Nebezpečí přetížení a úrazů z přetížení

Vydejte ze sebe všechno. Střílejte na měsíc. Tlačte na sebe.

To všechno jsou běžná motivační povzbuzení, která říkáme ostatním i sami sobě, abychom dosáhli co nejlepších výsledků, ať už v posilovně, nebo na pracovišti.

Existuje však několik důvodů, proč to nakonec nemusí být ta nejlepší rada.

Podle Indexu bezpečnosti práce 2019 společnosti Liberty Mutual a Národní rady pro bezpečnost zůstává „přetěžování“ hlavní příčinou pracovních úrazů ve všech odvětvích.

Ačkoli jste si tedy možná mysleli, že jste v kancelářské práci „odolní proti úrazům“, stále byste se měli obávat úrazů a nemocí způsobených přepracováním na pracovišti.

Co je to přepracování?

Obvykle používáme slovo „přepracování“ pro označení vyčerpání, ale lékařská definice je trochu jiná. Zjednodušeně řečeno, k „přepracování“ dochází, když se tlačíte za hranice svých fyzických možností a často to vede k bolestem, zánětům nebo jiným zraněním.

Přepracování při zvedání nebo tlačení těžké krabice, několikahodinové psaní na klávesnici bez přestávky, dokonce i chůze může vést k pracovnímu úrazu, pokud to děláte dostatečně dlouho.

Úrazy z přetěžování lze rozdělit do tří hlavních typů:

1. nadměrná fyzická námaha zaměřená na vnější zdroj (například těžkou krabici);
2. nadměrná fyzická námaha zahrnující volný pohyb těla (například ohýbání nebo klečení) a
3. opakovaný pohyb (například psaní na stroji nebo používání počítačové myši).

Typy zranění z přetěžování

Ve Spojených státech máme mentalitu „tvrdě pracovat, tvrdě si hrát“. Poškození způsobená příliš tvrdou prací by však neměla být bagatelizována.

Předkládáme seznam jen některých zranění, která může nadměrná námaha způsobit:

• Svalové výrony, natažení, a natržení
• Tendinitida / zánět šlach
• Syndrom karpálního tunelu
• Vyčerpání z horka
• Dehydratace

.

• Vykloubení kloubů
• Přetržený meniskus
• Vyhřezlé ploténky
• Zlomeniny z přetížení

Jak vidíte, léčba poranění z přetížení není vždy tak jednoduchá jako „jdi domů a odpočiň si.“ V některých případech může být nutné akutní lékařské ošetření nebo dokonce operace.

Příznaky přepracování

Může být obtížné poznat, kdy vám hrozí přepracování (zejména pokud se soustředíte na splnění termínu nebo na ohromení nadřízeného). Zůstat na vrcholu sil však bude nemožné, pokud se budete opírat o postel se sádrou na noze.

Sledujte u sebe a svých spolupracovníků běžné příznaky přepracování. Únava, bolest svalů, dehydratace a snaha popadnout dech jsou příznaky toho, že možná pálíte svíčku na obou koncích.

Pokud si myslíte, že se možná přetěžujete, udělejte si přestávku a vezměte si vodu.

Prevence proti přetěžování

Jak se říká: „Unce prevence vydá za libru léčení.“

Jak se říká, „unce prevence vydá za libru léčení“. A pokud jde o úrazy na pracovišti, je to neocenitelná rada.

Úrazy z přepracování stojí podle odhadů 13 miliard dolarů ročně a mohou mít celoživotní následky na vaše zdraví, takže vše, co můžete udělat pro to, aby k takovým úrazům nedocházelo, stojí za to.

Prvním krokem je dodržovat všechna správná bezpečnostní opatření. Pokud vám zaměstnavatel nabízí vybavení, které vám usnadní práci (ať už je to ortéza na záda nebo vysokozdvižný vozík), používejte ho.

Druhým krokem je používání správných technik, pokud jde o zvedání, přenášení a další mechaniku těla. Zvedejte nohama, nastavte si ergonomické pracovní místo a často měňte polohu, abyste neprováděli stejnou činnost příliš dlouho.

Nakonec si v pravidelných intervalech a vždy, když pocítíte známky přepracování, zejména při opakovaných úkonech, odpočiňte. Přetlačováním se za hranici únosnosti pouze zvýšíte pravděpodobnost úrazu.

Pokrývá přetížení odškodnění pracovníků?“

Ano, úrazy způsobené přetížením jsou kryty pojištěním odškodnění pracovníků. Může však být obtížné „prokázat“, že vaše zranění bylo způsobeno vašimi pracovními povinnostmi nebo že vůbec máte úraz. Ve skutečnosti je mnoho případů přetěžování odmítáno pojišťovnami nebo zaměstnavateli a musí být napadeny zkušeným právníkem pro odškodnění pracovníků.

Možná dokonce pociťujete bolesti a příznaky, o kterých nevíte, že souvisejí s přetěžováním na pracovišti.

Pokud jste byli zraněni v důsledku přepracování na pracovišti, advokátní kancelář Briana D. Tadrose je vám k dispozici pro bezplatnou konzultaci.

.