Glückwunsch! Wenn Sie einen Schwangerschaftstest gemacht haben und dieser positiv ist, sind Sie eine schwangere Frau. Sie sind in der 40. Woche schwanger, 9,5 Monate voller Emotionen, neuer Empfindungen, Veränderungen in Ihrem Körper und voller Vorfreude auf Ihr Baby. Sie haben einen langen Weg vor sich, um etwas über Ihre Pflege, Ihre Gesundheit und Ihre Ernährung zu lernen. Wir von Guiainfantil.com möchten Sie auf dieser Reise begleiten und versuchen, Ihnen alle Informationen zur Verfügung zu stellen, die Sie benötigen.
Veränderungen im Körper einer schwangeren Frau
Eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft ist die Amenorrhoe oder das Ausbleiben der Menstruation. Mit Schwangerschaftstests können Sie immer früher und in nur 3 Minuten feststellen, ob Sie schwanger sind. Wenn Sie also sehr regelmäßig sind, haben Sie schon in den ersten Tagen des Ausbleibens der Periode ein Ergebnis.
Sie werden auch eine erhöhte Empfindlichkeit der Brüste bemerken, und Ihre Brüste können sogar an Größe zugenommen haben. Manche Frauen verspüren Schmerzen, da sich die Brüste darauf vorbereiten, das Baby am Ende der Schwangerschaft zu ernähren.
Dies geschieht nicht in allen Fällen, aber es kann zu Übelkeit und Erbrechen kommen, da der Hormonspiegel des Choriongonadotropins während der Schwangerschaft stark ansteigt.
Von der 1. bis zur 4. Schwangerschaftswoche können Sie ein verstärktes Gefühl von Müdigkeit oder Abgeschlagenheit bemerken, was zwar kein eindeutiges Symptom ist, Ihnen aber Hinweise darauf geben kann, ob Sie schwanger sind.
In der 4. Woche kann es zu einer so genannten Einnistungsblutung kommen, einer rosafarbenen oder bräunlichen Blutung, die auftritt, wenn sich das Ei in der Gebärmutterwand einnistet. Wenn die Blutung stark und schmerzhaft ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass es sich nicht um eine Fehlgeburt handelt.
Entwicklung und Fortschritte des Babys im ersten Schwangerschaftsmonat
Einen Tag nach der Vereinigung von Ei- und Samenzelle teilt sich das Ei zum ersten Mal. Auf dem Weg durch die Eileiter setzt sich der Prozess der Zellteilung fort. Der äußere Teil der befruchteten Eizelle wird zur Plazenta und der innere Teil zum Embryo. Diese Gruppe von sich vermehrenden Zellen wird als Zygote, dann als Blastomere, dann als Morula und schließlich als Blastozyste bezeichnet.
Die Blastozyste gelangt aus dem Eileiter in die Gebärmutterhöhle und nistet sich eine Woche nach der Befruchtung in der Gebärmutterwand ein.
In der zweiten Woche nach der Befruchtung besteht der Embryo aus drei Zellschichten, aus denen sich später die Organe entwickeln werden. Am Ende dieses Zeitraums hat die Blastozyste die Gebärmutter erreicht und wird dort die nächsten 9 Monate leben. In dieser 4. Schwangerschaftswoche misst der Embryo etwa 1 Millimeter.
Gesundheit und Emotionen im ersten Schwangerschaftsmonat
Die Sorge um Ihre Gesundheit muss während der gesamten Schwangerschaft eine Ihrer höchsten Prioritäten sein. Wenn es Ihnen gut geht, wird sich auch Ihr Baby gut entwickeln. Die Schwangerschaft ist in Trimester unterteilt, und das erste Trimester der Schwangerschaft ist das heikelste, so dass Sie vorsichtiger sein müssen, da ein höheres Risiko einer Fehlgeburt besteht.
Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie das Rauchen aufgeben oder zumindest versuchen, es zu reduzieren. Studien zeigen, dass Babys von Müttern, die rauchen, ein geringeres Geburtsgewicht haben und eher zu Bronchialerkrankungen neigen.
Auch auf Alkohol sollte vollständig verzichtet werden, da er Missbildungen beim Fötus verursachen kann. Heben Sie keine schweren Gegenstände, während sich der Embryo in der Gebärmutter einnistet. Diese Regel sollte während der gesamten Schwangerschaft befolgt werden, da sie später zu einer Schädigung des Rückens führen kann, der ein Übergewicht tragen muss.
Auf emotionaler Ebene könnten Sie Stimmungsschwankungen erleben, die denen des prämenstruellen Syndroms ähneln. Sie fühlen sich sehr emotional und sensibel oder sind reizbar. Wenn Sie sich in der ersten bis vierten Schwangerschaftswoche befinden, können Sie grundlos traurig sein und sich über unbedeutende Dinge aufregen.
Ernährung für Schwangere in den ersten Wochen
Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, nehmen Sie wahrscheinlich bereits ein Folsäurepräparat ein, um Geburtsfehlern bei Ihrem Baby vorzubeugen, andernfalls können Sie jetzt, in der dritten oder vierten Schwangerschaftswoche, damit beginnen.
Calcium wird während Ihrer gesamten Schwangerschaft ein Grundnahrungsmittel sein. Sie sollten täglich mindestens 1 Liter Milch zu sich nehmen. Wenn es Ihnen schwer fällt, können Sie Milch, Käse und Joghurt trinken, bis Sie die notwendige Kalziumzufuhr erhalten. Es unterstützt die Bildung der Knochen und Zähne Ihres Babys und verhindert, dass Ihr Baby Ihre Kalziumreserven aufbraucht, wenn Sie sich nicht reichhaltig mit diesem Mineralstoff ernähren.
Außerdem sollten Sie von nun an, von der 1. bis zur 4. Schwangerschaftswoche, fünf Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, aber nicht zu viele, in denen Sie sich abwechslungsreich und vitamin- und nährstoffreich ernähren. Der Speiseplan für Schwangere sollte Hülsenfrüchte, Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Getreide und Obst enthalten. Vorläufig, und bis Sie auf Toxoplasmose getestet werden, sollten Sie keine rohen tierischen Produkte (Pastete, Wurst, rohes Fleisch) essen.
Gewöhnen Sie sich außerdem an, täglich 2 Liter Wasser zu trinken, um gut hydriert zu bleiben.
Trivia in den Wochen 1 bis 4 der Schwangerschaft
Wenn ein Schwangerschaftstest Ihren neuen Status bestätigt hat, zögern Sie vielleicht, dies mit Familie und Freunden zu teilen. Manche Frauen warten mit der Bekanntgabe der Schwangerschaft bis zur 12. Schwangerschaftswoche, wenn das Risiko einer Fehlgeburt viel geringer ist.
Sind Sie besonders aufgeregt, weil das Baby ein Junge oder ein Mädchen sein soll? Das Geschlecht des Babys wird bei der Befruchtung bestimmt, aber erst bei der Ultraschalluntersuchung in der 12. oder 20. Auch wenn Sie diesen Test jetzt, in der vierten Woche, durchführen würden, könnten Sie den winzigen Embryo nicht sehen.
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