10 Wege, wie ein geringes Selbstwertgefühl Frauen in Beziehungen beeinträchtigt

Nichts beeinträchtigt die Fähigkeit, eine authentische, wechselseitige Beziehung zu führen, so sehr wie ein geringes Selbstwertgefühl. Wenn Sie nicht glauben können, dass Sie gut genug sind, wie können Sie dann glauben, dass ein liebender Partner Sie wählen könnte? Ein geringes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass Sie Beziehungen, die Potenzial haben, auf die Probe stellen oder sabotieren, oder dass Sie sich mit Beziehungen zufrieden geben, in denen Sie auf eine Weise behandelt werden, die Ihren Vorstellungen von sich selbst entspricht. Ein geringes Selbstwertgefühl äußert sich jedoch nicht immer auf dieselbe Weise in Beziehungen. Im Folgenden finden Sie 10 der vielen Möglichkeiten, wie sich ein geringes Selbstwertgefühl in einer romantischen Beziehung manifestieren kann.

(Beachten Sie, dass die Erscheinungsformen früherer emotionaler, körperlicher oder sexueller Misshandlungen im Erwachsenenalter zu komplex sind, um in diesem Beitrag beschrieben zu werden. Der Versuch, dies zu tun, würde den Hilfesuchenden keinen Dienst erweisen, daher werden diese Wege zu einem niedrigen Selbstwertgefühl in diesem Artikel ausgelassen.)

1. Bring the Bling

Du fühlst dich elend und stellst dir vor, dass ein Ritter in glänzender Rüstung dich aus deinen Umständen herausholt und alles besser macht. Diese Sehnsucht ist vielleicht entstanden, weil du dich in die Fantasie eines Vaters verliebt hast. Vielleicht war Ihr Vater so unerreichbar, dass Sie ihn idealisieren konnten, ohne jemals seine Fehlbarkeit zu testen. Sie glauben vielleicht zu wissen, warum Ihr Vater Sie nie „gerettet“ hat: Es war Ihre Schuld, nicht seine. Oder vielleicht hat er es getan, immer und immer wieder, und Ihre Beziehung muss Ihnen dieses Gefühl wieder vermitteln. Deshalb fühlen Sie sich vielleicht gezwungen, an der Vorstellung von Perfektion festzuhalten, die Sie Ihren romantischen Partnern als Messlatte vorgeben, der sie gerecht werden müssen. Natürlich können sie das nicht. Selbst wenn sich Ihr Partner als solide, beständig und liebevoll erweist, disqualifizieren Sie die Bemühungen und finden Wege, die Beziehung zu sabotieren.

2. Tests

Wie kann er mich wirklich lieben? Er liebt mich doch nicht wirklich, oder? Unter der Oberfläche leiten diese Unsicherheiten Ihre Gefühle und Handlungen. Sie können nicht glauben, dass Sie wirklich geliebt werden könnten, und deshalb testen Sie Ihren Partner bei jeder Gelegenheit, damit er seinen Wert beweisen kann (an den Sie ohnehin nicht glauben oder dem Sie nicht vertrauen). Vielleicht sabotieren Sie sogar die Beziehung, weil Sie wissen, dass Ihr Partner Sie sowieso verlassen wird. Das Ende jeder Beziehung gibt Ihnen die Möglichkeit zu sagen: „Siehst du, ich habe es dir gesagt. Ich bin nicht liebenswert.“ Meistens ist das Bedauern groß, wenn man einen Partner auf diese Weise verliert.

3. Behütet

Wenn Ihre Eltern eine schmerzhafte Scheidung durchgemacht oder einander betrogen haben, fühlen Sie sich jetzt vielleicht unfähig, einem Partner zu vertrauen, ob Sie sich Ihrer Behütetheit bewusst sind oder nicht. Vielleicht zögerst du und hast Angst, dich auf die Liebe einzulassen, so dass du entweder deinen Partner aufgibst, bevor er dich aufgeben kann, oder du erlaubst dir gar nicht erst, dich ganz auf eine Beziehung einzulassen. Ohne darauf zu vertrauen, dass Sie vielleicht nicht betrogen werden, haben Sie große Angst davor, sich der Möglichkeit auszusetzen, verletzt zu werden.

4.Resilient

Trotz der Umstände, die zu einem geringen Selbstwertgefühl beitragen können, sind manche Frauen einfach dazu geschaffen, resilient zu sein. Sie werden so geboren oder arbeiten wirklich hart, um die Fähigkeit zu erwerben, trotz negativer Erfahrungen eine positive, substantielle Beziehung einzugehen, wenn sie reifer werden. Vielleicht gab es irgendwo in ihrem Leben eine Person, die ihr Orientierung und Unterstützung bot und ihr half, ihr geringes Selbstwertgefühl durch Resilienz auszugleichen. Resilienz ermöglicht es Frauen, sich Männern gegenüber maßvoll zu verhalten, anstatt hysterisch zu werden.

