Nedávno mi někdo položil otázku týkající se vztahu mezi úzkostí a paranoiou. Uváděli, že se cítí paranoidně, a zajímalo je, zda by jim léčba úzkosti pomohla cítit se lépe. Být paranoidní znamená pro lidi s úzkostí, obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) nebo psychózou něco velmi odlišného a je užitečné znát rozdíl.
Co znamená paranoia?
Někdy lidé používají slovo paranoia ve smyslu, že se někdo něčeho obává, je něčím zaujatý nebo se něčeho bojí. Jindy se paranoia používá k označení duševní nemoci, při níž někdo ztratil kontakt s realitou.
Představíme si několik definic díky slovníku Merriam-Webster.
Paranoia:
1. Paranoia. Duševní onemocnění charakterizované systematizovanými bludy o pronásledování nebo vznešenosti obvykle bez halucinací
2. Sklon jedince nebo skupiny k nadměrné nebo iracionální podezřívavosti a nedůvěřivosti vůči ostatním
Blud:
1. Něco, čemu se falešně nebo klamně věří nebo co se šíří
2. Trvalé falešné psychotické přesvědčení týkající se sebe sama nebo osob či předmětů mimo sebe sama, které je udržováno navzdory nezpochybnitelným důkazům o opaku
Nutkání:
Neodolatelný trvalý impuls k provedení nějakého úkonu (např. nadměrné mytí rukou)
Pokud znáte někoho, kdo trpí paranoiou, nebo vás zajímají nejlepší způsoby, jak mu poskytnout podporu, stáhněte si tuto bezplatnou příručku ve formátu PDF:
Úzkost a paranoia
Lidé s úzkostí mohou mít obavy a strach. Mohou mít pocit paranoie, že se stane něco špatného, ale nejsou psychotičtí. Jejich úzkostná reakce může být neúměrná riziku obávané události, ale to neznamená, že mají bludy.
Člověk s úzkostí má obavy, které mají reálný základ. To znamená, že to, čeho se obává, se MŮŽE stát, i když to může být nepravděpodobné (nebo dokonce velmi nepravděpodobné).
Příklady paranoie: Úzkost a paranoia
- „Nechci vycházet z domu, protože mám paranoiu, že budu potřebovat na záchod. Nebudu ji moci najít a stane se mi nehoda.“
- „Mám paranoiu, že mám bacily a budu je šířit. Musím si mýt ruce předtím i potom, co se něčeho dotknu.“
- „Jsem tak paranoidní, že ztratím klíče, že jsem si všude schoval jejich kopie.“
- „Nainstaloval jsem si alarm, videokameru a zámek na vchodové dveře, protože jsem paranoidní, že mě vykradou.“
- „Jsem paranoidní, že když půjdu na ten večírek, všichni na mě budou zírat a nikdo se se mnou nebude bavit. Budu tam stát sám a vypadat hloupě a ponížím se.“
- „Mám paranoiu, že když nastoupím do vlaku, dostanu záchvat paniky a nebudu moci vystoupit.“
U lidí s úzkostí může paranoia a strach vést k vyhýbání se a izolaci. Úzkost může ovládnout a kontrolovat životy lidí, pokud není léčena. Další informace o tom, jak zvládat a ovládat úzkost, najdete v těchto příspěvcích:
5 způsobů, jak zastavit záchvat paniky,
Dělejte to, čeho se bojíte: Přestaňte se nechat ovládat úzkostí,
Úzkost:
OCD a paranoia
Pokud má někdo úzkost spojenou s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD), může to být trochu složitější. Při OCD mohou mít lidé strach, že se stane něco špatného, pokud neudělají určitou činnost (tj. svou nutkavou potřebu). Souvislost mezi těmito dvěma událostmi může být nelogická a nezakládá se na realitě, ale osoba není psychotická. Osoba s OCD neztratila kontakt s realitou, i když věci, kterých se obává, nejsou vždy racionální.
