To se vám nezdá: Pot ze stresu může být skutečně cítit hůře než pot, který produkujete při cvičení. Lékařský redaktor časopisu Health zvažuje, proč k tomu dochází.
Někteří lidé si všimnou, že vydávají mimořádný zápach, když se cítí přetížení nebo úzkostní. Trochu základních informací: Účelem pocení je regulovat tělesnou teplotu; při pocení ze stresu způsobuje změna hormonů, například adrenalinu, v těle reakci „bojuj nebo uteč“, která vede k nadměrnému pocení. Existují však dva hlavní typy potních žláz, které produkují různé druhy potu. Při cvičení produkujete pot, který se skládá převážně z vody a soli, z ekrinních žláz po celém těle, které se otevírají na povrchu kůže, aby vás ochladily. Když jste ve stresu, pot se produkuje z apokrinních žláz, které se nacházejí v místech na těle, kde je mnoho vlasových folikulů. Zatímco veškerý pot je bez zápachu, pot produkovaný v místech, kde máme vlasové folikuly, jako je podpaží a třísla, zapáchá, když opustí folikuly a spojí se s bakteriemi na povrchu kůže.
Takže kontrola stresu obecně udrží tělesný zápach na uzdě ve chvílích vysoké nervozity. Připravte si techniky zvládání stresu – trochu hlubokého dýchání, rychlou meditaci v tiché místnosti v kanceláři, znáte to -, které můžete použít například před velkou prezentací. A během stresové spirály to nepřehánějte s kofeinem; může způsobit zvýšení krevního tlaku a srdečního tepu a příznaky stresu ještě zhoršit.
Jestliže se obáváte, že vám stresový pot zkazí chvíli, vyzkoušejte antiperspirant-deodorant s klinickou silou (v lékárně je k dispozici spousta možností; my máme rádi Secret Clinical Strength) na noc, kdy je vaše podpaží sušší a póry produkt lépe přijmou – a ráno se znovu namažte.
Lékařská redaktorka časopisu Health, doktorka Roshini Rajapaksa, je docentkou medicíny na Lékařské fakultě Newyorské univerzity.
Všechna témata z oblasti fitness
Členství zdarma
Získejte výživové poradenství, wellness rady a zdravou inspiraci přímo do své schránky od Health
.