Podvádění může vztah zcela zničit. A přestože se o tom, proč lidé podvádějí, hodně diskutuje, obvykle se tak děje z pohledu poškozeného partnera, který se snaží pochopit jednání svého partnera – méně často se hovoří o motivaci z pohledu podváděného. Pravdou však je, že i když jste podvedli, možná ani nechápete, proč jste to udělali.
„Neexistuje jediný důvod nebo cesta k nevěře ve vztahu,“ říká doktor Joshua Klapow, klinický psycholog a moderátor pořadu The Kurre and Klapow Show pro časopis Bustle. „Existuje však soubor velmi odlišných psychologických vzorců, které pokrývají naprostou většinu důvodů, proč lidé podvádějí.“
A pro mnohé se nevěra mění v koloběh. Jakmile to jednou začnete dělat, už vám to nepřipadá jako tak velký prohřešek. Je snazší to udělat v dalším vztahu a v dalším a v tom následujícím – zejména pokud plně nerozumíte problémům, které za tím stojí, nebo se jim nepostavíte. Pokud si uvědomíte, že jste v cyklu podvádění, je důležité se k problému postavit co nejdříve.
„Myslím, že pokud zjistíte, že podvádíte v každém vztahu, je čas přiznat si, že máte problém!“ říká vztahová terapeutka Aimee Hartsteinová, LCSW, pro časopis Bustle. A pokud se to nebude řešit, bude to pravděpodobně pokračovat.“
Jak se tedy z nevěrného kruhu vymanit? Podle odborníků je třeba mít na paměti následující:
Identifikujte problém
Je důležité nejprve identifikovat důvod, proč podvádíte – a ten je u každého jiný. „Někdy jde o nutkavý vztah k sexu a/nebo potřebu neustálého potvrzování,“ říká Hartstein. „Někdy jde o ochotu riskovat. Často je to však způsob, jak odvrátit intimitu. Pokud jste ve vztahu zvyklí neustále podvádět, pak vám udržování uzavřeného a monogamního vztahu bude připadat emocionálně děsivé.“
Někteří lidé také podvádějí, aby se vyhnuli konfliktům. „Lidé často podvádějí ze strachu čelit konfliktu,“ říká doktor Klapow. „Vědí, že ve vztahu jsou problémy. Pokoušeli se je řešit. Nevidí změnu, ale nevědí, jak se s partnerem ponořit do hloubky a řešit konflikty ve vztahu. Podvádění jim umožňuje uniknout.“
Možná jedním ze záludnějších důvodů pro nevěru je snaha ublížit partnerovi. „Místo toho, aby řešili svůj hněv přímo se svým , cítí se oprávněně podvádět jako způsob, jak ‚vyrovnat skóre‘, Pokud jsou v manželství nešťastní, ale příliš se bojí ho ukončit, mohou podvádět v naději (vědomé či podvědomé), že budou přistiženi,“ říká Lauren Dummitová, LMFT, spoluzakladatelka a klinická ředitelka společnosti Triune Therapy Group, Bustle. Je to dost pochmurné – ale stává se to.
Pokud vás žádný z těchto důvodů nenapadne, věnujte pozornost tomu, co se stane, až budete mít příště nutkání zabloudit. „Jakmile začnete pociťovat nutkání podvádět, zkuste zjistit, co ho stimuluje,“ říká Hartsein. „Vzrušení? Cítíte se s novým partnerem příliš důvěrně a zranitelně?“ „Ne. Možná je to tím, že to děláte, když jste na partnera naštvaní nebo když se s ním chcete rozejít, ale necítíte se dost odvážní. Místo podvádění se zkuste nadechnout a identifikovat prvotní příčinu – to je první krok k tomu, abyste se někam dostali.
Otevřete se problému
Jakmile zjistíte, proč chcete podvádět, můžete o tom začít otevřeně mluvit. „Buďte k sobě upřímní a otevřeně si řekněte, že máte problém,“ říká Hartsein. „Pokud dokážete být otevření a upřímní ke svému novému partnerovi, může vám to také velmi pomoci.“ Snažte se být k sobě upřímní ohledně případů, kdy jste podváděli, a bolesti, kterou to lidem způsobilo – namísto toho, abyste to smetli ze stolu. Pak si s partnerem promluvte o své minulosti a svých nutkáních, abyste měli šanci čelit situaci jako tým.
Jestliže jste v současné době svobodná, zkuste si promluvit s přáteli nebo se svěřit někomu, na kom vám záleží, abyste získala jeho názor a podporu.
Řešení problému
Nakonec je čas řešit problém. Je zřejmé, že způsob, jakým se k problému postavíte, bude záviset na jeho příčině – pokud to děláte proto, abyste partnera potrestali, možná budete muset čelit svým problémům s hněvem a určitě budete muset začít více komunikovat. Pokud se chcete s partnerem rozejít a nemáte na to odvahu, je načase, abyste se více snažili ukončit věci, které nefungují. Ať už je však příčina jakákoli – a zejména pokud se objevují problémy s intimitou nebo komunikací -, může být užitečné zvážit zapojení odborníka. Licencovaná manželská a rodinná terapeutka Meredith Silversmithová pro server Bustle uvedla, že někteří lidé by měli zvážit návštěvu párového terapeuta, který jim pomůže identifikovat a řešit základní příčiny nevěry, Pokud máte pocit, že se vám podaří přerušit cyklus prostřednictvím rozhovoru s partnerem, je to skvělé – ale pokud je to zvyk již delší dobu, pak se nestyďte vyhledat odbornou pomoc.
Cyklus nevěry může být hrozné místo – jak pro vás, tak pro vašeho partnera. Pokud se tedy přistihnete, že to děláte znovu a znovu, možná je čas na trochu brutální upřímnosti. Zjistěte, co vás na podvádění přitahuje, jaké svědění se snažíte podrbat, a pak vyhledejte pomoc, kterou potřebujete k vyřešení těchto problémů.