Někdo s OCD ví, že dodržování rutinního postupu mytí nádobí ve skutečnosti nezabrání tomu, aby se jeho blízkému stala autonehoda. Vědí, že to nedává smysl, ale úzkost je příliš intenzivní na to, aby se svým rituálem snadno přestali.
OCD je „nemoc pochybností“, kdy lidé cítí, že nemohou zcela důvěřovat svému mozku. Často si říkají: „Co když jsem to vlastně nezkontroloval správně? Co když jsem si myslel, že ano, ale podíval jsem se na špatný knoflík?“
Nezáleží na tom, jestli už to překontrolovali desetkrát nebo dvacetkrát, někteří lidé s OCD budou mít i nadále pocit úzkosti, že nechali zapnutý sporák, odemčené dveře nebo nastartované auto.
I přes sílu těchto obav lidé s OCD vědí, že obsese a kompulze jsou iracionální. Samotné vědomí, že nejsou skutečné, však neznamená, že je člověk může zastavit, aniž by podstoupil léčbu.
Příklady paranoie: OCD a paranoia
- Může se stát, že se přesvědčí, že cestou do práce někoho přejel, a hodiny opakuje svou jízdu. Neschopni odstranit obavy mohou později prohledávat zprávy, zda někdo někoho nesrazil, nebo dokonce zavolat na policii a zeptat se, zda někoho nesrazil.
- „Pokud do tohoto předmětu čtyřikrát neklepnu a nezačnu chodit levou nohou jako první, může se stát něco zlého. Může dojít ke srážce s vlakem.“
- „Pokud se při vstupu do místnosti nepodívám nejdříve na tuto sochu a 3x se nepokřižuji, může někdo z mé rodiny dostat rakovinu a bude to moje vina.“
Pychóza a paranoia
Pychotická paranoia je obava, která nemá oporu v realitě. Jde o bludné myšlenky, které se nemohou stát. Úvahy mohou být bizarní a nelogické.
Člověk s psychotickou paranoiou si není vědom, že jeho myšlenky nejsou skutečné. Nepomáhá jim říkat, že nedávají smysl, ani s nimi polemizovat, že se to nemůže stát.
Psychóza může být děsivá. Někteří lidé s paranoiou mají pocit, že jsou neustále napadáni a kontrolováni. Všechno jim připadá nebezpečné. Mohou mít pocit, že blízcí členové rodiny byli nahrazeni podvodníky, nebo že dokonce jejich vlastní tělo ovládají vnější entity.
Může být obtížné poznat nejlepší způsob, jak podpořit někoho, kdo se nachází uprostřed psychózy. Sestavil jsem seznam 21 doporučení, jak udržet komunikační linky otevřené a zvýšit šanci být nápomocen.
Získejte zdarma PDF:
Příklady paranoie: Psychóza a paranoia
- „Každou noc se mi do domu vloupávají lidé a sypou po celém domě prach, aby mě otrávili.“
- „Mimozemšťané mi ve spánku odlupují kůži a nahrazují ji kůží jiných lidí.“
- „Vláda se mě snaží zajmout a zabít. Implantovali mi sledovací zařízení, abych nemohl uniknout. Všude, kam jdu, mě někdo sleduje. Právě teď nás odposlouchávají.“
- „Elektroinstalace v mém domě je nastavena na určitou frekvenci, která způsobuje, že se mi kazí jídlo.“
- „Mé tělo bylo nahrazeno tělem někoho jiného, koho nepoznávám.“
Paranoia, strach a obavy
Paranoia může být zneklidňující a děsivá bez ohledu na to, zda je jejím zdrojem úzkost, OCD nebo psychóza. Pokud se snažíte překonat paranoiu, strach a obavy; vyhledejte pomoc svého lékaře psychiatra. Společně můžete vymyslet plán léčby, najít způsob, který vám pomůže cítit se klidněji, a osvobodit se od omezení, která si kvůli strachu kladete na svůj život.
Získejte mé budoucí články e-mailem přímo k vám, když se zaregistrujete zde. Chcete-li zaslat své dotazy, nápady, najít zdroje nebo se jednoduše dozvědět více o optimalizaci duševního zdraví, navštivte můj blog.