihre Haut ist. Wenn du also jeden Tag mit Akne kämpfst, dann solltest du jeden Tag Ingwer zu dir nehmen, damit du dich von der Akne verabschieden kannst. Hier sind einige der medizinischen Vorteile von Ingwer für deine Haut.

• Anti-Aging: Falten sind das erste Zeichen des Alterns und ein wenig Ingwertee jeden Tag kann diese Falten entfernen und das Altern verhindern.
• Strahlende Haut: Wenn Sie ein wenig Ingwer auf Ihre Haut auftragen, kann das Ihre Haut erfrischen und sie zum Strahlen bringen. Das Gleiche kann der Fall sein, wenn Sie nur ein Glas Ingwertee trinken.
• Hautstraffung: Ingwer lässt Ihre Haut gesund und weich aussehen, so dass sie jung und frisch wirkt.
• Reduziert weiße Narben: Ingwer hat die Fähigkeit der Verringerung der weißen Narben und alles, was Sie tun müssen, ist nur ein Stück Ingwer auf die weißen Narben für ein Minimum von 15 Minuten und das wird den Trick zu tun. Die Heilung von Mitessern auf natürliche Weise ist besser als Hautbehandlungen, die Ihre Haut noch schlimmer erscheinen lassen können.

Gesundheitsvorteile von Ingwer für das Haar:

Ingwer soll auch gut für Ihr Haar sein, da er Haarausfall und Schuppenbildung verhindert. Hier sind einige der Vorteile, die Ingwer für Ihr Haar haben kann.

• Hilft beim Haarwachstum: Ingwer erhöht die Durchblutung der Kopfhaut und ermöglicht so das Haarwachstum.
• Verhindert Schuppenbildung: Ingwer hat antiseptische Eigenschaften, die helfen, Schuppen zu verhindern. Der Verzehr von Ingwer hilft Ihnen, zu schwitzen, und wenn Sie von Ihrem Haar schwitzen, produziert es natürliche Öle, die als Antiseptika wirken und Schuppen verhindern.
• Behandelt Spliss: Ingwer hat Antioxidantien in sich, die Spliss und Probleme mit trockenem Haar verhindern können.
• Reduziert Haarausfall: Ingwerwurzel kann Haarausfall verhindern. Es kann in Form von Lebensmitteln oder Tee konsumiert werden, oder manchmal können Sie es eine Paste und legen Sie es auf Ihr Haar und lassen Sie es für einige Zeit trocknen.

Gesunde Ingwer Rezepte:

Ow, dass Sie verstanden haben, wie gut Ingwer für Sie sein kann, lassen Sie uns verstehen, einige gesunde Rezepte, in denen Sie dieses Gewürz auch hinzufügen können. Diese unten aufgeführten Rezepte mit Ingwer sind einfach und können täglich in wenigen Minuten zubereitet werden.

Huhn mit Ingwerbelag:

Dies ist ein schmackhaftes trockenes Gericht mit den zusätzlichen Vorteilen von Ingwerbelag auf zitronenartigem Huhn. Dieses Gericht kann innerhalb von 50 Minuten zubereitet werden, und so gesund kann es sein.

Zubereitung für Hähnchen mit Ingwer-Topping:

Hier ist, wie Sie dieses atemberaubende Gericht von Hähnchen mit Ingwer-Topping zubereiten können.

• Zuerst schneiden Sie den Hähnchenschenkel in 2 bis 3 große Stücke und geben ihn in eine kleine Schüssel. Dann fügen Sie Ingwer, Knoblauch, Chilipulver, Limettensaft und einen Esslöffel Öl hinzu.
• Sobald dies erledigt ist, müssen Sie es im Kühlschrank aufbewahren und das Hähnchen marinieren.
• Dann hacken Sie einige Zwiebeln und braten sie in einer Pfanne für 8 Minuten mit etwas Kurkumapulver an.
• Sobald dies erledigt ist, müssen Sie alle Mischungen zum Hähnchen geben und es dann braten, bis es goldbraun wird. Dann fügen Sie einige kleine Ingwerstücke hinzu und Ihr Hähnchen mit Ingwer ist fertig.

Ingwer-Zitronen-Fizz:

Zum Ingwerhähnchen brauchen Sie etwas, das sprudelnd und erfrischend ist, um Ihre Geschmacksknospen am Leben zu erhalten. Ingwer-Zitronen-Fizz gibt dir einen zitrischen Kick, der deine Geschmacksknospen anregt.

Zubereitung für Ingwer-Zitronen-Fizz:

So bereitest du dir ein Glas Ingwer-Zitronen-Fizz zu.

• Zunächst füllst du 200 ml Wasser in ein Glas und gibst Zucker, Ingwer und eine ausgepresste Limette hinzu.
• Dann erhitze es 5 Minuten lang und stelle es beiseite, um es auf natürliche Weise abzukühlen.
• Wenn es abgekühlt ist, füge ein wenig Soda hinzu und trinke es aus.

Gefahren des Konsums von zu viel Ingwer:

Ingwer kann viele Vorteile haben und das bedeutet, dass du ihn in begrenztem Umfang konsumieren kannst. Wenn Sie jedoch zu den Menschen gehören, die empfindlich auf Ingwer reagieren, dann sollten Sie ihn nicht konsumieren, da dies zu weiteren gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Ein übermäßiger Verzehr von Ingwer kann zu folgenden Problemen führen.

