Už vás nebaví být sami? 7 důvodů, proč nikdy nepřitáhnete zdravý vztah

Frustrován/a jste neschopností přitáhnout zdravý vztah? A jste prostě unavení z toho, že jste sami?

Poznání, že problém může pramenit ve vás, je mocným prvním krokem. Znamená to, že jste překonali fázi, kdy ze sebe děláte oběť a obviňujete každého, s kým chodíte, nebo si říkáte znejišťující frázi, že „jste prostě ještě nenašli toho pravého“.

*Jistěže neexistuje žádný zákon, který by říkal, že každý musí mít vztah! Ale níže uvedené problémy budou také tytéž, které ztěžují navazování vztahů s kolegy, přáteli a rodinou. Proto čtěte dál.

Máte nezdravě naprogramováno, co to vlastně vztah je.

Pokud chcete dobrý vztah, ale nikdy jste ho neviděli zblízka a v akci, jak byste ho poznali, kdyby stál přímo před vámi?

Jestliže jste vyrůstali například v rodině, kde se rodiče nenáviděli a neustále se hádali nebo podváděli, nebo u svobodného rodiče, který se vztahů bál, nebudete mít pro vztahy žádné vrozené pochopení.

Naopak budete mít pravděpodobně nezdravé představy o vztazích, které vás ve skutečnosti povzbuzují k tomu, abyste si vybírali špatně nebo lidi od sebe odstrkovali, nebo očekávání jako z hollywoodských filmů, kvůli kterým nedokážete rozpoznat skutečnou lásku.

Vlastníte soubor základních přesvědčení, která drží vztah na uzdě.

Vyrůstání bez zdravých vztahových vzorů vytváří soubor nevědomých předpokladů o sobě, druhých a světě se v psychologii nazývá „základní přesvědčení“. Tato skrytá přesvědčení, která mylně považujete za skutečnost, budou pohřbena ve vašem nevědomí, ale budou řídit všechna vaše rozhodnutí a chování.

Pokud jste například vyrůstali s jedním rodičem, který druhého ovládal a ohrožoval, budete mít jádrové přesvědčení, že láska je nebezpečná. Pravděpodobně si také budete vybírat vztahy, které jsou „nebezpečné“. I když partner není fyzicky násilný, může vás neustále kritizovat nebo vám odmítat skutečnou citovou podporu. Nebo se budete vyhýbat veškeré lásce a vztahům, abyste byli „v bezpečí“, ale místo toho povedete svůj život ve stavu neustálé osamělosti a deprese.

Trpíte takzvanými „problémy s připoutáním“.

Teorie připoutání tvrdí, že v dětství je zásadní, aby dítě dostávalo ochranu a citovou podporu od primárního pečovatele, ke kterému se může „připoutat“ a kterému může důvěřovat.

Pokud jste měli rodiče nebo opatrovníka, kteří vám nemohli nabídnout takovou stabilní platformu, v níž byste mohli vyrůstat, ať už proto, že nebyli psychicky v pořádku, nebo nebyli ochotni být rodiči, pak z vás vyroste dospělý člověk, který bude mít problémy ve vztazích s ostatními (abyste tomu lépe porozuměli, přečtěte si náš článek o připoutání a vztazích).

Skrytě se bojíte intimity.

Jestliže se v hloubi duše bojíte milovat a být milováni, pak bez ohledu na to, jak úžasný je druhý člověk, váš strach z intimity způsobí, že budete vztah sabotovat. Nebo si budete říkat: „Nechci vztah“ nebo „Nepotřebuji jiné lidi“. A přitom jste pravděpodobně unaveni z toho, že jste sami. Studie znovu a znovu ukazují, že jsme skutečně smečková zvířata – daří se nám, když jsme ve spojení, a trpíme, když ne, prostřednictvím osamělosti, depresí, a dokonce i předčasné smrti.

Máte nevyřešené osobní trauma.

Jistě, můžete si říkat „minulost je minulost, žiji v přítomnosti“. Nebo můžete protestovat, že to, co se stalo ve vaší minulosti, „nic neznamenalo“ a nijak vás neovlivnilo. Ale pokud nejste schopni přitáhnout a udržet si zdravé vztahy a ve vaší minulosti došlo k nějakému zmatku, pak si pravděpodobně lžete.

Důležité je si uvědomit, že i když vaše dospělá mysl nyní vnímá to, co jste prožili, jako „drobné“, váš mozek to zpracoval z pohledu dítěte.

Takže jistě, náhlý odchod vašeho otce, když vám bylo pět let, nemohl nikdo ovlivnit. Ale vaše dětská mysl se cítila opuštěná a zodpovědná.

Co se týče sexuálního zneužívání, dnes se uznává, že nemusí jít ani o fyzický dotek, aby šlo o zneužívání. „Nekontaktní“ zneužívání má stále za následek dlouhodobé psychické boje oběti.

Vaše nastavení sebeúcty je na velmi nízké úrovni.

Myšlenka, že musíme být zcela sebevědomí a plní sebelásky, abychom mohli být ve zdravém vztahu, prostě není pravdivá. Smyslem vztahu je společně se učit a růst, ne být spolu dokonalí.

Je však pravda, že nízké sebevědomí, které je trvalé, všudypřítomné a pramení z těžkých životních zkušeností, způsobuje, že většina lidí není schopna přijímat lásku a péči. Pokud v hloubi duše jednoduše nevěříte, že jste hodni lásky, budete si důsledně vybírat vztahy, které vás nepodporují a potvrzují vaše negativní základní přesvědčení o sobě samých.

Postrádáte skutečný smysl pro sebe.

Pokud jste vyrůstali v prostředí, které vás učilo, že musíte být určití, abyste byli milováni (hodní, dobře vychovaní, chytří, pořádní, tichí atd.), pak budete s největší pravděpodobností dospělí, kteří si své chování vybírají podle toho, jak reagují druzí, místo podle toho, jací jsou oni sami.

Budete spoluzávislí na tom, jak se zavděčit lidem, a budou vám chybět osobní hranice a nebudete schopni říkat druhým ne. V mnoha případech nebudete mít ani jasno v tom, jak většinu času myslíte a cítíte, a budete mít problémy s rozhodováním.

Jak to blokuje dobré vztahy? Pro druhé je těžké něco milovat, když není jasné, co milují. Chybějící smysl pro identitu z vás také udělá nespolehlivého, potřebného a úzkostného člověka – což bohužel není přesně to, co většina lidí u partnera hledá.

Pokud to zní jako já, jak potom budu mít někdy zdravý vztah?

Nevyřešené problémy nezmizí za den. Vyžadují odvážné ponoření se do všeho, čím jste, a nevzdávání se procesu vnitřního růstu. Musíte se oddat cestě uzdravení – ale pokud tak učiníte, můžete a uvidíte výsledky.

Začít se svépomocnými knihami a výzkumem je užitečné.

Ale cesta vpřed je rychlejší, pokud vyhledáte podporu. Ta může mít podobu kouče nebo poradce či psychoterapeuta, který se zabývá otázkami intimity a potížemi ve vztazích. Mohou pro vás vytvořit bezpečný prostor, abyste si uvědomili, co je třeba vyřešit a co si skutečně přejete pro svůj další vývoj. A mohou vás udržet na cestě k přijetí akčních kroků směřujících k tomu, abyste byli konečně milováni a milující.

Harley Therapy vás spojí s kvalifikovanými a přátelskými terapeuty na třech místech v Londýně nebo odkudkoli na světě prostřednictvím poradenství přes Skype.