Foto: Frantisek_Krejci

Být mámou v domácnosti je všechno, jen ne snadné! Sakra, být mámou obecně je těžké – ale od té doby, co jsem se stala matkou, jsem se toho hodně naučila.

Jsem mámou v domácnosti svého patnáctiměsíčního syna. Zůstat s ním doma jsem si zamilovala, ale věřte mi, že byly dny, kdy jsem se chtěla vrátit do práce a nechat maminku nebo chůvu, aby se o syna starala, zatímco já budu pracovat.

Když bylo mému synovi jen pár měsíců, bylo snadné se o něj postarat. Mohla jsem ho nechat v kolébce a on tam zůstal alespoň hodinu, zatímco jsem si vyřizovala věci. Jakmile začal být aktivnější a pohyblivější, neustále jsem za ním chodila a hlídala, aby si neublížil nebo se nezapletl do něčeho, do čeho neměl. Začal být také vybíravější a náročnější, zatímco já jsem byla občas netrpělivá a frustrovaná.

Vím, že ještě nemám mnoho mateřských zkušeností, ale ze zkušeností, které mám, jsem přišla na několik tipů, jak zůstat při smyslech a vlastně si užít roli matky v domácnosti. Poučila jsem se z chyb, kterých jsem se dopustila v minulosti, a vytvořila jsem si nové návyky a provedla některé změny, které mi pomohly stát se trpělivější, láskyplnější a pozornější rodičkou.

Tady je mých 10 tipů a triků, které jsem se naučila a použila ve svém každodenním životě, aby mi pomohly zůstat zdravá jako matka v domácnosti.

Zachovat si pořádek

Mateřství je už tak chaotické a může být ještě chaotičtější, když nemáme v každodenním životě strukturu a organizaci. Vzpomínám si, jak jsem se probudila vedle svého syna po jeho ranním spánku, podívala se na čas a měla pocit, že jsem promarnila dopoledne spánkem nebo jen projížděla svůj kanál na Instagramu. Byla jsem unavená z toho koloběhu, kdy jsem měla pocit, že ztrácím čas a nic moc nedělám.

Nakonec jsem se rozhodla začít si plánovat den. Pořídila jsem si šikovný malý plánovač a sepsala si aktivity na celý den. Moc se mi to líbilo! Líbilo se mi, že jsem tam měla svůj plánovač, který mi připomínal, co bude dál. Teď neříkám, že všechno jde podle plánu, protože život s dětmi je někdy tak nepředvídatelný, ale většinou jsem se plánovačem řídila a na každou činnost jsem měla stanovený čas. Dokonce jsem si dala za cíl denně cvičit a zjistila jsem, že se cítím skvěle a jsem velmi produktivní!

Vstávejte brzy

Vím, že tento úkol může být těžké splnit, zejména pokud se váš malý ještě v noci budí, ale když se budete snažit vstávat o něco dříve než vaše ratolest a dítě, získáte čas pro sebe, abyste dohonili čtení, vypili si kávu (dokud je ještě horká), zacvičili si nebo cokoli, co chcete dělat.

Rada vstávám o hodinu dříve, než se vzbudí můj syn. Dám si šálek kávy a přitom si čtu Slovo. To udává tón zbytku dne. Rád poslouchám hudbu k uctívání a přitom čtu Bibli a mám chvíli klidu, než začne chaos.

Cvičení

Víte, že když cvičíte, vaše tělo uvolňuje endorfiny, které vám dělají dobře? Ano. Já to zažívám pokaždé, když cvičím. Od začátku roku 2018 jsem si dala za cíl cvičit alespoň čtyřikrát týdně. Nejenže se dostávám zpět do formy, ale cítím se plnější energie a šťastnější, protože vím, že jsem pro sebe udělala něco dobrého.

Dostat se každý den do cvičení je jako mít „čas pro sebe“, i když je to jen třicet minut. Mohu vás ujistit, že každodenní cvičení vám zlepší náladu.

Dejte si pauzu

Nejste slabí, když požádáte prarodiče nebo chůvu, aby vám na pár hodin pohlídali děti, zatímco vy si zajdete na pedikúru, vyřídíte nějaké pochůzky nebo nakoupíte. Na tom, že požádáte o pomoc, není nic špatného. Všichni někdy potřebujeme pomoc!“

Krátká přestávka, i kdyby to měly být dvě hodiny, vám pomůže uvolnit se, vydechnout si a zbavit se stresu. Rodičovství s sebou přináší mnoho výzev a ne vždy jim můžeme čelit sami. Jsem moc vděčná za prarodiče, protože jsou vždy ochotni pohlídat děti na občasné rande nebo na jakoukoli jinou potřebu.

