Když se člověk protáhne, měřitelně se zvýší krevní oběh. Stahující se svaly vytlačí více krve zpět k srdci a doplní kyslík do plic. Hrudník se rozšiřuje a nasává více vzduchu. Někdy, když se člověk protahuje, také občas zívne. To také obohacuje krevní oběh o více kyslíku a tělu to dělá dobře.
Proč je to příjemné? Z několika důvodů. Zaprvé se mozek pročistí a dostane více kyslíku. To je obzvláště užitečné po probuzení z nočního spánku, po zdřímnutí nebo dokonce po delším sezení. Když je tělo v klidu, spotřebovává méně kyslíku, dýchání je mělčí a krev cirkuluje pomaleji. Protahování rozproudí metabolismus těla a nakopne ho o několik stupňů výš – téměř jako když zapnete reostat.
Všechna tato aktivita uvolňuje do mozku endorfiny. V některých případech endorfiny jemně stimulují stejnou oblast mozku, která je stimulována při orgasmu, ale na mnohem nižší úrovni. To v těle vyvolává mírný pocit euforie doprovázený pocitem osvěžení.
Do hry pak vstupuje psychologie a emoce. Dlouhé, uspokojivé protažení povzbuzuje emoce a také vyvolává mírný pocit pohody.
To vše z pouhého protažení? Ano, proto je to tak příjemné a ve správný okamžik dne je máloco jiného tak uspokojující jako dobré, dlouhé protažení.
.