Jak skutečně projevit lásku osobě, která tráví „kvalitní čas“

Jde o to, aby se druhá osoba cítila ve vaší pozornosti výjimečná – jako by byla tím jediným, na čem v daném okamžiku, který spolu sdílíte, záleží. Vaše pozornost je projevem úcty a hlavně lásky a péče.

„Oni jsou to jediné, na čem záleží.“

Když „Quality Time“ prožíváte hluboce, na všem ostatním – ostatních lidech, mobilu, televizi, okolí, dokonce i na tom, co vy dva právě děláte – přestává záležet nebo dokonce existovat, pokud jde o vás. Je to, jako by zbytek světa kolem vás z hlediska pozornosti odpadl.

„Na všem ostatním přestává záležet nebo dokonce existovat… zbytek světa kolem vás odpadá.“

To je důležitý poznatek, pokud jste s někým, kdo má tento jazyk a vy ne. Tento jeden na jednoho, blízký, jediný, soustředěný „kokon“ se hodně podobá „lásce“ člověka s kvalitním časem.

Největší věc, kterou lidé špatně chápou: „AKTIVITY“

Jedním z mých dalších jazyků lásky jsou „skutky služby“ a už dříve jsem psal o tom, jak neuvěřitelně mě frustruje, že většina lidí špatně chápe „skutky služby“ a chápe je špatně. (TL;DR: nejde o to „pomáhat v domácnosti“ nebo „dělat služku“.)

V tom samém smyslu mě frustruje jedno velké nedorozumění kolem kvalitního času: zaměření na „aktivity“.

Velmi často se v internetových článcích uvádějí „nápady“, jak projevit lásku kvalitním časem, které nepochopitelně všechny zahrnují „kvalitní zážitky“: dělání věcí (ideálně nových), jako je cestování, kurzy atd.

Nějakou dobu jsem si myslel, že jsem v tomto směru odstrčený (no, vlastně asi jsem), ale viděl jsem dost jiných lidí, kteří na Quality Time upozorňují, že se stavím proti těmto příšerným článkům, které pravděpodobně napsali lidé, kteří (podobně jako v případě špatných rad Acts of Service) ani nemají Quality Time jako jazyk lásky, a tak nemají ponětí, o čem mluví.

Nechápejte mě špatně: miluji „dělat věci“ se svým partnerem. Procházky po okolí, dlouhé jízdy autem, pohodové večeře a konverzace u skleničky jsou moje zatracená parketa. Dokonce spolu ráda vyřizuji pochůzky (jako většina lidí, kteří tráví čas kvalitně) a s radostí ho doprovodím do banky nebo do železářství, jen abych se svezla s ním.

Ale jde o tohle: nikdy nejde o to, co děláte vy dva.

Naopak, jde o spojení, které mezi vámi vytváří to, co děláte. Skutečně kvalitní čas není o činnosti, ale o tom druhém.

„Není to o tom, co děláte vy dva.“

Je to o vás dvou. O pouto.

Jakákoli „činnost“, kterou děláte, je pouhou nádobou; kontextem nebo prostředím, které má jednoduše podpořit blízkost a spojení, o něž prostřednictvím Kvalitního času usilujeme.

Další „nápady“, jak projevit Kvalitnímu času lásku

Ok, vlastně to není ani tak „nápad“, jako spíš hlavní zásada. Jen jsem na něj chtěl upozornit, než se posuneme dál. Nejde jen o čas, jde o kvalitu.

Pro člověka, který chce „Quality Time“, nic neříká „mám tě rád“ tak jako vaše plná, nerozdělená pozornost – oční kontakt, naslouchání a setrvání v daném okamžiku, bez rozptylování a vyrušování (včetně jiných lidí, telefonu, televize atd.) A nic neříká „nezajímáš mě“ tak jako ignorování, přerušování, přerušování očního kontaktu, telefonování atd. Pozornost je všechno.

Dobře. Když už jsme si to ujasnili, tady jsou aktuální myšlenky:

Nezávisle na tom, co děláte, pozvěte je, aby se přidali

Nezáleží na tom, co to je; pozvěte je, aby se přidali. I běhání po úřadech s vámi přináší člověku, který tráví Quality Time, spoustu radosti. Pravděpodobně vás mají tak rádi, že s vámi chtějí dělat všechno a cokoli, a ať už máte ten den dělat jakoukoli činnost, chtějí ji dělat s vámi. Pokud jim tedy dáte jasně najevo, že chcete, aby byli také s vámi, ať už děláte cokoli, budou se cítit opečovávaní. Nic jim nedá pocit větší lásky a výjimečnosti než pocit, že jsou žádané.