• Ein übermäßiger Verzehr von Ingwer kann Sodbrennen verstärken
• Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ingwer konsumieren.
• Ingwer verpackten Nahrungsergänzungsmitteln kann man nicht trauen. Es ist ratsam, dass Sie Ihren Arzt über das gleiche zu konsultieren.

Hinweis: Wenn Sie der Annahme, dass Ingwer bietet eine Menge von Vorteilen und dass Sie lieber verbrauchen es für eine schnellere Erleichterung, dann können Sie unnötige Probleme einladen.

FAQs

Ingwer hat eine Menge von gesundheitlichen Nutzen und heilenden Eigenschaften. Viele Forscher sind jedoch noch dabei, dieses Gewürz zu erforschen, denn es hat mit seinem 3000 Jahre alten reichen Erbe in Indien noch einiges zu sagen. Hier sind einige häufig gestellte Fragen, die Ihnen einen Einblick in Ingwer und viele andere gesundheitliche Vorteile und Risiken geben werden.

1. Ist Ingwer-Knoblauch-Paste gut für Sie?

Ingwer-Knoblauch-Paste ist definitiv gut für Sie, da sie heilende Eigenschaften hat. Sowohl Ingwer als auch Knoblauch wird eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt

• Senkt den Blutdruck
• Hilft bei einer guten und schnelleren Verdauung
• Es ist ein natürliches Schmerzmittel
• Reduziert das Risiko, an Magenkrebs zu erkranken
• Es wirkt gegen das Altern.

2. Hat Ingwertee Nebenwirkungen?

Nein, Ingwertee hat keine Nebenwirkungen, aber wenn man allergisch darauf reagiert, kann es am Anfang zu Reizungen kommen. Außerdem kann der übermäßige Verzehr von Ingwer zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Achten Sie also darauf, dass Sie ihn in Maßen konsumieren und gesund bleiben. Übermäßiger Verzehr von Ingwer kann zu Magengeschwüren oder Sodbrennen führen.

3. Ist Ingwerbier gesund?

Wenn der Verzehr von Ingwer gut für dich ist, dann ist ein Becher Ingwerbier noch gesünder. Tatsächlich ist die beste Art, Bier zu konsumieren, die Bierform. Im Vergleich zu anderen kohlensäurehaltigen Getränken gilt Ingwer als gesünder.

Die gesundheitliche Bedeutung von Ingwer wird noch erforscht, und wir hoffen, dass er in Zukunft auf natürliche Weise zur Behandlung von Herzkrankheiten eingesetzt werden kann. Allerdings wird dieses Gewürz seit jeher zu Heilzwecken verwendet und seine medizinischen Eigenschaften sind bis heute erhalten geblieben. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich eine Tasse heißen Ingwertee zu machen, und Sie werden sich vor einer Menge gesundheitlicher Probleme schützen.

Neuigkeiten über Ingwer:

Ingwerwasser: Ein Muss für Ihre Ernährung

-21. Januar 2019

Wenn Ingwertee gut für Ihre Gesundheit sein soll, dann sollten Sie Ingwerwasser probieren. Neue Forschungen besagen, dass dieses Gewürz auf Wurzelbasis wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften viele gesundheitliche Vorteile hat. Ingwerwasser kann Ihnen helfen, wenn Sie unter Übelkeit, Blutzucker und Übergewicht leiden. Das Trinken von Ingwerwasser kann auch das Risiko chronischer Krankheiten verringern. Ingwerwasser trägt dazu bei, dass sich der Magen schnell entleert, was zu einem normalen Stuhlgang führt. Außerdem hilft es, Menstruationsschmerzen und -krämpfe zu lindern. Alles, was Sie tun müssen, ist, einfach etwas Ingwer in Ihren Tee oder in abgekochtes Wasser zu geben und zu trinken.

Ingweröl: Ein natürliches Mittel gegen Entzündungen und Schwellungen

-16. Januar 2019

Wenn Sie unter Entzündungen oder Schwellungen in Ihrem Körper leiden und am liebsten westliche Medikamente einnehmen, dann liegen Sie vielleicht falsch. Ingweröl gilt als das beste Mittel zur Behandlung von Schwellungen und Entzündungen. Egal, ob Sie es essen, trinken oder auf die Haut auftragen, es ist eines der besten natürlichen Mittel, um Schmerzen zu bekämpfen, die durch Schwellungen und Entzündungen verursacht werden.

Wenn Sie Ingweröl auf Ihre Haut auftragen, werden die Zytokine verringert, die als das wichtigste Enzym gelten, das Entzündungen verursacht. Sie können es auch anwenden, wenn Sie unter Knieschmerzen und Gelenkschmerzen leiden. Überprüfen Sie außerdem, ob das Ingweröl, das Sie verwenden wollen, unverdünnt ist. Wenn ja, sollten Sie es nicht direkt auf die Haut auftragen, da dies zu Reizungen und anderen allergischen Reaktionen führen kann. Stattdessen können Sie etwas Ingweröl mit etwas Vaseline mischen und dann auftragen.

Auch müssen Sie daran denken, dass die Verwendung von Ingweröl in Maßen sicherer ist und sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut es verträgt, können Sie anfangen, mehr hinzuzufügen. Ingweröl kann Gelenkschmerzen, Knieschmerzen, Entzündungen und Schwellungen lindern, vorausgesetzt, es wird in der richtigen Weise verwendet. Bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen, sollten Sie einen Dermatologen konsultieren.