5. Boy-Crazy

Mit geringem Selbstwertgefühl kann es so aussehen, als ob einem nichts leicht oder natürlich fällt. Weil du dich nicht als von Natur aus liebenswert ansiehst, hast du das Gefühl, dass du um einen Partner kämpfen und kämpfen und kämpfen musst. Es ist, als ob man etwas nicht bekommt, wenn man nicht eine Million Extrameilen dafür zurücklegt. Leider kann das dazu führen, dass Sie von Ihrem Objekt der Zuneigung so besessen, verzehrt und vernarrt sind, dass Sie keine realistische Perspektive mehr haben. Sie sind schon so weit. Wenn sich die Beziehung nicht so einfach oder nach Ihrem Zeitplan entwickelt, ist das schwer zu tolerieren. Stattdessen ist dies ein Ansporn für Sie, sich noch mehr anzustrengen. Sei dir nur darüber im Klaren, dass es für den Mann schwer ist, dieses Maß an Intensität mit dir zusammen durchzuhalten, und dass es eine intensivere Erfahrung sein kann, als er bereit ist.

6. Suche nach finanzieller Sicherheit

Sind Sie bereit, Ihre Hoffnungen auf eine authentische Verbindung mit einem Partner aufzugeben, um Wohlstand und finanzielle Sicherheit zu garantieren? Diese Kategorie manifestiert sich als das Bedürfnis, einen Partner mit Aussehen, Sex oder anderen physischen Ressourcen in die Falle zu locken und gleichzeitig das zu verbergen, was Sie als einen beschämenden inneren Teil von sich selbst ansehen. Dies ermöglicht auch die emotionale Sicherheit der Kontrolle: Sie haben die Kontrolle über Ihre Fähigkeit, einem Mann zu gefallen, ohne Ihr Herz verschenken zu müssen. Dies unterscheidet sich von der Rettungsfantasie insofern, als Sie nicht erwarten, von einer Fantasie aus den Socken gehauen zu werden, sondern eine garantierte finanzielle Sicherheit auf Kosten anderer Gefühle, die Sie vielleicht haben.

7. Suche nach Unsicherheit

Da Sie mit Situationen vertraut sind, die ein geringes Selbstwertgefühl erzeugen – verlassen werden, betrogen werden usw. – zieht es Sie in Beziehungen, in denen Sie diese vertraute Unsicherheit spüren können. Wenn sie nicht da ist, schaffen Sie sie vielleicht sogar. Wenn die Beziehung zu sicher wird, kann es sein, dass Sie desinteressiert und gelangweilt werden und sich abwenden. Sie sind so daran gewöhnt, dass Sie eine unsichere Beziehung retten müssen, dass diese Art von Beziehung die einzige ist, zu der Sie sich hingezogen fühlen. Aber gleichzeitig versucht ein tieferer Teil von Ihnen, Ihre Beziehung an den Rand zu treiben und dann wieder zurück, damit Sie künstlich eine Erfahrung von Unsicherheit erzeugen können.

8. Siedler

Du bist bereit, dich an die Person zu binden, die Interesse an dir bekundet. Du bist nicht mehr so wählerisch, wen du wählst. Du bist vielleicht sogar bereit, dich mit einem Verhalten abzufinden, das dich nicht befriedigt, weil du dich glücklich fühlst, überhaupt jemanden zu haben, auch wenn du weißt, dass du nicht glücklich bist.

9. Angst vor Intimität

Gehörten Intimität und Bindung zu Ihrem Repertoire, als Sie aufwuchsen? Wenn nicht, fühlen sich diese Erfahrungen jetzt vielleicht unangenehm an. Wenn die Beziehung fortschreitet, haben Sie vielleicht wirklich Angst, weil sich eine authentische Verbindung so fremd und unecht anfühlt. Anstatt diese Verbindung zuzulassen, ziehen Sie sich vielleicht zurück und werden emotional distanzierter und verschließen sich sexuell.

10. Unglaube

Es kann schwer sein, sich vorzustellen und noch schwerer zu glauben, dass man authentische Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten kann. Um sich selbst zu schützen, geht man selbst bei einem ehrlichen Partner von Unehrlichkeit aus, was wiederum die Beziehung im Laufe der Zeit verschlechtert. Wenn Sie Ihrem Partner dann so oft, vielleicht sogar unerbittlich, nicht glauben, kann es sein, dass er anfängt, Lügen als realistische Option zu betrachten – er sitzt ja bereits „im Knast“, warum also nicht auch das Verbrechen begehen? Das wiederum bestärkt Sie in Ihrer Überzeugung, dass man niemandem trauen kann.

Wir alle wissen, dass es weitaus mehr Möglichkeiten gibt, wie Frauen ihr geringes Selbstwertgefühl in Beziehungen zum Ausdruck bringen. Aber manchmal kann die Selbsterkenntnis, die man durch die Auswertung einer solchen Liste gewinnt, einem helfen, nicht nur Teile dessen zu verstehen, was man ist, sondern auch Teile dessen, was man nicht ist. Selbsterkenntnis kann Ihnen helfen, sich von einigen dieser Muster eines geringen Selbstwertgefühls in Beziehungen zu lösen und Ihre Gefühle, Überzeugungen und Verhaltensweisen zu verstehen, zu akzeptieren und zu integrieren. Zu erkennen, wie Ihre Handlungen durch Ihre Geschichte beeinflusst wurden, kann Ihnen helfen, eine authentische Verbindung im Hier und Jetzt zu schaffen.

Folgen Sie Suzanne Lachmann auf Twitter oder Facebook.