Publikováno: Prosinec 2014
I když netrpíte klinickou depresí, trocha světla může zabránit ospalosti, nízké energii a chuti na sacharidy.
Temné noci jsou v těchto dnech delší, ale nemusí to být temné noci duše. Ačkoli pouze 5-10 % populace trpí přímo sezónní afektivní poruchou (SAD) – vyznačující se smutkem, ztrátou zájmu o běžné činnosti, vyčerpáním a přibýváním na váze – asi 25 % lidí žijících ve středních a severních oblastech Spojených států trpí zimním spánkem – mírnějšími změnami nálady, bdělosti, energie a chuti k jídlu. SAD vyžaduje odbornou léčbu, ale zimní útlum lze zahnat snadněji.
Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto článku, musíte se přihlásit.
Předplaťte si Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním novinkám a informacím z Harvard Medical School.
- Vyhledejte si zdravotní potíže
- Kontrolujte své příznaky
- Připravte se na návštěvu lékaře nebo vyšetření
- Najděte pro sebe nejlepší léčbu a postupy
- Prozkoumejte možnosti lepší výživy a pohybu
Nové předplatné Harvard Health Online je dočasně nedostupné. Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte o našich dalších nabídkách předplatného.
Zjistěte více“
.