Rady pro muže, kteří mají potíže s ejakulací (a pro jejich partnerky)

Potíže s ejakulací:

Když jsem před třiceti lety začínal jako sexuální terapeut, učili mě, že potíže s ejakulací jsou vzácné, že je velmi těžké je léčit a že obvykle naznačují hluboce zakořeněné psychické problémy.

Dnes víme, že to všechno jsou naprosté mýty.

Skutečnost je taková, že potíže s ejakulací jsou poměrně časté. Obvykle není tak těžké je léčit, když víte, jak na to. A ne, nemusíte být neurotik, abyste tímto problémem trpěli.

Neobtěžujte se hledat rady ohledně potíží s ejakulací na internetu nebo na Amazonu. Ani na jednom místě nenajdete nic užitečného.

Neobtěžujte se ptát ani svého lékaře nebo našeho terapeuta. O tom, co tento stav způsobuje a jak ho léčit, stále panuje spousta nevědomosti.

Na konci tohoto článku vám však ukážu čtyři pravidla pro překonání potíží s ejakulací. (Pokud chcete, klidně je přeskočte). A v dalších článcích se ještě více technicky zaměříme na to, co pro tento častý stav udělat.

Nejdříve však několik základních informací … .

Pochopení vašeho orgasmického reflexu.

Biologicky vzato je orgasmus prostě reflex.
To platí bez ohledu na to, jakého jste pohlaví.

Vaše tělo je plné reflexů: V podstatě všechny fungují stejně: kolenní reflex, dávivý reflex, kašlací reflex, kýchací reflex. Smyslové vstupy zpracovává centrální nervová soustava. Pokud jsou pak dostatečně intenzivní, spustí svalovou reakci.

Váš reflex orgasmu je trochu jiný, protože v něm figuruje i psychická stimulace. Princip je však stejný. Všechny erotické vstupy – fyzické i psychické – se sčítají. Pokud vzrušení dosáhne určité úrovně – kterou nazýváme tvůj „práh orgasmu“ -, dojde k reflexu.

Ženské prahové hodnoty orgasmu jsou různé. Stejně tak u mužů. Většina ženských prahů je však o něco vyšší. Musí být vážně vzrušené, aby dosáhly orgasmu. Což je samozřejmě důvod, proč jsou vibrátory tak velký byznys?

Muži mají obvykle nižší prahové hodnoty orgasmu, takže většina mužů může ejakulovat, i když nejsou příliš sexuálně vzrušení. Ale existuje i spousta mužů s vysokým prahem.

Stejně jako jejich ženské protějšky se nedokážou vzrušit, pokud nejsou pořádně vzrušení.

Dosažení prahu orgasmu

Většina žen a mužů s vysokým prahem orgasmu nakonec sama přijde na to, jak se vzrušit natolik, aby dosáhli vyvrcholení. Často však mají problémy s tím, aby se jim to podařilo v posteli, když je přítomen někdo jiný.
Bez ohledu na to, jakého jste pohlaví, je skutečnost, že dokážete dosáhnout dostatečného vzrušení pro orgasmus sami – a pro sebe – velmi pozitivním znamením. Znamená to, že si své vzrušení umíte vypěstovat sama. Jediné, co je při léčbě potřeba, je vzít své znalosti o vlastním vzrušení a přizpůsobit je partnerskému sexu.

Když říkám vzrušení, nemluvím jen o tvrdosti nebo vlhkosti. Mluvím o stavu mysli, kdy jste silně pohlceni prožitkem, ztrácíte značný počet bodů IQ a vracíte se do dětštějšího stavu úžasu. Tomu ve své ordinaci říkám „otupění a štěstí.“

Jak uvádím ve svém článku „Sexuální tipy pro manželské milence“, mnoho párů si myslí, že když je on tvrdý a ona vlhká, že jsou připraveni na pohlavní styk. To je velký omyl. Tvrdost u muže, stejně jako vlhkost u ženy, se může objevit i při poměrně nízké úrovni psychického vzrušení.

