GIST a jeho léčba často způsobují ztrátu chuti k jídlu. Existuje několik věcí, které vám mohou pomoci povzbudit chuť k jídlu.
Způsoby vaření a stravování, které zabrání ztrátě chuti k jídlu:
- Jíst malá jídla. Častější konzumace malého množství jídla vám nezajistí pocit sytosti. Pokud budete jíst méně, možná budete chtít jíst méně. Proto častější jídlo může povzbudit vaši chuť k jídlu.
- Připravte si jídlo, které hezky voní a vypadá. To ve vás vyvolá chuť jíst více. Vyhněte se také místům, která mají nepříjemný zápach, protože to sníží vaši chuť k jídlu.
- Vyhněte se mastným a smaženým jídlům. Vyhýbejte se také potravinám, po kterých máte pocit plynatosti, protože ty vám způsobují pocit plnosti. Příkladem potravin způsobujících plynatost jsou fazole, květák, brokolice a sycené nápoje. Cílem není cítit se plný, ale zasytit se.
- Ujistěte se, že jíte s lidmi a jste ve společnosti. Lidé obvykle jedí více, když jsou ve společnosti a doba jídla je zábavná a příjemná.
- Používejte velký talíř. Díky této technice to vypadá, že jíte méně jídla, a úkol jíst se tak nezdá tak ohromující.
Ohledně ztráty chuti k jídlu v důsledku změny chuti viz příspěvek na téma Změněná chuť/porucha chuti.
Další strategie zvládání:
- Cvičení. Pokud vám cvičení povolí lékař, snižuje stres a zvyšuje metabolismus, což zvýší vaši chuť k jídlu.
- Postarejte se o vředy v ústech a další problémy související s ústy, které mohou znepříjemňovat jídlo.
- Mějte připravené jídlo pro případ, že dostanete hlad a nemůžete nebo nechcete vařit.
- Změňte prostředí. Odchod do restaurace nebo do jiného prostředí může vyvolat hlad.
- Jíst můžete tehdy, když máte největší hlad. Pokud víte, že máte hlad v určitou denní dobu, snězte největší jídlo tehdy, kdy to pro vás bude nejjednodušší.
- Zkoušejte různá a nová jídla. Vyzkoušení něčeho nového vás může vzrušit a zvýšit vaši chuť k jídlu.
- Zkuste jíst měkká jídla, když se necítíte dobře (např. palačinky, vejce, zapékané pokrmy, sýr, těstoviny, brambory)
Konzultace s lékařem je vždy dobrý nápad a měla by se uskutečnit při jakémkoli vedlejším účinku. Existuje mnoho léků stimulujících chuť k jídlu, které vám lékař může předepsat, abyste měli větší chuť k jídlu.
Ztráta chuti k jídlu může být způsobena také bolestí, depresí, nevolností, zvracením, zácpou, průjmem atd. Proto je velmi důležité, abyste svému lékaři sdělili, zda se u vás vyskytuje některý z těchto dalších příznaků, aby bylo možné zahájit léčbu a umožnit zvýšení chuti k jídlu.
Jen nezapomeňte, že při ztrátě chuti k jídlu jsou pro vaše zdraví a pohodu velmi důležité následující věci:
- Jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a bílkovin. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin jsou arašídové máslo, vejce, ořechy, obiloviny, kuřecí maso, steaky, maso atd. Potraviny s vysokým obsahem kalorií jsou sýr, jogurt, zmrzlina, arašídové máslo atd.
- Pijte nápoje s vysokým obsahem kalorií, jako je mléko, Ensure, koktejly, Boost a Carnation Instant Breakfast.
- Jíst chléb s jídlem, abyste přidali více kalorií.
- Přidávat mléko a sýr do věcí, které vaříte, abyste přidali více kalorií.
Dobrá výživa je velmi důležitá pro přežití rakoviny. Ujistěte se, že jíte zdravě a dobře, abyste si udrželi dostatek energie!
OncoLink: Ztráta chuti k jídlu
American Cancer Society: Ztráta chuti k jídlu