Vitaly Korovin/
Hledáte nějaké bláznivé způsoby, jak spálit kalorie navíc – bez nutnosti návštěvy posilovny? Nehledejte nic jiného než svůj vlastní talíř.
Díky nové studii zveřejněné v časopise Obesity Open Access mohou kořeněná jídla brzy nahradit váš každodenní běh. Čtyřicet mužů a žen užívalo každý den jednu dvoumiligramovou kapsli kapsaicinoidů – koření obsaženého v chilli papričkách – nebo placebo. Jakmile si účastníci vzali pilulku, výzkumný tým jim po dobu tří hodin každou hodinu měřil rychlost metabolismu. Údaje ukázaly, že ti, kteří užívali kapsle s kapsaicinoidy, spálili denně o 116 kalorií více než lidé, kteří pouze spolykali placebo.
Výzkumníci tvrdí, že tato výhoda je způsobena „termogenním účinkem kapsaicinoidů“, jak uvádí Men’s Health. Jinými slovy, vaše tělo při trávení pálivých potravin vytváří teplo, které spaluje více kalorií.
Plné odhalení: Studie získala finanční prostředky od výrobců Capsimaxu (stejný doplněk stravy s kapsaicinoidy, který byl použit ve studii), což může zvednout obočí. Přesto se nejedná o první vědecké tvrzení. V šestitýdenní studii na Purdue University zvýšil kayenský pepř tělesnou teplotu účastníků a množství spálených kalorií.
Navíc to není jediná výhoda konzumace pálivých jídel. Kayenský pepř má spoustu zdravotních výhod, například snižuje hladinu cukru v krvi, posiluje krevní oběh a zlepšuje příznaky lupénky – to vše pomáhá bránit se kardiovaskulárním onemocněním a předčasné smrti.
Náš závěr? Přineste si teplo! Ale pokud si opravdu chcete zmenšit pas, vyzkoušejte těchto 40 rychlých a snadných tipů, jak zhubnout.