Orgasmus podle čísel

Představme si vzrušení – to skutečné, autentické psychické – na stupnici od 0 do 100. Na stupnici od 0 do 100 si můžeme představit vzrušení, které se projevuje při souloži. Většině mladých mužů stačí k tomu, aby se jim postavil, zhruba dvacítka. Prahové hodnoty orgasmu se však u mužů liší.

Pokud je váš vrozený práh orgasmu náhodou 30, budete pravděpodobně trpět předčasnou ejakulací. S největší pravděpodobností vynaložíte spoustu úsilí na to, abyste udržel své vzrušení na velmi nízké úrovni, abyste neejakuloval okamžitě, jakmile milování začne.
Ale řekněme, že jste muž, jehož vrozený práh orgasmu je náhodou 80. To znamená, že se vám podaří dosáhnout orgasmu. Takové úrovně vzrušení není vždy snadné dosáhnout.

Takže nyní přejděme k tomu pravému. Jaký je nejlepší způsob, jak může muž s vysokým prahem orgasmu dosáhnout uspokojení v posteli?

Čtyři kroky k překonání opožděné ejakulace.

Jako sexuální terapeut jsem úspěšně léčil stovky mužů kvůli potížím s ejakulací. Přečtení článku, jako je tento, nenahradí konzultaci v ordinaci. Zde jsou však základy – to, co obvykle doporučuji mužům, které vídám v ordinaci:

1. Vyzkoušejte si, jak na to. Věnujte pozornost tomu, jak jste (nebo nejste) vzrušení.

Pamatujte, že skutečné vzrušení je stav mysli. Obvykle zahrnuje ztrátu spousty bodů IQ nebo „otupění a štěstí“ – jak jsme o tom hovořili výše. Je pravděpodobné, že právě tohle umíte, když jste sami a nemusíte se starat o potřeby nikoho jiného.

Při partnerském sexu však mnoho mužů tráví tolik času přemýšlením o tom, zda je jejich partnerka vzrušená, že zcela zanedbávají své vlastní vzrušení.
Tito muži předpokládají, že skutečnost, že jim stále stojí, znamená, že jsou plně vzrušení. Ale to je prostě špatně. Pokud jsi mladý, zdravý muž, můžeš být při sexu dostatečně tvrdý a přitom se soustředit na spoustu jiných věcí a nebýt do toho tak zažraný.

Jistě, pokud je tvůj práh orgasmu třicítka, pravděpodobně bys i za těchto okolností mohl ejakulovat. Ale váš práh orgasmu je až kolem 80 (tj. Většina kluků, kteří mají potíže s ejakulací), pak jen projít pohyby nebude fungovat.
Chcete-li dosáhnout lepších výsledků, musíte v první řadě začít věnovat pozornost tomu, jak skutečně vzrušený jste.

2. Neprovádějte penetraci, pokud nejste plně vzrušený.

Většina heterosexuálních párů klade velký důraz na penetrační sex. Samozřejmě existuje spousta jiných způsobů milování než styk penisu s vagínou. Ale většina heterosexuálních párů se necítí úplně dobře, pokud není pohlavní styk někde na jídelníčku.

Podle toho je nejčastější klinickou situací v sexuální terapii u mužů, kteří mají potíže s ejakulací, to, že nemohou ejakulovat během pohlavního styku. Jedním z důležitých důvodů, proč mají muži s vysokým prahem orgasmu potíže s ejakulací během pohlavního styku, je to, že spěchají s průnikem dříve, než jsou skutečně připraveni.
Pamatujte si, že většině mladých zdravých mužů stačí k dosažení erekce úroveň vzrušení kolem 20 stupňů. Pokud však začnete se souloží při úrovni vzrušení 20, čeká vás velký výstup, abyste se dostali na 80. Pokud se vám to nepodaří, budete muset začít s pohlavním stykem.

Jistě, pohlavní styk může být vzrušující. Ale pokud jste jako většina mužů, nejvíc vzrušující je to právě v okamžiku průniku. Stejně jako většina věcí v životě, ani soulož prostě nepřináší při stém přírazu stejné vzrušení jako při prvním.
Proto nepronikejte ve chvíli, kdy se vám postaví. Místo toho se snažte, abyste se před průnikem dostali na šedesát a více stupňů vzrušení. Tak nebude tak velký skok dostat se na 80, než začne být styk nudný.