Vést si deník

Psaní bylo vždy něco, co jsem dělala ráda! Mám mnoho deníků plných myšlenek, snů, modliteb a zjevení, které mi Pán dal. To, co nedokážu vyjádřit slovně, dělám písemně a zjišťuji, že mi zapisování myšlenek přináší úlevu. Pokud jste měli těžký den, zapište si ho. Po letech se můžete na ty těžké chvíle ohlédnout a být vděční, že to bylo jen na chvíli. Rád píšu dopisy Bohu, protože on sám nám dává sílu, kterou potřebujeme k prožití každého dne. Zapisujte si, co je pro vás důležité.

Najděte si koníčka

V letošním roce jsem si vzal za úkol začít se učit hrát na kytaru. Můj manžel hraje, já zpívám a vždycky jsem si přála založit rodinu, kde budeme mít hudební nadání a sklony. Zatímco moje batole je zaneprázdněno hraním nebo je zabaveno, já cvičím alespoň třicet až čtyřicet minut denně.

Naučila jsem se už několik akordů a těším se, že se budu učit dál. Nejenže je to zábava, ale při učení něčeho nového se člověk cítí produktivně a celkově prostě skvěle.

Trávit čas s jinými maminkami

Trávit čas s jinými maminkami je další způsob, jak se zbavit stresu, který může den přinést. Zajděte si s kamarádkou na kávu a jen tak si povídejte a dohánějte resty. Když se maminky spojí, můžeme se navzájem povzbudit, když čelíme určitým výzvám.

Máme společnou řeč a pochopení pro to, jaké to je být rodičem. Teď neříkám, abyste se chodily k někomu jen ventilovat nebo si stěžovat, ale abyste si skutečně vybudovaly silné přátelství s jinými ženami, to vám na cestě mateřství opravdu pomůže.

Vyjděte z domu

Být stále doma může být pro mámu i dítě únavné. V domě bude vždycky co dělat: vždycky bude potřeba umýt nádobí, vyprat prádlo, vynést odpadky, zamést drobky z podlahy atd.

Rada chodím se synem na procházky, když je hezké počasí. Dostaneme trochu sluníčka a čerstvého vzduchu a užíváme si pobyt mimo dům. Když vezmete děti do parku, také si trochu odpočinete od domácích prací. Nemluvě o tom, že se při všem tom běhání a hraní unaví, což může mít za následek, že si po příchodu domů zdřímnou.

Připravte se

Vždycky jsem se snažila připravit, i když bylo mému synovi pár měsíců. Buď jsem byla příliš líná, nebo ve chvíli, kdy jsem se pokusila připravit, se dítě dožadovalo mé pozornosti. Některé dny jsem žila v pyžamu, ale také jsem si připadala extrémně neproduktivní, když jsem se nesnažila připravit.

Teď se snažím připravit každý den po tréninku. I když se jen trochu nalíčím a obléknu, cítím se upravená a připravená na celý den. Navíc, když musíte najednou někam jít, budete připravená vyrazit ze dveří.

Ano, chápu, že je to těžké, a dokonce jsem se občas přistihla, že si nanáším řasenku, zatímco chovám své dítě (jak vám to vyhovuje). Teď, když je z něj batole, ho nechávám chvíli plakat, protože někdy to prostě nejde obejít.

Počítejte si požehnání

Někdy můžeme propadnout fňukání a stěžování si, když jsou naše děti vznětlivé nebo když hodí záchvat vzteku nebo udělají velký nepořádek. Někdy se naše emoce vyrovnají emocím našeho dítěte, ale tak by to být nemělo.

Ve chvílích, kdy máte pocit, že to máte těžké a že vás nikdo nechápe, si uvědomte, že je tolik matek, které by chtěly zůstat doma a vychovávat své děti, ale nemohou. Bude to těžké a frustrující, ale být matkou v domácnosti je požehnání, protože vychováváte své dítě tak, jak chcete.

Nemusíte se starat o to, co se vaše děti učí a co pochytí, když se o ně starají jiní lidé. Máte možnost své dítě formovat a sledovat všechny jeho milníky, když s ním zůstanete doma. Nezapomeňte se snažit a mít vděčné srdce.

By: adminPosted on

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.