„Všichni si mysleli, že jsem blázen“: jak udělat rozhodnutí, které změní můj život – a vydržet u něj

Když mi bylo 26 let, rozešla jsem se s dlouholetým partnerem, nechala si udělat neuvážený piercing v obličeji a změnila zaměstnání – to vše během jednoho měsíce. Během těch čtyř týdnů jsem se naučila, že život je jako dort: když vám nechutná, nemůžete ho rozpéct; někdy ho musíte celý vyhodit do koše a začít znovu od začátku. Je to tak těžší, ale kdo by chtěl strávit zbytek života pojídáním dortíků, když ve skutečnosti chtěl lamingtony? Změna je těžká. Změna je děsivá. Změna je únavná administrativní noční můra. Bohužel změna je také zásadní pro naše další lidské štěstí. I když se nedokážeme přimět k tomu, abychom změnu přijali, měli bychom se jí snažit za každou cenu nevyhýbat.

A co změny, které nám změní život? Jak udělat skok do neznámých vod – ať už jde o výměnu zaměstnání, přestěhování na druhý konec světa, nebo dokonce opuštění manželství? Oslovili jsme odborníky a lidi, kteří provedli zásadní životní změny, abychom zjistili, jak na to.

Poslechněte svůj instinkt

Claudia, 30letá učitelka z Londýna, nakupovala v dubnu 2018 se svou matkou svatební šaty, když se zhroutila. „Maminka se na mě v obchodě podívala a řekla: ‚Vypadáš tak nešťastně'“. Claudia se přiznala, že měla pochybnosti. „Měla jsem záchvaty paniky a v tu chvíli jsem se rozhodla, že bude lepší do toho nejít,“ vzpomíná. Ještě ten večer šla domů a oznámila snoubenci, že svatba se ruší.

Co Claudia nečekala, bylo, že jí tolik lidí řekne, že udělala chybu. „Všichni kolem mě si mysleli, že jsem se zbláznila,“ říká. Claudia si však za svým rozhodnutím stojí. „Měla jsem prostě takový vnitřní pocit. Bylo to opravdu těžké a určitě byly letos chvíle, kdy jsem si říkala: Co jsem to udělala? Ale celkově je pro mě lepší, že jsem z toho venku. Cítím se mnohem svobodnější.“

Přemýšlejte o věcech…

Jestliže nejste spokojeni se svým životem a přemýšlíte o zásadní změně, ujasněte si, čeho přesně chcete dosáhnout, když všechno roztrháte a začnete znovu. „Zeptejte se sami sebe: utíkám od něčeho, nebo jdu k něčemu?“ říká doktorka Carole Pembertonová, kariérní koučka a odbornice na osobní odolnost. „Ujasněte si, proč to děláte a proč je to pro vás důležité. To musí být vaše kotva. Když jsou věci náročné a zažíváte pochybnosti, potřebujete svou kotvu, které se můžete držet a která vám připomene, proč to děláte.“

… ale nepřemýšlejte příliš

„Někdy je komunikace dobrá,“ říká Colin, 37letý marketér z Londýna. Se svou ženou se rozešel loni v létě, po deseti letech manželství. „Ale někdy se mluvením věci nevyřeší. Prostě jen mluvíte o těch samých věcech pořád dokola.“

Když dojde na velkou životní změnu, v určitém okamžiku budete muset přejít od přemýšlení k činům – a protahování nutné změny může způsobit zbytečnou bolest. Colin radí každému, kdo žije v manželství bez lásky, aby vztah raději ukončil, než aby doufal, že se situace zlepší sama od sebe. „Poradenství vás nemůže přimět někoho znovu milovat… Život je příliš krátký a potenciálně existuje někdo jiný, kdo se k vám hodí lépe. Zůstávat je plýtvání časem a city všech.“

