Takže jste se dobrovolně přihlásili do speciálních jednotek a chystáte se na SFAS. Nyní je čas připravit se na dřinu, která vás čeká. Existují určité tipy, například PT program, který ti pomůže dosáhnout úrovně fyzické zdatnosti, kterou budeš potřebovat, abys nejen prošel kurzem, ale abys vynikl tam, kde kurz není tak náročný, jak uvidíš, že ostatní lidé bojují.
Rozdělíme si to na různé části a první a nejdůležitější jsou tvé nohy. Tohle uslyšíš stokrát od 100 různých lidí, a i když můžeš dostat různé rady, tohle je pravda: Tvé nohy jsou ve speciálních jednotkách tvým záchranným lanem. Pečujte o ně a ony se postarají o vás. Vedle mozku jsou vaše nohy nejdůležitější částí vašeho těla, když se pustíte do náročné práce v SFAS, SFQC a kariéry v pluku.
Pro vojáky, kteří přicházejí od lehké pěchoty, výsadkářů nebo z pluku rangerů, už budou všechny tyto rady znát, a pokud máte někoho z těchto lidí ve své jednotce, vyhledejte je pro radu.
Boty: Tato oblast je samozřejmá, boty jsou velmi důležité. Zapomeňte na vysokorychlostní Merrely, Vasky a další, dokud se nedostanete do A-týmu. Najděte si dva páry bot, které vám byly vydány prostřednictvím CIF, a vyzujte je jako baseballovou rukavici. Pravděpodobně je stejně nebudete smět nosit. Choď v nich všude, dokud ti nebudou připadat jako prodloužení nohy.
Proč dva páry? Není nic horšího, než když se ti dobře ošoupané boty rozletí těsně před tím, než tě čeká přesun na delší vzdálenost nebo pochod s ruckem na čas. Pak uvízneš mezi kamenem a tvrdým místem. Zvlášť pokud máte denně mokré nohy. Alespoň si je můžeš denně vyměnit, ty mokré vycpat novinami nebo papírovými ručníky a nechat je vyschnout.
Při jednom únorovém kurzu, když jsem pracoval v SFAS, jsme měli téměř celý kurz silný déšť. Nohy studentů vypadaly jako hamburger, protože byly neustále mokré a ještě se musely vypořádat s různými běhy, pochody a přesuny během kurzu.
Klíčem ke správnému padnutí bot je zajistit, aby pata boty těsně přiléhala k zadní části chodidla a zároveň nechávala prstům vepředu trochu prostoru. Pokud vám noha příliš klouže, ať už zepředu dozadu nebo ze strany na stranu, dochází ke tření, což vede ke vzniku puchýřů. Pokud jsou boty příliš těsné, budou se vám prsty na nohou stáčet dovnitř a to je puchýř, který čeká na vznik. Někteří lidé doporučují kupovat boty o půl velikosti větší, protože vám při dálkovém pochodu v ruckách otékají nohy. To bych vůbec nedoporučoval.
Přečtěte si další: SFAS Připravte se: (4. část)
Příprava psů: Někteří chlapi si stříkají nohy antiperspirantem, který má zastavit pocení, jež je příčinou puchýřů. Nikdy jsem na to moc nevěřil. Pokud se však vaše nohy hojně potí, rozhodně to během přípravné fáze vyzkoušejte, abyste zjistili, zda vám to vyhovuje.
Jiní kluci, které jsem viděl, používají vazelínu nebo nějaký druh oleje či krému na snížení tření. Opět to není něco, co bych doporučoval.
Nejlepším způsobem je použít jen malé množství pudru Gold Bond na nohy a do ponožek, než se vydáte na pochod ruck. Ne moc, stejně jako cokoli jiného, když si dáš půl plechovky do ponožek, tak se to srazí a způsobí to stejně problémů.
Snižuje tření, které vytváří puchýře. Doporučoval bych dát si trochu i kolem rozkroku. Pokud se vám odřou „dole na jihu“, není příjemné chodit takhle kilometry.
Ponožky: Nejlepší způsob, jak k tomu přistupovat, je vědět, co puchýře způsobuje. Teplo, tření a vlhkost. Zpočátku si pořiďte dobrý pár těsně přiléhajících syntetických ponožek, které odvádějí vlhkost od nohou. Otočte je naruby, aby se vám švy uvnitř netřely o prsty a nevytvářely horká místa.
Hustá záležitost Armádní vlněné ponožky jdou přes vnitřní vrstvu ponožek a opět naruby, aby švy nevytvářely horká místa. Druhá ponožka snižuje tření a pohlcuje vlhkost z vnitřní ponožky a zároveň tlumí nohu uvnitř boty.
To mi jednou vysvětlil někdo chytřejší než já, že tření vznikne spíš mezi vrstvami ponožek než mezi ponožkami a nohou.
Začněte pomalu: Takže máte boty a ponožky, postupně se propracujte k rychlosti pochodu a vzdálenosti. Začněte tím, že je budete nosit jen kolem domu nebo své jednotky a zvyknete si na vlastní systém.
Přečtěte si další: SFAS Připravte se (2. část)
Ještě jedna věc o nošení bot a ponožek na dálkové pochody. Někteří kluci si šněrují boty různými způsoby. Kdykoli jsme měli ve skupině udělat 20 mil, vždycky jsem vynechal očko přímo uprostřed svých oblíbených bot do džungle. Tam byl ohyb v nártu a vždycky to bylo bolavé místo. Pravděpodobně zjistíte, že něco podobného….cokoliv funguje.
Začněte s malými vzdálenostmi a postupně zvyšujte vzdálenost a rychlost, jakou chodíte. Během přípravných prací věnujte čas tomu, abyste si všímali, kde cítíte horká místa a/nebo puchýře. Jakmile zjistíte, co vám vyhovuje, budete připraveni začít nabírat kilometry, doufejme, že bez bolesti.
Příště… puchýře, ty má každý a my se podíváme na nejlepší způsoby jejich ošetření.
Foto se svolením US AF
.