Zlepšení trávení a snížení závratí jsou některé z výhod mátového čaje, který lze připravit ze dvou různých druhů této rostliny, z nichž jeden je známý jako máta peprná a jeho vědecký název je Mentha spicata a druhý jako meduňka peprná nebo máta peprná, jejíž vědecký název je Mentha piperita.
Máta je aromatická bylina, kterou lze použít při vaření i k léčebným účelům, protože má analgetické, protikřečové, afrodiziakální a analgetické účinky a je skvělým čajem, který se pije po jídle, protože pomáhá trávení. Působí také antiparazitárně, například v boji proti amébám a giardiím.
K čemu se používá
Mátový čaj je vynikající při léčbě různých zdravotních potíží, např:
- Špatné trávení, nevolnost nebo zvracení;
- Vysoký cholesterol;
- Bolesti hlavy;
- Menstruační křeče;
- Překrvení nosu nebo plic, především při chřipce nebo nachlazení s kašlem;
- Bolesti břicha, protože působí protikřečově;
- Nespavost;
- Průjem s krví;
- Tricomoniasis genitalis.
Tato léčivá rostlina navíc pomáhá odstraňovat střevní parazity.
Mátu lze kromě čaje užívat i jinými způsoby, existují kapsle s olejovým nebo suchým extraktem z rostliny a ve formě éterického oleje na kůži nebo k aromaterapii. Její listy lze také smíchat s ananasovou nebo citronovou šťávou, a dokonce použít do jogurtových salátových zálivek.
Je to také aromatická bylina, kterou lze snadno pěstovat doma v květináči, protože nevyžaduje mnoho péče.
Ve videu níže se dozvíte více o prospěšnosti máty pro zdraví:
Jak ji pěstovat
Máta se snadno pěstuje a můžete ji mít doma na pozemku nebo v květináčích. Půdu je třeba udržovat vlhkou a dobře hnojit, například slepičím hnojem. Květy vytváří pouze ve vlhké půdě, ale dává přednost písčitým, dobře propustným půdám, proto se doporučuje mít rostlinu v květináči.
Pravidelný řez je nutný a lze jej provádět, pokud se některé stonky odstraňují kvůli konzumaci.
Recepty na mátové čaje
Čaje lze připravovat z obou druhů máty podle zamýšlených účinků, některé recepty jsou:
Mátový čaj se skořicí a zázvorem na hubnutí
Čaj je třeba připravit z obou druhů máty, přidat zázvor a skořici. Směs těchto složek vytváří termogenní účinek, který pomáhá urychlit metabolismus a spálit více kalorií a podpořit tak hubnutí.
Složení
- 6 lístků máty;
- 1 tyčinka skořice;
- 1 cm kořene zázvoru;
- 180 ml vody.
Způsob přípravy
Smíchejte všechny ingredience v hrnci a několik minut povařte. Pak ho nechte louhovat až do vlažného stavu, sceďte a pijte neslazený po celý den. Podívejte se na další čaj, který si můžete připravit, abyste zhubli.
Čaj z máty peprné při horečce
Čaj z mátových listů v kombinaci s filipendula ulmaria a hořkým pomerančem tvoří směs, kterou lze použít při léčbě horečky, protože podporuje zvýšené pocení. Kromě toho je vhodný také při dýchacích potížích, jako je kašel, astma, chřipka, chrapot, koryza a ucpaný nos.
Složení
- 15 g listů máty peprné;
- 70 g lipového květu;
- 10 g filipenduly;
- 5 g hořkého pomeranče.
Způsob přípravy
Do šálku přidejte 1 lžíci rostlinné směsi a zalijte 150 ml vroucí vody. Nechte 10 minut louhovat a sceďte. Tento čaj by se měl pít několikrát denně a nejlépe vždy před spaním, aby se podpořilo pocení a snížila horečka.
Mátový čaj při bolestech žaludku
Mátový čaj v kombinaci s kořenem lékořice (drceným lékořicovým kořenem) a květy heřmánku vytváří směs, kterou lze použít při léčbě zánětů žaludku, např. při gastritidě nebo při žaludečních vředech. Heřmánek má totiž uklidňující vlastnosti, které pomáhají zmírnit příznaky a podporují pohodu.
Složení
- 1 čajová lžička čerstvých nebo sušených listů máty peprné;
- 1 čajová lžička drceného lékořice;
- 1/2 čajové lžičky květů heřmánku.
Způsob přípravy
Smíchejte všechny rostliny v čajovém šálku a přidejte 150 ml vroucí vody. Pět až deset minut povařte a sceďte. Tento čaj by se měl užívat 3 až 4krát denně, aby pomohl zklidnit žaludek.
Čaj z máty peprné na koliku nebo plynatost
Čaj ze sušených listů máty peprné lze použít ke zmírnění menstruačních křečí a střevní plynatosti. Další informace o vlastnostech máty peprné.
Složení
- 2 čajové lžičky celých nebo drcených sušených listů máty peprné nebo 2 až 3 čerstvé listy;
- 150 ml vroucí vody.
Způsob přípravy
Listy máty peprné vložte do čajového šálku a zalijte vroucí vodou. Nálev nechte 5 až 7 minut louhovat a sceďte. Tento čaj by se měl pít 3 až 4krát denně a nejlépe po jídle.
Čaj z meduňky na zlepšení trávení
Čaj z máty peprné v kombinaci se sušenými semeny fenyklu nebo anýzu a listy meduňky lze použít na zmírnění bolestí a křečí žaludku. Viz další zdravotní účinky meduňky.
Složení
- 2 čajové lžičky sušených listů máty peprné;
- 2 čajové lžičky semen fenyklu nebo anýzu;
- 2 čajové lžičky listů meduňky.
Způsob přípravy
Dejte 1 polévkovou lžíci výše uvedené směsi do šálku a zalijte vroucí vodou. Nálev nechte 10 minut louhovat a sceďte. Tento čaj by se měl pít horký, 2 až 3krát denně, nejlépe po jídle nebo mezi jídly.
Čaj z máty obecné proti průjmu
Čaj z mátových listů je vhodný pro podporu trávení, snížení nevolnosti a zvracení a zklidnění střev.
Složení
- 2 až 3 lžíce čerstvých sušených nebo drcených lístků máty;
- 150 ml vroucí vody.
Způsob přípravy
Do šálku přidejte 2 až 3 lžíce máty a zalijte 150 ml vroucí vody. Přikryjte a nechte 10 minut louhovat. Tento čaj by se měl užívat 3 až 4krát denně, nejlépe po jídle nebo mezi jídly.
Kontraindikace
Mátový čaj je v těhotenství kontraindikován, protože o jeho účincích v této fázi nejsou dostatečné vědecké důkazy. Není rovněž indikován u dětí mladších 5 let.