Jeg har sekundært lymfødem i mit venstre underben og er interesseret i alt, hvad der kan hjælpe med denne tilstand. Jeg tager ginkgo og spiser mange flavonoidrige fødevarer, og jeg dyrker også yoga – kan dette være nyttigt for lymfødem?
-K. N., via e-mail
Keville svarer: Ja, ginkgo, fødevarer rige på flavonoider og yoga er præcis, hvad du har brug for for at øge cirkulationen og flytte den tilstoppede lymfe og den ophobede væske. Du kunne også prøve koncentrerede flavonoidtilskud fra blåbær (Vaccinium myrtillus) eller hyldebær (Sambucus nigra). En lymfemassage med en aromaterapeutisk massageolie, der er beregnet til lymfedrænage, ville være godt for dig. For at lave massageolien skal du bruge rene æteriske olier: 6 dråber citron, 6 dråber grapefrugt, 3 dråber rosmarin og 2 dråber enebær i 2 oz. vegetabilsk olie. Det er bedst at finde en person, der er uddannet i lymfemassage til at arbejde med dig, men du kan også give dig selv lymfemassage – brug lange, dybe strøg op ad benet.
En anden idé er et hydroterapeutisk fodbad. Brug to spande, der er dybe og brede nok til, at du kan lægge dine fødder i dem så langt op til knæene som muligt. Kom koldt vand i den ene og varmt vand i den anden med ca. 6 dråber æteriske olier af lavendel og rosmarin i hver. Skift dine ben frem og tilbage mellem de to spande flere gange. Bliv i den varme spand i mindst tre minutter, og prøv derefter at blive i den kolde spand i mindst et minut.
Til indvendig behandling hjælper kløver (Galium aparine) med at dræne overdreven væskeophobning. En typisk urteformel til at hjælpe med at flytte lymfe er lige dele af kløver, mullein (Verbascum spp.), stikkende askebark (Zanthoxylum spp.) og rødkløverblomster (Trifolium pratense). Sekundært lymfødem er svært, men jeg tror, du vil blive overrasket over de resultater, du vil se efter at have foretaget disse behandlinger.
Rountree reagerer: En af de bedste behandlinger for lymfødem er en form for massage kaldet manuel lymfedrænage. Når den udføres regelmæssigt, kan den være meget effektiv for denne tilstand. Certificerede behandlere er tilgængelige over hele landet. Yoga skulle være et glimrende supplement til denne behandling. Hvis du er meget på benene, kan det også være nødvendigt at bruge graduerede kompressionsstrømper for at holde hævelsen nede.
Et stort indtag af C-vitamin og flavonoidrige fødevarer såsom bær, løg og citrusfrugter er med til at styrke kapillærernes vægge og dermed forbedre den generelle cirkulation. Selv om ginkgo i medicinske undersøgelser har vist sig at øge den arterielle blodgennemstrømning, virker det måske bedre, når det kombineres med gotu kola (Centella asiatica) eller hestekastanjefrø (Aesculus hippocastanum), som er mere specifikke for venøs insufficiens. Undersøgelser viser, at gotu kola øger blodgennemstrømningen gennem venerne ved at forbedre integriteten af det omgivende bindevæv. Lymfe er dybest set væske, der siver ud af venerne. Øget veneblodgennemstrømning skulle mindske ophobningen af lymfe i bindevævet og dermed aflaste dit lymfesystem for byrden med at dræne den ud igen. Dosis af gotu kola er 2 til 4 g dagligt af de tørrede blade eller 60 til 120 mg dagligt af et ekstrakt standardiseret til 40 procent asiaticosid.