Udělejte ten krok

„Těsně před rozhodnutím to bylo nejtěžší,“ říká třicetiletá Catherine Offordová. V roce 2016 ukončila doktorandské studium a odešla pracovat jako učitelka do Mikronésie. „Poté jsem měla pocit, jako by mi z ramen spadla tíha. Ani jednou jsem toho nelitovala.“

Jednou z věcí, která Offordovou brzdila, byl pocit selhání, že nedokončila doktorát, přestože ji studium nebavilo. Postupem času si však uvědomila, že její štěstí je důležitější než dotáhnout něco do konce jen kvůli tomu. „Někdy musíte snížit své ztráty.“

Pomohlo jí rozložit rozhodnutí na zvládnutelné kroky. „Cítila jsem se opravdu zdrcující, když jsem dělala rozhodnutí, které potenciálně ovlivní zbytek mého života. Ochromilo mě to. Ale když jsem se rozhodla, že se rozhodnu jen na příští rok, opravdu mi to pomohlo.“

Překonejte svůj strach

Když 38letá Victoria Bryanová poprvé usedla do kokpitu, vyděsila se. Bývalá novinářka z Velké Británie se na Novém Zélandu připravuje na povolání pilotky. „Byla jsem naprosto zkamenělá. Myslela jsem si: „Proboha, co jsem to udělala?“ ptala se. Je zřejmé, že přestěhovat se na druhý konec světa a přeškolit se na pilota je dramatická změna – a jistě by každý zpanikařil, kdyby byl poprvé požádán, aby řídil letadlo. Ale podobně děsivé mohou být i prozaičtější změny.

Pokud se cítíte zdrceni, obraťte se na rodinu a přátele. „Mluvit s lidmi je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat,“ říká Bryan. „Nesnažte se všechno uzavírat do sebe. Když jste zdrceni, je lákavé se schovat a pořádně se vyplakat. Ale z dlouhodobého hlediska je lepší vyjít ven a stýkat se s lidmi.“

Vybudujte si podpůrný systém

Poté, co Claudia zrušila své zasnoubení, mnoho přátel, které měla se svým snoubencem, zamrzlo. „Najděte si lidi, kteří budou stát při vás,“ říká. „Moje máma mi řekla: ‚Nesouhlasím s tím, co děláš, ale respektuji tě a budu tě v tom podporovat‘.“

„Musíte mít zastánce,“ říká Pemberton. „Lidi, kteří vám poskytnou emocionální podporu, ale také s vámi mohou zatřást a láskyplně vás povzbudit, pokud budete mít výkyvy.“

V průběhu změny můžete ztratit přátele, zejména pokud se to týká končícího vztahu, ale to je běžné. Snažte se, aby vás to příliš netrápilo. „Pokud se najde někdo, kdo vaše rozhodnutí naprosto nepodporuje, musíte si položit otázku, zda má ten člověk na srdci vaše nejlepší zájmy,“ říká Claudia.

Ten divný pocit přejde

Když se Colin stěhoval z rodinného domu, který sdílel se svou ženou, pocit, že po deseti letech manželského života žije opět sám, byl hluboce zvláštní. „Okamžik, kdy jsem otevřel vstupní dveře a ocitl se v novém domě, byl šok,“ vzpomíná. Ta zvláštnost v něm přetrvává i nyní, ale už si na ni zvykl.

Jedním ze způsobů, jak překonat podivnost, je soustředit se na svůj nový život. „Vrhněte se do všeho, co děláte a co je pro vás nové,“ říká Bryanová. Pokud jste se přestěhovali na úplně nové místo, snažte se spřátelit s co nejvíce lidmi. „Svému novému životu musíte dát všechno. Nemůžete jen toužit po starém životě a neangažovat se v novém prostředí.“

