Toto zdravé a lahodné tropické smoothie je připraveno z ananasu, jogurtu, banánů, kokosového mléka a oslazeno medem. Chutná stejně jako zdravá Pina Colada, je velmi osvěžující a skvěle se hodí ke snídani nebo svačině.
V tomto chutném tropickém smoothie najdete všechny osvěžující chutě pina colady.
Tropické smoothie
Tady v jihovýchodním Texasu bylo jedno horké léto.
Ano, minulý měsíc jsme měli docela dost deště, který nás udržel uvnitř a v chladu, ale v poslední době je jen horko a vlhko.
Nic nemám v tomto ročním období raději než chladivé, osvěžující nápoje a v poslední době jsou na pořadu dne smoothies. Když je horko, jsou smoothies naší oblíbenou snídaní nebo svačinou.
Smoothies jsou zdravé, skvěle chutnají a skvěle se hodí k podávání hostům na venkovních setkáních. Líbí se mi také, že smoothies jsou syté a neobsahují zbytečné cukry.
SOUVISEJÍCÍ:
Jak připravit tropické smoothie
Tento nový recept na smoothie je zatím naším nejoblíbenějším smoothie.
Je velmi snadné ho připravit a může být hotové za 5 minut! Je zdravé, syté a naprosto vynikající.
Složení
- 1 šálek mražených kousků ananasu (můžete použít i čerstvý)
- 1 banán
- 6 ul. vanilkový jogurt
- 1 šálek kokosového mléka (můžete použít i běžné mléko)
- 1 lžíce medu
- šlehačka (volitelně)
V mixéru, smíchejte ananas, banán, jogurt, mléko a med. Pyré rozmixujte dohladka.
Nalijte do sklenic.
Pokud chcete, ozdobte šlehačkou.
Rada používám mražený ananas, ale skvěle funguje i čerstvý. Pokud používáte čerstvý ananas, stačí do mixéru přidat 1/2 šálku kostek ledu.
Další zdravé snídaňové recepty na jednu porci
- Připravte si Huevos Rancheros Breakfast Burritos
- Mocha Oatmeal Bowl
- Zdravá čokoládová smetana do kávy
SOUvisející:
Pro informace o nádobí na vaření a pečení, které používám v našich „receptech pro jednoho“, navštivte prosím naši stránku s častými dotazy.
Pro příklady nádobí používaného v One Dish Kitchen navštivte prosím naši stránku Store.
Pina Colada Smoothie
Složení
- ▢ 1 hrnek mražených kousků ananasu
- ▢ 1 banán
- ▢ 6 uncí vanilkového jogurtu
- ▢ 1 hrnek neslazeného kokosu mléka (můžete použít i běžné mléko)
- ▢ 1 lžíce medu
- ▢ šlehačka (volitelně)
-
V mixéru, smíchejte kousky ananasu, banán, jogurt, mléko a med. Pyré rozmixujte do hladka. Nalijte do sklenic. V případě potřeby ozdobte šlehačkou.
Nutriční hodnoty
Uvedené informace jsou odhadem poskytnutým online nutriční kalkulačkou. Neměly by být považovány za náhradu rady profesionálního odborníka na výživu.
Přihlaste se k odběru týdenního zpravodaje One Dish Kitchen Newsletter!