Při nakupování nezapomeňte, že extrémně čerstvá ryba zůstává ve vodorovné poloze (samozřejmě před nakrájením) plochá, nikoli plachá. Celí pstruzi by měli být pokryti přirozenou, průhlednou, klouzavou vrstvou. Oči ryby by měly být jasné a vystouplé.
Výživové údaje
Velikost porce: 3 unce
Kalorie: Obsah: 144
Bílkoviny: 21 g
Tuky: 6 g
Nasycené: Složení: 2 g
Nenasycené: 2 g
Polynenasycené:
Niacin
Množství: .2 mg
Denní hodnota: 13%
Niacin
Množ: Denní hodnota: 7,5 mg
Denní hodnota: B6
Množství: 37%
Vitamín B6
Množ:
Fosfor
Množství: 1,1 mg
Denní hodnota: 11%
Množ:
Draslík
Množství: 226 mg
Denní hodnota: 23%
Draslík
Množ: Množství: 375 mg
Denní hodnota: 11%
Selen
Množství: Obsah: 12,7 mcg
Denní hodnota: 18%
Redakce časopisu Men’s HealthRedaktoři časopisu Men’s Health jsou vaším osobním prostředníkem ke špičkovým světovým odborníkům na vše, co je pro muže důležité: zdraví, fitness, styl, sex a další.
Tento obsah je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelé mohli poskytnout své e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na adrese piano.io
.