Můžu vařit s MCT olejem? Ano, můžete! (+9 způsobů, jak začít)

Můžete vařit s MCT olejem? Ano, můžete! MCT olej můžete přidávat nejen do ranní kávy Keto Bullet.

MCT olej je základem pro lidi, kteří chtějí shodit tuk a zvýšit výkon a produktivitu. A to z dobrého důvodu! Je plný energizujících, mozek pohánějících zdravých tuků.

Pokračujte ve čtení a objevte všechny překvapivé a inovativní způsoby, jak můžete s MCT olejem vařit.

V tomto článku se dozvíte:

• Proč byste měli připravovat jídlo s MCT
• Jak vařit s MCT
• Další způsoby použití v jídle
• 9 nápadů, jak začít

Důvody, proč připravovat jídlo s MCT olejem

• MCT olej je bez chuti: Přestože je náš MCT olej vyroben ze 100% čistého organického kokosového oleje, je MCT olej bez chuti, takže se dobře hodí do jakéhokoli pokrmu, aniž by přidával jakoukoli kokosovou příchuť.
• Dobře se kombinuje s dalšími doplňky stravy: MCT olej se dobře kombinuje s kolagenními peptidy, syrovátkovým proteinem a proteinem z kostního vývaru. Tuky a bílkoviny společně vytvářejí výživově bohatý zdroj potravy, který vás zasytí a dodá energii na dlouhé hodiny.
• Není nutné žádné rozpouštění:

Jak vařit s olejem MCT

Olej MCT lze použít pro vaření při nízkých až středních teplotách. Kouřový bod MCT oleje je 320 °F, což je méně než u jeho bratrance kokosového oleje, jehož kouřový bod je 350 °F.

Při teplotě nad 320°F se tuky začnou poškozovat, čímž se síly MCT oleje snižují.

Další způsoby použití MCT oleje v potravinách

• Smíchejte ho. Běžný MCT olej je třeba rozmixovat do nápojů ve vysokorychlostním mixéru nebo elektrickém šlehači. Jinak bude olej MCT plavat přímo na hladině nápoje. Pokud raději nápoje nemixujete, vyzkoušejte emulgovaný MCT (známý také jako Keto Coffee Creamer), který se do nápojů zcela vmíchá bez mixování.
• Kropte ho. Přidáním malého množství MCT do jakéhokoli jídla přidáte trochu zdravých tuků a navíc zvýrazníte chutě! Přečtěte si o ještě inovativnějších způsobech, jak tyto zdravé tuky přidat do svého jídelníčku.
• Nahraďte jimi jiné oleje. Máte recept, který vyžaduje řepkový olej, rostlinný olej, avokádový olej, kokosový olej nebo olivový olej? Nahraďte ho MCT olejem!

Existuje mnoho zajímavých způsobů, jak do svého jídelníčku přidat více MCT, ale pokud s MCT olejem teprve začínáte, existuje něco jako „příliš mnoho“. Podívejte se na tento příspěvek, kde najdete několik tipů, jak a kdy MCT užívat.

Nakupujte nyní!

9 překvapivých způsobů použití MCT oleje

Dresink na zelený salát Keto Goddess s MCT olejem

Od základního oleje a octa až po náš dresink na zelený salát Keto Goddess s MCT olejem – zvolte MCT olej místo olivového nebo avokádového oleje (nebo jako doplněk k nim) a proměňte svůj salát v jídlo spalující tuky.

Opražování zeleniny

MCT olej můžete použít k opečené zelenině jedním ze dvou způsobů: Buď zeleninu opečete při teplotě 350 °C nebo nižší s velkým množstvím oleje MCT, nebo ji opečte při vyšší teplotě s trochou avokádového oleje a před podáváním ji pokapejte olejem MCT – tímto způsobem se nemusíte obávat poškození tuku.

Koktejlová káva bez mléka s MCT olejem a kolagenními peptidy

Je myšlenka na ranní kávu tím, co vás ráno vytáhne z postele? Tento recept na Dairy Free Keto Bullet Coffee s MCT olejem a kolagenovými peptidy, s MCT olejem a kolagenovými peptidy, posune vaše ráno na vyšší úroveň. Zdravé tuky a bílkoviny vám dodají sílu a po kávě vás nečeká žádný pád.

Keto nepečený špenátový a artyčokový dip s MCT olejem

Vylepšete si svačinu tímto krémovým, lahodným nepečeným špenátovým a artyčokovým dipem! Příprava této keto pochoutky zabere jen pár minut a je to perfektní předkrm na příští fotbalový večírek nebo zahradní grilovačku!

Keto Mermaid Smoothie Bowl s mořským kolagenem

Můžete přidat MCT do jakéhokoli smoothie, ale naše oblíbená Keto Mermaid Smoothie Bowl je lahodné a kompletní jídlo v misce. Získáte dobře vyvážené, mírně sladké jídlo se vším ovocem, zeleninou, bílkovinami, zelenými superpotravinami a MCT, které budete potřebovat k tomu, abyste měli sílu na celý den.

Sauteing Veggies or Protein

MCT olej je také skvělý pro sautéing vaší zeleniny, tempehu nebo steaku. Aby se projevily všechny výhody, udržujte teplotu na střední nebo nižší úrovni. Nebo si ho nakapejte až poté, abyste se vyhnuli případnému poškození teplem.

Přidejte si ho do ranní ovesné kaše

Ovesná kaše je chutná a srdci prospěšná snídaně, ale někdy se po ní můžete cítit ospalí a o pár hodin později hladoví. Přidáním trochy MCT oleje můžete tělu pomoci zpracovat tyto sacharidy pomaleji, takže získáte energii a jídlo bohaté na vlákninu.

Keto Matcha Latte s keto kávovou smetanou

Nepijete kávu? Energetické a antioxidační účinky keto kávy můžete získat z keto matcha. Vyzkoušejte náš lahodný recept na Keto Matcha Latte s keto kávovým krémem!

Deserty a snídaňové dobroty

Při pečení nahraďte MCT jinými oleji! Vyzkoušejte ho v našich keto dýňových muffinech s kořením!

Je také ideální do dezertů, které se dají zmrazit – například do fondánu z MCT, medu, mandlového másla a vanilky. MCT olej při zmrazení ztuhne, ale v ústech se rychle rozpustí. Zkuste použít náš Keto Coffee Creamer jako kouzelný obal na naše Dairy Free Cake Batter N’Ice Cream!

Nejlepší MCT olej

Natural Force MCT olej je vždy vyroben ze 100% čistého kokosového oleje sklizeného z udržitelných kokosových farem, což z něj dělá jeden z nejkvalitnějších MCT olejů na trhu.