Přijměte pochybnosti

„Pochybnosti o sobě jsou nezbytnou součástí každé velké životní změny,“ říká Gurpreet Singh, terapeut z poradenské charitativní organizace Relate. „Využijte svou sílu k překonání těchto pocitů.“ Některé životní změny se mohou jevit jako selhání: například rozvod, nutnost snížit velikost nebo rekvalifikace po krachu firmy. Snažte se udržet si nadhled. „Z chyb může vzejít mnoho dobrého,“ říká Singh. „Než se naučíme chodit, stokrát spadneme.“

Dobrým způsobem, jak překonat pochybnosti, je pracovat na své emoční odolnosti. „Velkou věcí, která podkopává emoční odolnost, je přílišné přemýšlení,“ říká Pemberton. „Pokud se vám něco nepovede nebo máte představu o tom, jak chcete, aby váš život vypadal, a ono to nevyšlo, snažte se neprobírat věci, které vás zneklidnily. Zachyťte svůj vnitřní hlas, když vám říká: tohle je katastrofa, zničil jsem si život a už nikdy nebudu mít žádný vztah. Užitečnější myšlenkou je: „Tento pocit přejde.“

Vyvarujte se nostalgie

Je snadné nostalgicky vzpomínat na svůj starý život. Když Colin navštěvuje dceru v domě své bývalé manželky, někdy se mu stýská po snadné intimitě rodinného života: „Jen tak sedíte na pohovce, vy tři, a díváte se na televizi.“ A tak se mu stýská. V těchto chvílích si připomíná, že mu chybí pocit, že je v rodině, ne jeho manželství. „Někdy si říkám, že bych tu mohl zůstat. Ale pak si vzpomenu, že mi bývalá žena nechybí.“

Pemberton říká, že po změně se často vracíme k chybnému vyprávění o tom, jak bylo dříve lépe. „Připomeňte si všechny důvody, proč to nebyl lepší život,“ říká. „A pamatujte, že život, který chcete, můžete vést jen tehdy, když jste ochotni riskovat.“

Soustřeďte se na své budoucí štěstí

Velké změny se neobejdou bez bolesti. Když jde do tuhého, soustřeďte se na své dlouhodobé štěstí. Claudia věděla, že odvolat svatbu bylo správné, protože se nechtěla po deseti letech ocitnout v nešťastném manželství. „Nechtěla jsem se jednoho dne probudit, podívat se na někoho, na kom mi záleží, a uvědomit si, že jsme strávili roky tím, že jsme si navzájem dělali neštěstí,“ vysvětluje. „Život je příliš krátký a je důležité být šťastný.“

„Bylo to pro mě opravdu dobré,“ říká Bryan o své životní změně. „Udělalo mi moc dobře, že jsem se svým životem udělala něco úplně jiného.“ Hlavně se naučila, že pokud jste se svým životem nespokojeni, musíte udělat skok víry. „Nemůžete jen tak sedět a myslet si, že se věci zlepší. Jste jediní, kdo může ve svém životě udělat pozitivní změny. Musíte vyjít ven a udělat to.“

Především buďte optimističtí. Jste mnohem silnější, než si myslíte. „Jako lidé jsme vrozeně odolní,“ říká Pemberton. „Velká změna naši odolnost občas určitě napne. Většinou se však s nároky, které jsou na nás kladeny, dokážeme vyrovnat a rychle se zotavit.“ Přijměte změnu. Máte na to.

Některá jména byla změněna

{{#ticker}}

.

{{vlevo nahoře}}

{{vlevo dole}}

{{vpravo nahoře}}

{{vpravo dole}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{{/cta}}

Připomeň mi to v Květen

Budeme v kontaktu, abychom vám připomněli, že máte přispět. Zprávu ve své e-mailové schránce očekávejte v květnu 2021. Pokud máte jakékoli dotazy ohledně přispívání, kontaktujte nás.

• Sdílet na Facebooku
• Sdílet na Twitteru
• Sdílet e-mailem
• Sdílet na LinkedIn
• Sdílet na Pinterest
• Sdílet na WhatsApp
• Sdílet na Messenger

.