3. Buďte v posteli trochu sobečtější

Mít vysoký práh orgasmu má určité výhody. Pokud jste muž, který má potíže s ejakulací, je pravděpodobné, že můžete mít sex celé hodiny. Můžete být dokonalý gentleman a zajistit své partnerce spoustu orgasmů. Ale poté, co jste dokonalým gentlemanem, má většina mužů s tímto stavem potíže s ejakulací.

Chcete-li s partnerkou dosáhnout orgasmu sami, potřebujete jiný přístup – takový, který maximalizuje vaše vlastní vzrušení.

Řekněme, že jste se řídili mými výše uvedenými radami a počkali jste, až se před průnikem dostanete na úroveň vzrušení 60.

Předpokládejme, že jste se před průnikem dostali na úroveň 60. Dobře. Ale teď, když jsi plně nažhavený a vzrušený, není čas chovat se jako gentleman. Teď je čas chovat se jako zvíře.

Pokud máte s partnerkou dobrý vztah plný důvěry, je pravděpodobné, že jí nebude vadit, když se na chvíli zaměříte výhradně na své vlastní vzrušení. Pokud jste jako většina mužů, které vídám a kteří mají potíže s ejakulací, vaše partnerka bude pravděpodobně nadšená, že jste jí důvěřoval natolik, abyste se „opravdu odvázal“.

Většině partnerů se líbí, když s nimi v posteli zacházíte trochu bezohledně – za předpokladu, že jste si je nejprve řádně vychutnal.

Pokud máte pochybnosti, poraďte se samozřejmě se svým partnerem – protože vkus lidí se opravdu liší. Ale léčil jsem mnoho mužů, kteří měli potíže s ejakulací, u nichž se ukázalo, že to hlavní, co potřebovali, bylo vědět, že je v pořádku být v posteli trochu drsnější.

Mějte záložní plán

Pokud je váš práh orgasmu 80 a vy už půl hodiny nebo déle přirážíte a nejste ani zdaleka schopen se udělat, pak proboha, prosím, dělejte něco jiného!“

Pravdou je, že ne vždy se vám podaří s partnerkou spolehlivě dosáhnout úrovně vzrušení 80. To, že se vám podaří dosáhnout úrovně vzrušení 80, je pro vás velmi důležité. Některé dny se to z jakéhokoli důvodu prostě nepodaří. Moderní muž s vysokým prahem orgasmu by měl očekávat stejnou pozornost, jaké se za stejných okolností dostane většině moderních žen.

Většina moderních párů neočekává, že žena s vysokým prahem orgasmu automaticky pokaždé vyvrcholí. A pokud o orgasmus stojí, většina moderních párů považuje za naprosto přijatelné, aby si ho žena přivodila v posteli s partnerem – obvykle pomocí vibrátoru.

V mé sexuologické ordinaci povzbuzuji páry, aby stejnou pozornost věnovaly i muži, který má potíže s ejakulací. Nepředpokládejte, že musí mít orgasmus pokaždé. A pokud po něm touží poté, co oba cítíte, že pohlavní styk trvá už dost dlouho, proboha, nechte ho, ať se vytáhne a dá si ho vlastní rukou.
Jistě, je příjemné, když během pohlavního styku ejakuluje. Ale ujistěte se, že máte pro všechny případy záložní plán.

Další čtení pro muže s potížemi s ejakulací – a pro jejich partnerky

Při potížích s ejakulací může být zapojena spousta dalších faktorů. Při sexuální terapii může být důležité vzít v úvahu jeho masturbační návyky, věk, neuro-psychologické zapojení a případné léky, které užívá.

Ale čtyři výše uvedená pravidla jsou dobrým začátkem.

Pokud chcete získat další rady, jak pěstovat vlastní opravdové vzrušení – a jak si ho užívat po celý život s někým, koho milujete – přečtěte si mou knihu Láska, která stojí za to: Jak mít směšně skvělý sex v dlouhotrvajícím vztahu (St Martin’s Press, 2018).

Láska, která stojí za to, je k dostání online u některého z následujících prodejců a všude tam, kde se prodávají knihy.