ProLon The Fasting Mimicking Diet (249 USD) je jako žádná jiná. Pětidenní dietní plán, jehož mistrem je Dr. Valter Longo, je navržen tak, aby vás uvedl do stavu půstu, aniž byste si museli odepřít jídlo. Na rozdíl od jiných diet není program ProLon příliš zaměřen na hubnutí (i když to je pro mnohé vedlejší efekt). Místo toho je cílem podpořit samoopravu a omlazení buněk – chcete-li, buněčnou očistu. Předpřipravené potraviny, doplňky stravy a nápojové směsi jsou odborně sestaveny tak, aby vaše tělo přivedly do stavu půstu a udržely vás překvapivě syté. Přerušovaný půst, pokud je prováděn správně, má řadu vědecky prokázaných a odborníky na výživu podložených výhod, od snížení stresu přes opravu a regeneraci buněk až po zlepšení kognitivních funkcí a paměti a dokonce i snížení rizika onemocnění. ProLon je rostlinný a překvapivě chutný, má se provádět v cyklech po pěti dnech ve třech po sobě jdoucích měsících. Největším lákadlem je, že ProLon tvrdí, že vám pomůže ztratit viscerální tuk v oblasti břicha, což může být pro některé lidi úporné místo (a může dokonce vést ke zdravotním problémům); v klinických studiích jednotlivci po ProLonu ztratili v průměru 5,7 kg a 1,6 cm z obvodu pasu. Značka zdůrazňuje i další zdravotní přínosy – například vyčištění buněk a vyrovnání metabolismu, přičemž tělu dodává vědecky vyvinutou kombinaci mikro a makroživin – jako důvod, proč ji vyzkoušet.
Dala jsem The Fasting Mimicking Diet na pět dní a takhle to šlo. Šel bych do toho znovu? Čtěte dál a dozvíte se to.
Dieta napodobující půst 1. den:
Dieta napodobující půst od společnosti ProLon je dodávána v poměrně malé krabičce. Mám obavy – jak mi tyhle malé balíčky jídla vydrží skoro týden! Uvnitř krabičky je pět menších krabiček, z nichž každá obsahuje vše potřebné k jídlu a pití. Je tam také praktický rozpis, abyste věděli, co a kdy máte konzumovat, od doplňků a čajů až po polévky a tyčinky.
První den obsahuje nejvíce kalorií (asi 1100), což je méně, než obvykle jím, ale i tak mi to připadá docela snadné. Ráno začínám čajem s citronem a mátou, docela sytou tyčinkou a doplňkem s řasovým olejem. K obědu zhltnu rajčatovou polévku, vážně dobré krekry z kapusty, olivy s mořskou solí a doplněk NR-3 (multivitamín a minerál). Odpoledne se skládá z mátového čaje a další tyčinky. K večeři si pak dávám polévku minestrone, tyčinku L-Bar (lepkavý čokoládový snack) a další multivitamín. V jídle nejsem příliš vybíravá (mám ráda jídla z letadla), ale všechno mi to docela chutnalo. Šikovný denní plánovač mi pomáhá udržet si přehled a mezi jídlem a pitím nebylo příliš mnoho času.
Dieta napodobující půst 2. den:
Od druhého do pátého dne máte k dispozici L-Drink s citrusovou příchutí, který přidáváte do vody v láhvi ProLon, kterou obdržíte (množství, které přidáte, závisí na vaší tělesné hmotnosti). Chutná dobře a má zahnat hlad mezi jídly, ale já mám pořád dost velký hlad. V práci jsem dost roztěkaná a nakonec jsem večer dostala dost hroznou migrénu a musím jít brzy spát. Hádám, že to byl kofeinový absťák? Takže pokud pijete hodně kávy, doporučuji před zahájením diety napodobující půst její příjem snížit.“
Dieta napodobující půst 3. den:
Bolest hlavy ustoupila a už nemám takový hlad jako předchozí den. Cítím se mnohem snadněji, i když dnes nebyly k zakousnutí žádné olivy ani čokoládová tyčinka. Nicméně je tu dobrý mix polévek, aby to bylo zajímavé. Včera byla houbová, následovala minestrone a quinoa, dnes je opět rajčatová polévka a k večeři obyčejná minestrone. S tím, že se večer setkávám s přáteli a ti poznamenávají, že jsem rozhodně nevypadala jako obvykle šťastná!“
Dieta napodobující půst 4. den:
Čtvrtý den jsem se rozhodně dostala do pohody. Cítila jsem se méně nafouklá a mám mnohem více energie než na začátku týdne. Navíc vidím světlo na konci tunelu. Dneska taky můžu svačit ne jedno, ale hned dvě balení oliv – ale pak přijde katastrofa… Tohle byl poslední den, který obsahoval malou čokoládovou tyčinku, ale ta v krabici chybí! Myslím, že jsem nikdy neměla takovou kocovinu jako v tu chvíli.
Půst napodobující dieta 5. den:
Kromě migrény bylo těch pět dní docela snadných! Třetí a pátý den bylo jídla nejméně a chyběly jakékoliv pamlsky jako čokoládová tyčinka (už jsem se o tom zmínila?!) nebo olivy. Ale s vědomím, že brzy budu moci zase normálně jíst, jsem poslední den zvládla. Rozhodně jsem si všimla, že pátý den jsem měla menší hlad než na začátku. V balíčku dostanete návod na přechodné stravování pro šestý den: avokádo na toastu k snídani, pečená zelenina k obědu a kapustová & mrkvová polévka k večeři. Dále je zde doporučený nákupní seznam potravin, které si můžete opatřit do zásoby a zařadit je do svého každodenního jídla na další období.
Moje závěrečné myšlenky
Celkově je dieta napodobující půst od společnosti ProLon poměrně jednoduchá a těch pět dní se mi nezdálo příliš dlouhých. Jak jsem se zmínil, poté si máte ulehčit cestu zpět k pravidelnému stravování s dostatkem zdravých, výživově bohatých potravin, ale – plný disclaimer – šel jsem na kari! Za týden jsem zhubla asi šest kilo, což jsem nečekala, protože tento detox je spíše o dlouhověkosti než o hubnutí. Řekla bych, že jsem během týdne polovinu váhy vrátila zpět. Nicméně v následujících dnech jsem rozhodně cítila, že mám více energie, moje pleť byla čistší a detoxikace mě přivedla k dobrému návyku pít více vody, na což obvykle zapomínám. Také jsem měla chuť na čerstvé ovoce a zeleninu a na všechny potraviny, které jsem neviděla v obalu, a to není nic špatného! Půst napodobující dietu je navržen tak, aby se prováděl třikrát během po sobě jdoucích měsíců každý rok, aby se využily výhody dlouhověkosti, a já bych se nebránila tomu, kdybych si ho zopakovala, ale zatím mi stačí jíst čerstvé potraviny a pít více vody.
.