Jedna věc, kterou na běžeckém lyžování miluji, je, že nemusíte nasedat na lanovku a zvedat se ze země!!! Fantastická možnost lyžování pro ty, kteří se bojí výšek!!! Je to levnější než sjezdové lyžování a je to něco, co můžete dělat s přáteli a povídat si při tom. Na mnoha upravovaných tratích v oblasti jsou po cestě ohřívací chaty, kde si můžete odpočinout, a některá běžkařská střediska dokonce poskytují po cestě zdarma teplé nápoje!
Běžecké lyžování se provozuje spíše po otevřeném terénu než z kopce. Běžecké lyže jsou delší, užší a lehčí než sjezdové lyže a vázání umožňuje větší pohyb paty.
Jedná se o zábavný sport, který je tréninkem celého těla a při kterém se běžně spálí téměř 500 kalorií za hodinu a při stoupání do kopce více než 1100 kalorií za hodinu! Docela fantastický způsob, jak si zacvičit! Je to také nenáročný kardio trénink, který je nenáročný na nohy a záda.
Když jsme bydleli v Truckee, vzpomínám si, že vždycky po každé velké sněhové bouři, než se pluhy dostaly až k našemu domu, bylo na silnicích kolem našeho domu spousta lidí, kteří jezdili na běžkách. V té době jsem ještě běžky neměl, ale rozhodně mám v plánu si pořídit skvělý pár, až se přestěhuji zpátky do Truckee (už brzy!)
Tato stránka je souhrnná stránka, která se bude zabývat upravenými běžeckými tratěmi v oblasti Truckee a také hlavními Trailheady, kde je možné běžkovat. Pro každou možnost bude brzy vytvořena stránka se všemi konkrétními informacemi. K dispozici je spousta různých možností, které uspokojí každého, včetně možností, kdy si s sebou můžete vzít psa (psy).
Typy běžeckého lyžování
Existuje několik různých typů technik běžeckého lyžování a já se podívám po nějakých videích na YouTube, která by ukázala rozdíly v technikách. Jsou to:
- Klasický styl – Klasický styl se často používá na upravených tratích, které mají do sněhu vyřezané dvojice paralelních drážek (stop). Nejčastěji se používá diagonální krok s odrazem a běžeckým klouzáním s každým krokem.
- Skate skiing – Skate skiing spočívá v přenášení váhy na jednu lyži šikmo a pak na druhou, přičemž se opírá o vnitřní hranu lyže na sněhu, což má podobný vzhled jako u bruslaře. Přenesení váhy zcela z jedné lyže na druhou je pro výuku bruslení zásadní. Pokud umíte bruslit na ledě nebo na kolečkových lyžích, tuto techniku si osvojíte snáze než techniku klasickou.
- Telemarkové lyžování
V průvodci Truckee Travel Guide se dočtete také o některých příbuzných sportech, např:
- Biathalon
- Skijoring
Úpravované stezky v oblasti Truckee
Hlavními upravovanými stezkami v oblasti Truckee jsou: (další podrobnosti budou brzy uvedeny u každého místa)
- Clair Tappaan Lodge (Norden, CA – vrchol Donner Summit)
- Donner Memorial State Park
- Northstar-At-Tahoe
- Resort at Squaw Creek Cross Country (Olympic Valley)
- Royal Gorge Cross Country Ski Resort (Soda Springs)
- Tahoe Cross Country Ski Area (Tahoe City)
- Tahoe Donner Cross Country Ski Area (na obrázku níže)
Trailheads v oblasti Truckee
Hlavní Trailheads pro lyžování v oblasti Truckee jsou: (další podrobnosti již brzy!)
- Cabin Creek Trail
- Castle Peak
- Little Truckee Summit
- Martis Lookout Trail
- Sagehen Summit
- Wheeler Loop
Než vyrazíte na stezky, určitě se podívejte na počasí v Truckee!
Chcete-li se o běžeckém lyžování dozvědět více, můžete si pořídit mnoho skvělých knih, kde najdete další podrobnosti. Jedna z knih, která se mi líbila, je Cross-Country Skiing – Building Skills for Fun and Fitness (Běžecké lyžování – budování dovedností pro zábavu a kondici) od Steva Lindmana.