Nezávisle na tom, co dělají ONI, jim nabídněte nebo buďte ochotni se k nim připojit

Toto je obrácený postup k výše uvedenému. Chtějte, aby byli s vámi, ale zároveň dejte najevo, že chcete být s nimi. Je to velmi jemný rozdíl, ale lidé z Quality Time ho pocítí. Chtějí se cítit jako vaše „druhá polovička“, rádi jsou prostě spolu – bez ohledu na činnost – a mají nesmírné potěšení z pocitu, že jejich partner chce být jen s nimi. S radostí by spolu trávili celý den.

Ale také: jen fyzicky být ve stejném prostoru, v naprostém tichu

Na pouhém „bytí“ spolu je něco hluboce uvolňujícího, zejména pro člověka Quality Time. Budou se cítit neuvěřitelně uklidněni a spokojeni, když si oba budete dělat své věci nebo pracovat na svých projektech ve stejné místnosti, i když spolu nikdy nepromluvíte ani slovo. Nemusíte dělat nic jiného než jen existovat v jejich blízkosti; oni vás prostě chtějí a potřebují. Už jen to, že jste spolu, buduje hluboké, uklidňující spojení.

Všimněte si však, že někdy samotná „blízkost“ nestačí…

Poptejte se jich, jaký měli den – a pak nedělejte nic jiného, než že je skutečně vyslechnete

(Případně se jich zeptejte, jak se mají – a skutečně to myslete vážně.) Aktivně naslouchejte, věnujte jim plnou pozornost a oční kontakt. Nepřerušujte je, neskákejte jim do řeči a vyhněte se snaze cokoli „vyřešit“ nebo na ně spěchat. Prostě jen naslouchejte. Vstřebávejte. Pokládejte jim otázky. Ptejte se sami sebe: „Jaké emoce prožívají?“

Vyvolávejte kvalitní rozhovory

Většina lidí nemá ráda povrchní konverzaci, ale lidé, kteří tráví kvalitní čas, se jí cítí obzvlášť ochromeni – ti, kteří se cítí naplněni kvalitním časem, se cítí naplněni i kvalitním rozhovorem. Místo nezávazných rozhovorů sdílejte příběhy z dětství, niterné pocity, myšlenky, emoce, naděje, sny, názory na hlubší smysl života (podle mého názoru: ideálně u skleničky.) Aby se lidé z Quality Time cítili milovaní a propojení, potřebují vědět, co máte na srdci.

Nezávazné aktivity (např, věci, které nevyžadují plnou pozornost)

Ačkoli někteří lidé, kteří tráví Quality Time, milují celou tu věc s „novými aktivitami“ (viz výše), spousta z nás dává přednost jemnějším činnostem „v pozadí“, které vyžadují jen málo pozornosti, takže se místo toho můžeme soustředit na svého partnera a konverzaci. Mezi mé oblíbené patří: dlouhé procházky po okolí (nebo chůze místo jízdy autem při vyřizování jednoduchých záležitostí), dlouhé večeře, dlouhé jízdy autem, chození na skleničku. Další nápady: vaření, pečení, skládání prádla, malování pokoje, pletí plevele, skládání puzzle, lakování nehtů na nohou toho druhého atd. Nekonečné možnosti.

Naplánujte si další schůzku (a nerušte ji!)

Většina lidí, kteří tráví kvalitní čas, ráda očekává, kdy se příště uvidí se svým milostným zájmem – je to téměř stejně příjemné jako samotný společně strávený čas a v obou případech ho to vždy obohatí.

Dejte jim najevo, že radost je oboustranná

Nejspíš to rádi uslyší. Koneckonců: Kvalitní čas je jediný jazyk lásky, který je vzájemný – musíte ho dát, abyste ho dostali, a naopak.

Předtím, než se uvidíte, řekněte jim, že se na ně těšíte. Po vzájemném rozloučení jim řekněte, jak rádi jste s nimi trávili čas – nebo dokonce jak moc vám chybí. (Jak napsal jeden člověk, který tráví Quality Time: když vás máme opravdu rádi, „i kdybychom s vámi strávili 72 hodin v kuse, stejně nám budete chybět ve chvíli, kdy odejdete“). Takže obecně: je uklidňující slyšet, že partneři to cítí stejně.

