Přiznávám, že pokaždé, když si myji vlasy a vypadávají mi chomáče pramenů, mám trochu strach. Je to znamení, že mi řídnou vlasy? Určité množství vlasů padajících denně je však normální, takže abych zjistila další příznaky, na které je třeba se zaměřit, napsala jsem si s několika odborníky na vlasy. Karrie Fonte, AVP globálního vzdělávání společnosti éprouvage, Jeanie Syfu, stylistka TRESemmé, a Brian Hendricks, viceprezident globálního vzdělávání společnosti DS Laboratories, mi prozradili nejen to, jak poznat, že vaše vlasy řídnou, ale také kroky, které můžete podniknout k jejich léčbě.
Předtím, než se dozvíte příznaky řídnutí vlasů, je důležité pochopit, jak vypadá průměrné padání vlasů a co může vypadávání vlasů vůbec způsobovat. Podle Hendrickse lidé ztratí v průměru asi 100 až 125 vlasů denně. A pokud jste vynechali jeden nebo dva šampony? Může se zdát, že jste přišli o podstatně více vlasů, ale Hendricks vysvětluje, že se jedná pouze o vlasy, které ulpěly na jiných vlasech a nakonec se uvolnily. Takže se netrapte, pokud to vypadá, že jste ztratili příliš mnoho vlasů, pokud jste si je několik dní nemyli – toto zvýšené množství je naprosto normální.
Pokud se však stále obáváte, že vám padá více vlasů, než byste měli, existuje mnoho důvodů, proč k nadměrnému padání vlasů může docházet. Velkou roli v tom, jak se počet vlasů v průběhu času mění, hraje vaše genetika a hormony, říká Hendricks. Ale to není všechno. Dodává, že příčiny vypadávání vlasů u žen lze přičíst také stravě, lékům, nemocem, a dokonce i stresu. Mějte na paměti, že je zcela normální, že se vlasy s přibývajícím věkem mění, a na řídnutí vlasů není nic špatného. Pokud vám dokonce vyhovuje, že se o ně nemusíte tolik starat, přijměte to! Pokud byste však byli raději, kdyby vaše vlasy neměly vlastní hlavu, existuje také spousta věcí, které s tím můžete udělat. Pokud si myslíte, že by k padání vlasů mohl přispívat některý z těchto faktorů, zde je návod, jak zjistit, zda vaše vlasy řídnou – a sedm způsobů, jak řídnutí vlasů napravit:
Příznaky
Lysiny
Pokud pociťujete větší než běžné padání vlasů, jedním ze znaků, na které je třeba se zaměřit, je koncentrované vypadávání vlasů, díky němuž jsou nápadné tenké nebo lysé skvrny, říká Fonte. Pokud si všimnete koncentrovaného vypadávání vlasů, může to být první ukazatel, který vám pomůže zjistit, zda vaše vlasy řídnou.
Hrudky vlasů
Další příznak, který by mohl znamenat vypadávání vlasů, podle Fonteho souvisí se způsobem vypadávání vlasů. Pokud si prohrábnete vlasy prsty a vyjdou vám z nich spíše chomáče vlasů než několik jednotlivých pramenů, mohou vaše vlasy řídnout.
Menší culík
Připadá vám váš culík tenčí než dříve? Nebo je k upevnění culíku potřeba více otočení gumičky než dříve (a gumička se neroztáhla)? Podle Fonteho je to další způsob, jak zjistit, zda dochází k vypadávání vlasů.
Viditelná pokožka hlavy
Podle Fonteho a Hendrickse dochází u žen obvykle k vypadávání vlasů na temeni hlavy, v blízkosti jejich partií. Pokud je přes vlasy vidět pokožka hlavy, zejména v této oblasti, může to být způsobeno řídnutím vlasů.
Lehčí váha
Hendricks vysvětluje, že lidé často cítí vypadávání vlasů dříve, než ho vidí. Protože je snadné „ztratit velké množství vlasů dříve, než si toho vůbec všimnete“, doporučuje Hendricks sledovat, jak těžké jsou vaše vlasy, když je češete. Pokud si začnete všímat, že vám vlasy připadají lehčí než dříve, může se jednat o řídnutí.
Ošetření
Používejte sérum na pokožku hlavy
éprouvage Restorative Scalp Serum, 30 USD, eprouvage.com
Fonte doporučuje používat sérum na pokožku hlavy, jako je toto, které pomůže podpořit ideální prostředí podporující výskyt menšího padání a většího růstu vlasů. Tento přípravek se zaměřuje zejména na vlasový folikul, aby stimuloval růstovou fázi vlasů, vysvětluje Fonte.
Sportovní kratší styl
Syfu vysvětluje, že dlouhé vlasy jsou často více zatížené, a tak přináší větší pozornost na řídnutí. Proto doporučuje zvolit střih po ramena, který vytvoří iluzi silnějších vlasů.
Zastavte tepelný styling
Protože tepelný styling představuje pro řídnoucí vlasy dodatečnou zátěž, Syfu radí dát horkým nástrojům pauzu, abyste náhodou nezhoršili lámání a vypadávání vlasů.
Vyhněte se pevným účesům
Další věc, která zatěžuje vlasy, jsou pevné účesy, říká Syfu. Uhlazené culíky a vrchní uzly mohou také zhoršit lámání a vypadávání vlasů, pokud si nedáte pozor. Doporučuje raději volit volnější copy, drdoly a culíky, aby si prameny odpočinuly.
Jíst vyváženou stravu
Jak již dříve vysvětlila Hendricksová, vaše strava a vypadávání vlasů spolu mohou souviset. Proti tomuto potenciálnímu zdroji Syfu doporučuje zůstat hydratovaný, dbát na přísun omega mastných kyselin a zelené zeleniny a užívat multivitamín nebo doplněk biotinu.
Přejděte na šampon stimulující pokožku hlavy
DS Laboratories Revita Hair Stimulating Shampoo, 30 USD, dslaboratories.com
Hendricks doporučuje najít kromě lokální péče, jako je sérum na pokožku hlavy, také stimulační šampon a kondicionér, které udrží pokožku hlavy i vlasy ve špičkové kondici. Tento konkrétní šampon nejen stimuluje růst vlasů, ale také chrání stávající vlasy před poškozením a řídnutím.
Vyzkoušejte vlákna na zakrytí
Toppik Hair Building Fibers, 47 dolarů, amazon.com
Pokud chcete něco, co zakryje řídké oblasti, zatímco budete čekat, než začnou účinkovat ostatní kúry, Hendricks doporučuje vyzkoušet vlasová vlákna. Ta pomohou dodat vzhled plných a hustých vlasů v oblastech, které mohou být trochu řídké.
Přestože jsou řídnoucí vlasy zcela normální, pokud se vám nelíbí, můžete s tím něco udělat.