Co dělá denní šálek kávy s vaším zažíváním
Je pravda, že mnoho lékařů, včetně gastroenterologů z Manhattanu, dnes svým pacientům nedoporučuje pít nadměrné množství kávy. Je to kvůli kofeinu? Je káva bez kofeinu zdravější? Může ten každodenní šálek kávy (nebo dva či tři) skutečně ovlivnit vaše zažívání?“
Dokázané účinky kávy
Káva, ať už kofeinová nebo bezkofeinová, skutečně ovlivňuje váš organismus. Některé účinky jsou nenápadné, jiné už tak nenápadné nejsou:
- Vzhledem k tomu, že káva je kyselá, může nepříznivě ovlivnit sliznici vašeho žaludku a střev. Pokud pijete hodně kávy po delší dobu, může to zhoršit některé stávající potíže, které již můžete mít. Může zhoršit příznaky často spojené s gastritidou a refluxem.
- Káva může také stimulovat pohyb vašich střev. To může vést k pohybům mísy.
Nepotvrzený vliv kávy
O kávě je známo, že způsobuje další zažívací příznaky.
- Jako kyselý nápoj může káva zhoršovat příznaky pálení žáhy. To může vést ke zhoršení příznaků zažívacích potíží.
- Některé neoficiální důkazy ukazují, že káva a kofein mohou změnit rychlost, s jakou se pohybuje trávicí trakt. To může změnit rychlost, jakou je potrava trávena. To může způsobovat bolesti břicha.
- Kofein obsažený v kávě prý také vyvolává nespavost, úzkost a dokonce nepravidelný srdeční tep. To může vést k příznakům, které ovlivňují celé tělo, nejen trávicí trakt.
Jak omezit účinky kofeinu
Pokud vás ovlivňuje kofein, určitě vám pomůže přechod na nápoj bez kofeinu. Pamatujte však, že káva bez kofeinu není všelék. Jak bylo uvedeno výše, může zhoršit některé zažívací problémy.
Kofein totiž u některých lidí zvyšuje kyselost žaludku, což často vede k pálení žáhy. Pokud káva bez kofeinu vaše příznaky nezastaví, omezte konzumaci kávy na jeden šálek denně.
Věnujte pozornost tomu, jak káva působí na vaše tělo. Zkuste ji omezit nebo najít její náhradu. Pokud vám omezení na jeden šálek kávy denně připadá jako studená kůra, pijete příliš mnoho kávy! Chcete-li prospět svému zdraví a zažívání, navštivte lékaře nebo gastroenterologa Dr. Shawna Khodadadiana z gastroenterologické praxe v New Yorku, který vám pomůže snížit váš návyk na minimum.
Nakonec, pokud trpíte gastrointestinálními problémy, jako je Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku (IBS) nebo ulcerózní kolitida (UC), možná nebudete chtít pít kávu, která by mohla některé vaše příznaky zhoršit. V případě pochybností navštivte svého lékaře!
Pro více informací o tom, jak káva ovlivňuje váš trávicí systém, kontaktujte newyorské gastroenterology
.