Důležité „DŮLEŽITÉ“ (vždy / obecně)

• Věnujte jim svou plnou, nerozdělenou POZORNOST, když mluví. To je pro ně hlavní zásada číslo jedna. Dát někomu čas není totéž jako věnovat mu pozornost a Kvalitní čas musí vždy zahrnovat obojí. Pozornost je projevem úcty, lásky, péče a dává člověku, kterému věnujete Kvalitní čas, pocit útěchy a ocenění.
• Dívejte se jim do očí a udržujte oční kontakt, když mluví.
• Opravdu naslouchejte. Nic pro ně neznamená „mám tě rád“ tak, jako být dobrým posluchačem. Dejte jim najevo, že je posloucháte, potvrzením a/nebo kladením otázek. Snažte se jim porozumět.
• Všímejte si maličkostí, zejména toho, co zůstalo nevyřčeno nebo mezi řádky.
• Zapamatujte si, co řekli. (Bonusové body: odvolejte se na to později.)
• Buďte mentálně přítomni, plně se vžijte do daného okamžiku a soustřeďte se na ně.
• Všimněte si, že kvalitní čas se dobře snoubí s fyzickým dotykem – rozvalte se na gauči, sedněte si u baru koleno k kolenu naproti sobě, přitulte se, objímejte se nebo se při rozhovoru držte za ruce.
• Dejte jim pocit, že jsou výjimeční a výjimeční (v daném okamžiku i ve vašem životě.) Kvalitní čas je o tom, že si navzájem dáváte přednost, takže si najděte čas na to, abyste byli sami, a upřednostněte nepřerušované rozhovory mezi čtyřma očima.

Poznámka: protože „čas“ a „pozornost“ jsou pro lidi s kvalitním časem tak důležité, je to také jedna z prvních věcí, kterou „berou“ někomu, kdo je nezajímá nebo kdo jim mohl ublížit či ublížil. Pokud to udělají, vykládejte si to podle toho. A pokud to uděláte vy, vězte, že oni udělají totéž.

Důležitá „NE“ (a věci, kterým je třeba se vyhnout)

Dělat některou z následujících věcí není jen neutrální, ale spíše může působit zdrcujícím dojmem. trávit více času s někým jiným (nebo mu věnovat více pozornosti) než jim

Neodcházet příliš dlouho nebo nenechat uplynout příliš dlouhou dobu mezi setkáními

Neignorovat, nevšímat si jich nebo se jim vyhýbat

Nepřerušovat. Vyhýbejte se tomu za každou cenu. To se týká i „dokončování jejich vět“. Přerušování naznačuje: „Nezajímá mě, co říkáš – ani ty.“

Ne: dávejte jim najevo, že byste byli šťastnější s kýmkoli nebo kdekoli jinde

Ne: stěžujte si na vysedávání (např, „Trávím s tebou tolik času!“)

Nedávejte najevo lhostejnost, když jsou ve vaší blízkosti nebo když s vámi mluví

Neříkejte jim, aby odešli nebo přestali mluvit

Neodcházejte bez rozloučení

Nedělejte to: neříkejte, že na ně „nemáte čas“

Vyhněte se: tomu, abyste na ně skutečně „neměli čas“

Vyhněte se: tomu, abyste se nechali rušit jinými lidmi nebo věcmi při rozhovoru

Vyhněte se: nechat se unášet myšlenkami, když se snaží vést skutečnou konverzaci

Malá (dobře, trochu dlouhá) poznámka na okraj k „pomalým mluvčím“, bloumajícím nebo neuspořádaným myšlenkám: možná je to jen můj pocit (pravděpodobně), ale je něco obzvlášť frustrujícího na tom, když někomu věnujete svůj čas a pozornost – váš nejcennější zdroj a důležité gesto péče a úcty – jen proto, aby ho zmařil tím, že mluví pomalu, nedá si čas na to, aby si nejprve uspořádal myšlenky, nebo jinak, upřímně řečeno, plýtvá vaším časem.

Znovu opakuji, možná je to jen „můj“ pet peeve (a opět: pravděpodobně), ale tohle mě během pěti vteřin přenese z 0 na 100 stupňů netrpělivosti a frustrace. Čas je naším nejcennějším zdrojem, takže by to mohlo vadit komukoli, ale já jako člověk, který se zabývá kvalitou času, si svého času hluboce vážím a nesnáším, když se s ním plýtvá, takže pomalé nebo neorganizované mluvčí považuji v lepším případě za frustrující, v horším za hrubé. Ale:

Závěrečné myšlenky

Pokud si z tohoto článku nic jiného neodnesete, vezměte si toto:

• Pro člověka, který tráví Quality Time, je „láska“ o pozornosti, ne o činnosti.
• Cokoli děláte, prostě poskytuje kontext pro podporu spojení.
• Chce být jen s vámi – naplno. A abyste vy chtěli být s nimi.

.