Nejenže bude lézt na sedmitisícovku ve velmi odlehlé části Karákóramu, ale navíc bude čtyři týdny pryč a po dobu cesty nebude k zastižení ani telefonicky, ani e-mailem.
Zapomeňte na sex… zkuste být spolu odděleně.
Zatímco většina mých kamarádek z řad nových maminek to považovala za jasný případ opuštění a nedoporučovala to, já s nimi nesouhlasila a říkala, že by měl jet. Věděla jsem, že vylézt na tuhle horu je výzva, kterou si vždycky chtěl vyzkoušet. Kromě toho, že ho to potěší, jsem si byla jistá, že i já si užiju prostor a výzvu, že se o sebe na chvíli postarám sama. Také jsem věřila, že jedním z důvodů, proč jsme spolu zůstali, bylo to, že jsme si vždy dávali čas a prostor na věci, které jsme měli rádi.
Dostatek prostoru nebo soukromí ve vztahu je pro štěstí páru důležitější než dobrý sexuální život, tvrdí doktorka Terri Orbuchová psycholožka, profesorka výzkumu na Institutu pro sociální výzkum Michiganské univerzity a autorka knihy Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship.
Orbuchová je autoritou v oblasti manželství a rozvodů. Od roku 1990 se podílí na dlouhodobé americké studii manželství nazvané The Early Years of Marriage Project, která sleduje stejných 373 manželských párů po dobu více než 25 let. Od té doby se 46 % párů rozvedlo.
Při svém výzkumu Orbuchová zjistila, že 29 % manželů uvedlo, že ve svém vztahu nemají dostatek „soukromí nebo času pro sebe“, přičemž více manželek než manželů uvedlo, že nemají dostatek prostoru (31 % oproti 26 %). Z těch, kteří uvedli, že jsou nespokojeni, 11,5 procenta uvedlo jako důvod nedostatek soukromí nebo času pro sebe. To bylo větší procento než 6 procent těch, kteří uvedli, že jsou nespokojeni se svým sexuálním životem.
Proč je tedy prostor ve vztahu tak důležitý? „Když mají partneři vlastní soubor zájmů, přátel a času pro sebe, jsou pak šťastnější a méně se nudí,“ říká Orbuch. „Čas o samotě také dává partnerům čas zpracovat své myšlenky, věnovat se koníčkům a odpočívat bez povinností vůči ostatním.“
S tím souhlasí i John Aiken, vztahový psycholog a autor: „Páry potřebují ve vztahu prostor, aby se navzájem nedusily. Mít čas odděleně je nesmírně zdravé a udržuje to v jejich vztahu svěžest. Podporuje každého z nich v tom, aby si zachoval vlastní pocit identity a zároveň zůstal párem, a podporuje nezávislost a sílu spíše než potřebnost a lpění.“
Jedním z klíčových faktorů, které mohou ovlivnit vaši potřebu prostoru ve vztahu, je váš styl připoutání, vysvětluje. „Ten souvisí s tím, jak jste se během výchovy sblížili se svými rodiči. Pokud k vám byli trvale vřelí a pečující, pak máte „bezpečnou vazbu“ a obecně zvládáte být spolu i bez partnera. Pokud jste naopak vyrůstali s rodiči, kteří byli úzkostní nebo odmítaví, pak to znamená, že můžete mít problémy s přílišným lpěním nebo potřebou mít od partnera prostor. Nakonec to, jak dobře jste navázali na své rodiče v dětství, ovlivní to, kolik prostoru budete potřebovat u svých romantických partnerů, až budete procházet životem.“
Orbuchová se domnívá, že zatímco obě pohlaví potřebují ve vztahu prostor a čas pro sebe, ženy ho dostávají s menší pravděpodobností. „Je to proto, že ženy mají často méně času pro sebe než muži. I když mají ženy práci mimo domov, obvykle se častěji starají o děti, rodiče, přátele a další členy rodiny. Ženy jsou více orientovány na vztahy a je pravděpodobnější, že mají více přátel než muži, a často jsou to ony, kdo plánuje nebo organizuje společenské aktivity pro pár.“
Podle ní se některé páry věnují samostatným koníčkům nebo se věnují různým sportovním či atletickým akcím, zatímco jiné doporučují prostor pro to, aby si vyšly s přáteli, rodinnými příslušníky, zapojily se do klubů, účastnily se kurzů nebo chodily na přednášky či semináře.“
Pokud cítíte napětí z toho, že nemáte dostatek „času pro sebe“, ale nevíte, jak ho vtěsnat do nabitého programu, Orbuchová říká, že si můžete najít prostor a čas pro sebe i v jedné domácnosti. „Je to pouze čas o samotě na přemýšlení, zpracování myšlenek a relaxaci,“ říká.
Tady jsou Orbuchovy tipy, jak získat potřebný prostor:
Uvědomte si, že když máte prostor a čas pro sebe, můžete se naučit novému koníčku nebo zájmu. Tím se stanete vzrušujícími a zajímavějšími a můžete tyto informace nebo aktivity přenést zpět do svého vztahu nebo k partnerovi.
Užívejte si čas, který máte, a nevyčítejte si to. Vaše potřeba času pro sebe má jen málo společného s vaším vztahem nebo s tím, jak moc svého partnera milujete.
Buďte konkrétní, když svého partnera žádáte o čas pro sebe. Také bych doporučoval nepoužívat frázi – „Potřebuji prostor“ – místo toho partnerovi řekněte, proč vám více prostoru udělá radost. „Ráda bych chodila v úterý večer na kurz vaření. Opravdu by mi to udělalo radost a recepty bych si pak mohla nosit domů a připravovat je pro tebe!“
Nemějte před partnerem tajemství. Zapojte ho co nejvíce do toho, co jste dělali a kam jste šli.