Můžete si přiznat, že nevíte všechno.
Přiznat si, že nevíte všechno, je vlastně dobrá zpráva! Můžete se zhluboka nadechnout, protože mít vždycky pravdu je vyčerpávající!“
Snažíte-li se řešit problémy všech, vytváříte tím zbytečný stres, který vás přitom ničí.
Nemusíte dávat rady.
Tohle může působit jako mučení, ale můžete být oporou, aniž byste dávali rady. Místo toho ověřte, co se říká, abyste ukázali, že to chápete.
Většina lidí se chce cítit pochopena, ne napravena. Proto může dávání rad lidi dráždit, když potřebují být jen vyslechnuti.
Můžete zůstat na své straně ulice.
Znalost toho, jak nechat odejít to, co není vaší odpovědností, definuje odpoutání. Tehdy můžete nechat někoho jiného, aby se sám rozhodl, aniž byste se snažili kontrolovat výsledek. Pokud je to fungující dospělý člověk, nechte ho, ať se s tím vypořádá.
Pokud ve vás i jen pomyšlení na to, že byste se měli pustit, vyvolává úzkost, nejste v tom sami. Nechat jít je jedna z nejtěžších věcí, kterou kdy uděláte.
Klikněte sem a přečtěte si 10 způsobů, jak nechat odejít někoho, koho milujete.
Ne vždy říkáte ano!
Říkat ne vás ve vztazích činí upřímnějšími. Když neustále říkáte ano, nevyhnutelně se do vztahu vkrádá nelibost.
Uvědomte si, že říkat ne je důležitá hranice pro vaši péči o sebe sama. Při zotavování ze spoluzávislosti znamená podstoupení rizika říci ne, že se počítá s vašimi potřebami. Nikdo nikdy nezemřel na to, že by řekl ne!
Můžete si říct o to, co potřebujete.
Pokud si řeknete o to, co potřebujete, budete mít šanci to dostat! Část spoluzávislého boje se soustřeďuje na to, že všechno děláte sami a nežádáte o pomoc.
Vaší superschopností je žonglovat s mnoha míčky ve vzduchu, ale žádný z nich není váš! Zotavení je o umírněnosti. Stále můžete dávat, ale ne tehdy, když vás to bolí.